5 hábitos que causan canas excesivas en hombres de 20 años y cómo lidiar con ellos
No importa cuál sea su opinión sobre la preparación o el esfuerzo en cómo se ve uno, simplemente no puede negar el hecho de que cuando detecta esos primeros mechones de cabello gris , las campanas de alarma comienzan a sonar en tu mente. Tanto es así, que todo lo que puedes pensar es en lo rápido que estás envejeciendo y en cómo la implacable marcha del tiempo está ahí para atraparte.
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Esta sensación de impotencia se vuelve aún más conmovedora si empiezas a ver canas cuando tienes poco más de veinte años. Aunque es muy naturalcomienza a arrojar tu cabello, y empiece a tener canas en el momento en que cumpla 20 años, ninguna racionalización puede ayudarlo a aceptar esto.
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Aunque la mayor parte de sus canas se pueden atribuir a nuestro estilo de vida colectivo y a la genética, hay unapocos hábitos que exasperan la situación y acelera el encanecimiento de tu cabello. Desafortunadamente, la mayoría de estos hábitos son realmente difíciles de eliminar. Sin embargo, afortunadamente, compensar estos hábitos no es tan difícil.
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Estos son algunos hábitos que están causando estragos en tu cabello y provocando un encanecimiento excesivo.
1. Tabaquismo excesivo
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No debería sorprenderte que esto esté aquí en la lista. Fumar incluso uno o dos cigarrillos al día provoca un desequilibrio químico en su cuerpo, así que imagine lo que debe estar sucediendo si fuma un paquete de 20 en un día. La mejor manera de hacerlo es acortar la ingesta de cigarrillos y limitarse a 4 palitos al día.
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Tipo profesional: Para hacer eso, hay una serie de herramientas psicosomáticas que en realidad lo inhiben de fumar. Chicles de nicotina, parches de nicotina, anillos de choque: todos estos son métodos que funcionan bastante bien en un período de tiempo limitado.
2. Deficiencia de vitaminas importantes
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Dado que hoy en día todo el mundo es un fanático del fitness, es probable que la mayoría de nosotros tenga una dieta equilibrada, principalmente debido a los suplementos. Dicho esto, hay algunos micronutrientes y vitaminas que se eliminan de sus comidas diarias, especialmente si ha llegado a depender de los suplementos. Si su dieta es deficiente en cualquier tipo de vitamina, ya sea vitamina B-6, B-12, biotina, vitamina D o vitamina E, comenzará a encanecer prematuramente.
Tipo profesional: Agregue una fruta cítrica entera en una de sus comidas, preferiblemente en su desayuno. La mayoría de las frutas cítricas tienen un montón de vitaminas y algunos otros micronutrientes esenciales. Además, intente tomar el sol por la mañana. Intente trotar al aire libre, en lugar de hacerlo en una cinta de correr
3. Falta de higiene del cabello
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Sabemos que la higiene del cabello es un concepto extraño para la mayoría de los hombres. Fuera de la dicha que proviene de la ignorancia, o si simplemente no les importa, los hombres no invierten tiempo ni esfuerzo al elegir un champú o acondicionador para el cabello. Lo que empeora las cosas es el hecho de que algunos hombres usan una barra de jabón común o su cuerpo se lava el cabello.
Consejo profesional: Habla con un dermatólogo, o al menos con un peluquero capacitado para ver qué tipo de cabello y cuero cabelludo tienes, y elige un champú y acondicionador para el cabello. Además, una vez que los compre, utilícelos, en lugar de dejar que acumulen polvo en el gabinete.
4. No engrasar el cabello
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Los masajes con aceite son extremadamente vitales para tener una buena salud del cuero cabelludo. No importa qué tipo de aceite uses, casi todos tienen una composición de nutrientes muy equilibrada que hace maravillas en tu cuero cabelludo y, por lo tanto, en tu cabello. No recibir masajes regulares con aceite priva al cuero cabelludo de estos nutrientes. No recibir masajes regulares con aceite también puede provocar la acumulación de hongos en el cabello, si también tiene el hábito de no lavarse con champú con regularidad.
Consejo profesional: Vaya a masajes con aceite con regularidad. Además, para sacar el máximo provecho de sus masajes, asegúrese de que el aceite se caliente un poco. También puede agregar un poco de ajo al aceite cuando lo caliente.
5. Uso de productos que no le convienen
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Lo único peor que no usar los productos para el cabello necesarios es usar productos para el cabello que no le convienen. Si tienes el cabello quebradizo, no tiene sentido usar un champú anticaspa fuerte. Del mismo modo, optar por champús y acondicionadores medicinales sin consultar a un dermatólogo puede tener efectos adversos.
Consejo profesional : Siempre investigue a fondo sobre su inquietud y los ingredientes específicos que debe buscar, antes de decidirse por un producto. Además, siempre consulte a un dermatólogo antes de buscar algo a base de hierbas o medicamentos.
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