Un duro control de la realidad para los 'tipos entusiastas' que dicen que los esteroides no desarrollan músculo, el trabajo duro sí
Nota: El artículo no apoya ni condena el uso de esteroides anabólicos. Es una elección completamente personal.
Para ser un deporte bastante joven, el culturismo ha pasado por un mar de cambios extremos en las apariencias físicas, filosofías de entrenamiento, nutrición y por supuesto, abuso de drogas. Por qué elijo llamarlo abuso y no uso, es algo que no siento la necesidad de profundizar. Mire el tamaño de cualquier culturista profesional de los últimos 20 años y lo averiguará. Por supuesto, el suero y la proteína no los hicieron 150 kilos y se secaron como un desierto. Son las dosis suprafisiológicas de hormonas anabólicas, durante años. Antes de que pongas los ojos en blanco y empieces a despotricar en las secciones de comentarios, no estoy agotando el uso de esteroides aquí. Solo estoy tratando de romper la burbuja de los tipos que DICEN que los esteroides anabólicos son SOLO complementos y el verdadero negocio es el trabajo duro '. Bueno, eso no solo es extremadamente estúpido sino también, desde un punto de vista científico, muy irrazonable. ¿Cómo? Lo desglosaré por ti.
Lo primero es lo primero, los esteroides hacen que los músculos crezcan, entrenando o no.
¿Conmocionado y listo para comenzar una perorata? Espera, lee esta investigación (http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJM199607043350101.)
Aquí hay un resumen de la investigación:
1) Se realizó un estudio de 100 semanas en 43 hombres, de entre 19 y 40 años. Todos fueron entrenados en un grado o en otro.
2) Luego se dividieron en 4 grupos:
Grupo 1 - No ejercicio. SIN esteroides.
Grupo 2 - No ejercicio. Inyecciones semanales de 600 mg Test E.
Grupo 3 - Ejercicio DID. Todo natural. Sin esteroides.
Grupo 4 - Ejercicio DID. Se administraron 600 mg de enantato de testosterona.
3) Su nutrición se ajustó en consecuencia y se revisó a lo largo de la duración de la investigación. Los grupos de ejercicios (3º y 4º) realizaron los mismos entrenamientos.
4) Resultados
Grupo 1 - Sin cambios. Como se esperaba
Grupo 2 - Aumentó 7 libras (3,17 kilos) de tejido muscular. (¿IMPACTANTE?)
Grupo 3 - Ganó alrededor de 4 libras de músculo
Grupo 4 - Ganó 13 libras de músculo
¿Tienes la deriva? El grupo de chicos que no hacían ejercicio en absoluto y tomaban esteroides obtuvieron ganancias. SÍ, incluso en ausencia de entrenamiento con pesas, estos muchachos lograron ganancias musculares significativas. De hecho, lo hicieron mejor que el grupo de chicos naturales que entrenaron sin consumir drogas.
Por supuesto, todavía requiere mucho trabajo, pero el uso de esteroides cambia las cosas en casi todos los niveles
Ahora, no me vengas con esa canción de cuna de 'todavía tenemos que mover pesas'. Por supuesto que sí. El caso es que el cuerpo reacciona de manera muy diferente al entrenamiento mientras está en marcha y al entrenar de forma natural. Los chicos asistidos se recuperan mejor, levantan más peso y pueden comer más, todo porque tienen una abundancia de la hormona anabólica primaria testosterona en su cuerpo. Los chicos asistidos pueden conseguir casi el doble de mejores resultados entrenando solo la mitad que los chicos naturales debido a su elevada síntesis de proteínas musculares (MPS). También se salen con la suya con una mala nutrición que los levantadores naturales definitivamente no pueden salirse con la suya. Los volúmenes, cargas y frecuencias de entrenamiento más altos también podrían aplastar a un levantador natural, mientras que los sujetos inmovilizados pueden hacer cada vez más volumen con cargas más pesadas sin tener que preocuparse por recuperarse. Así que hay una serie de cosas que influyen en la ecuación.
Motivación
El factor más importante para ser constante en el movimiento de pesos proviene del progreso. Si no está progresando, las cosas tienden a desmotivarse. Esto es especialmente cierto para los levantadores naturales. El lifting natural requiere años de dedicación con entrenamiento y nutrición y una pequeña ventana para el error. Los culturistas naturales pueden engordar mientras aumentan su volumen y siempre corren el riesgo de perder músculo al cortar. Los hombres asistidos pueden evitar estas dos cosas, ya que los esteroides anabólicos hacen muy bien su trabajo. Los muchachos asistidos, si están entrenando bien y comiendo bien, literalmente progresan a diario, lo cual es muy poco probable en el caso de los levantadores naturales. Cuanto más se vea creciendo y perdiendo grasa, más se verá impulsado a trabajar más duro. Entonces, de alguna manera, incluso la motivación es fácil para los chicos asistidos.
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Así que, por favor, si estás en marcha, no te estamos juzgando. Pero, por favor, no le digan a los levantadores de pesas que el trabajo duro es todo lo que hacemos y los esteroides no hacen mucho.
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