5 de las tendencias de fitness más tontas de 2017 que debes dejar atrás
El 2017 está llegando a su fin y estoy seguro de que debes haber presenciado cosas en Internet que te habrían hecho ir WTF. Bueno, el sentimiento es mutuo. En MensXP Health analizamos varias tendencias de fitness o cualquier cosa relacionada con el fitness que se volviera viral y dividimos esta lista para usted. Estas son 5 de las tendencias de entrenamiento más absurdas y poco beneficiosas que vimos este año. Lo mejor es creer que si se está dando el gusto de cualquiera de estos, no se pondrá en forma en 2018.
1) Yoga de cabra, yoga de cerveza y yoga desnudo
Si solo el yoga caliente no fuera lo suficientemente estúpido, los gurús del fitness con bolsas de bolas inventaron variaciones más absurdas del yoga. No para ayudarte a ponerte en forma ni nada, sino para hacerte lucir elegante y sí, para robar tu dinero. El yoga de la cabra, el yoga de la cerveza y el yoga desnudo hicieron que la ciudad hablara en 2017. Algunas personas se rieron de eso y otras, que no quieren trabajar duro, se hicieron miembros. Esto es una estupidez certificada y no ayudará a nadie a ponerse en forma, y mucho menos a perder peso.
2) Entrenamientos de equilibrio BOSU-Ball
Entonces, aquí está la cosa. Si hace ejercicio, sus objetivos deben ser fortalecerse, perder grasa, desarrollar músculo y ser más rápido. Al menos eso es lo que todo principiante debería hacer en lugar de verse increíblemente estúpido mientras practica el equilibrio sobre una pelota BOSU. Los chicos que deberían estar levantando pesas están ocupados haciendo estas cosas y dicen con orgullo: estoy entrenando el equilibrio. El equilibrio del entrenamiento es algo muy específico del deporte y lo que menos preocupa a nadie es quién va al gimnasio para ponerse en forma. ¡Por favor, detenga esta idiotez!
3) Correr maratones con la esperanza de perder grasa
Una tendencia muy incómoda e irritante que tocó alturas este año fue la de 'personas gordas que corren maratones' y exhiben medallas de participación en las redes sociales. Muy bien, estoy de acuerdo en que alguna actividad es mejor que ninguna, pero correr maratones como vacas locas y pensar que te está poniendo en forma es absolutamente mental. Lo único que está ganando con esto son niveles altos de hormonas del estrés, inmunidad disminuida, mala salud de las articulaciones, un cuerpo gordo y delgado y una medalla que a nadie le importa un comino. ¡Esto debe terminar lo antes posible!
4) Entrenamientos en piscina / agua
Oh, sí, pongamos a algunas personas con sobrepeso que no tienen experiencia previa ni siquiera en ejercicios básicos en una piscina y hagamos que hagan ejercicios. Quiero decir, ¡WTF! Quienquiera que haya inventado esto sabe lo desesperada que está la gente por perder peso y cómo ganar dinero con la gente tonta. Ni siquiera puedes pararte correctamente en una piscina y mucho menos hacer ejercicios allí. ¡El sentido común está muerto!
5) El fanatismo en torno a las dietas cetogénicas y veganas
Esto es algo que ha molestado a miles de entrenadores racionales y respetuosos con la ciencia en todo el mundo. Por supuesto, yo también estoy cabreado. Keto y Los veganos se convirtieron literalmente en predicadores este año y las dietas cetogénicas y a base de plantas para perder grasa y vivir mejor llegaron al mercado. Ninguno de ellos ha demostrado ser mejor para perder grasa o vivir mejor, sea lo que sea que eso signifique. La pérdida de grasa tiene lugar en un entorno de restricción calórica, no porque coma demasiada grasa y las proteínas de origen vegetal sean fuentes de proteínas incompletas. ¡Hombre, chicos, necesitan parar!
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