5 cosas distintas a los productos para el cabello que te están volviendo gris a los 20 años
A menudo hemos escuchado a nuestros padres bromear sobre cómo todo lo que consumimos hoy, ya sean alimentos o cosas que están en los estantes del baño, está mezclado con productos químicos y cómo esos productos químicos nos están causando estragos.
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En consecuencia, muchos de nosotros hemos llegado a creer que nuestros champús, acondicionadores e incluso los aceites comerciales que usamos para masajes hacen que nuestro cabello se vuelva gris. Ahora, estamos de acuerdo en que el exceso de indulgencia en cualquier cosa es malo y, de hecho, si tienes una rutina de champú y acondicionador poco razonable, o estás usando productos que no te convienen, comenzarás a dañar tu cabello.
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Habiendo dicho eso, la mayoría de las veces, los productos para el cabello en realidad no son la razón por la que su cabello pierde melanina y se vuelve gris. En cambio, tiene más que ver con sus hábitos.
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Aquí hay 5 cosas que hacen que su cabello se vuelva gris a los 20 y 30 años que no tienen nada que ver con sus champús, acondicionadores u otros productos para el cabello.
De fumar
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Sabemos, sabemos que es difícil dejar de fumar si ha adquirido este desagradable hábito y lo ha desarrollado hasta un punto en el que fuma más de 10 cigarrillos al día. Habiendo dicho eso, en realidad no le estamos pidiendo que se enfríe por completo. En cambio, ¿qué tal simplemente reducir el número a algo más razonable, como 4-5 por día? Fumar en exceso puede arruinar por completo el equilibrio hormonal y alterar la producción de melanina en las raíces del cabello. Ha habido un número de estudios también que demostró que fumar en exceso ha dañado las raíces del cabello hasta tal punto que las mató, provocando una caída irreversible del cabello.
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No beber suficiente agua
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Los médicos dicen que debe beber al menos 2 litros de agua todos los días. Sin embargo, gracias al estilo de vida agitado que llevamos, en realidad tendemos a beber agua solo cuando tenemos sed. Pregúntese esto, ¿cuándo fue la última vez que tomó un trago de agua, cuando no tenía sed? No recientemente, ¿verdad? Adquiera el hábito de comenzar el día con una botella de agua y tenga siempre una en su escritorio. De esa manera, podrá completar su cuota con facilidad.
Estrés
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Por inusual que parezca, estresarse por pequeñas cosas puede hacer que su cabello se vuelva gris antes de llegar a los 40 o 50 años. Según un estudio reciente publicado por Harvard , el estrés en realidad activa los mismos nervios que son responsables de sus respuestas de lucha y huida, lo que a su vez daña las células productoras de melanina en las raíces del cabello. Así que es mejor simplemente sentarse y relajarse, en lugar de preocuparse por cosas triviales y serviles.
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No comer bien
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No podemos enfatizar esto lo suficiente, pero tener una dieta balanceada en realidad resuelve más de la mitad de nuestros problemas. Sin embargo, sentarse a 3 comidas adecuadas a veces se convierte en una tarea ardua, gracias a la carrera de ratas de una vida que hemos llegado a llevar. Así que asegúrese de que, independientemente de las comidas que tome, le proporcionen todos los nutrientes que necesita. Además, evite comer alimentos fritos y aceitosos tanto como pueda. Sustituya sus bocadillos por alternativas más saludables como frutas y nueces.
No dormir lo suficiente
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Finalmente, está el problema de no dormir lo suficiente. Entre nuestro trabajo, pasatiempos personales y obligaciones sociales, difícilmente logramos obtener el mínimo descanso que nuestro cuerpo necesita. Idealmente, deberíamos dormir al menos ocho horas, pero tendemos a pensar que si dormimos más de seis o siete horas, nos hemos quedado dormidos y, de hecho, nos hemos perdido mucho. FOMO de hecho. No hay solución para esto, nuestro cuerpo necesita su cuota de sueño. Trate de dejar su teléfono media hora antes de ir a cualquier lugar cerca de su cama e intente leer un libro antes de dormir. También evite tomar una taza de café o cualquier cosa azucarada después de las 8 de la noche. Una buena razón para tomar su postre antes de las comidas, si nos pregunta.
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