Lo odio o me encanta, pero el trabajo duro no importa en el culturismo
Descargo de responsabilidad: tenga en cuenta que esto no es para disuadirlo de ponerse en buena forma. No estoy hablando de la pasión por la construcción de músculo aquí (eso no es el culturismo). Me estoy refiriendo al culturismo competitivo aquí y por qué solo el trabajo duro no te ayudará con eso.
El culturismo es uno de los deportes más agotadores y exigentes que puede realizar. Lo que lo hace tan difícil no son las 2-3 horas de entrenamiento intenso, sino la rigurosa cantidad de tiempo que tienes que dedicar a todos los demás aspectos, como la nutrición, la recuperación, los suplementos y los protocolos de medicamentos. Es un proceso de impuestos 24x7. Requiere la máxima perfección en todo y también una gran cantidad de aportes económicos (los medicamentos, los suplementos y la dieta cuestan mucho).
Pero incluso con todo el dinero, las mejores drogas, la máxima dedicación y una ética de trabajo impecable, no puedes ser un culturista campeón a menos que estés destinado a serlo. ¡Sí! Vuelve a leer eso: 'a menos que estés destinado a serlo'. El factor limitante aquí es tu genética. Ahora aparecerá una cita en la conciencia de todos que dice que 'el trabajo duro es mejor que el talento'. Bueno, seguro que sí, pero en todo lo demás, aparte del deporte del culturismo. La genética juega un papel dominante en todos los deportes. Pero todos esos deportes también implican un factor de habilidad que se puede agudizar con trabajo duro y tiempo. Por ejemplo, es posible que un futbolista no tenga la suerte de tener velocidad y potencia como Cristiano Ronaldo, pero seguramente puede trabajar en eso. Otro ejemplo sería el levantamiento de pesas. Un levantador puede no tener la mejor genética para el press de banca, pero puede superarla maximizando su sentadilla y su muerte.
Como no hay ninguna habilidad involucrada en el culturismo, no tienes esta oportunidad. O naces con el potencial del culturismo o no. Ahora hablemos de lo que determina la genética.
La estructura de tus músculos
Su apariencia en el escenario está influenciada por la forma de sus fibras musculares y de sus vientres musculares. El aspecto en el escenario es lo único que importa, a los jueces les importa un comino tu arduo trabajo y tu ética alimentaria aquí. Para conquistar un espectáculo de culturismo, no solo necesitas masa muscular pura o poca grasa corporal, necesitas el paquete general de estética y cómo fluyen tus músculos entre sí. Hay pseudo gurús que le dirán cómo desarrollar el pico en los bíceps y cómo agudizar sus músculos. ¡El hecho es que no puedes! Todo el mundo nace con inserciones musculares discretas y solo puede hacer crecer sus músculos en tamaño y luego cortar la grasa para levantarlos. Por lo tanto, ninguna cantidad de flexiones de bíceps te ayudará a desarrollar bíceps como los de Arnold, a menos que tengas inserciones musculares similares. Sin las inserciones musculares adecuadas, aumentar hasta 120 kg y luego ser destrozado hasta los huesos no te ayudará a ganar los mejores campeonatos. Un ejemplo clásico de esto sería Greg Kovacs, que era enorme y desgarrado, pero no estético.
¿Qué tan grande puedes conseguir?
Mucha gente cree que son únicamente los esteroides los que permiten que los mejores culturistas de IFBB se vuelvan súper enormes. La verdad es que su genética decide qué tan grande puede llegar a ser. La miostatina es una proteína en nuestras células que inhibe la génesis y diferenciación celular, por lo tanto, no puede seguir inyectando esteroides y esperar ser tan grande como 'Big Ramy'. No solo esto, sino que su genética también determina cuánta masa muscular puede retener con niveles más bajos de grasa corporal. Para muchos, volverse enorme podría ser más fácil, pero mantener el mismo estado en el que se tritura podría no ser posible. Sadik Hovic, que es un culturista clásico, es un buen ejemplo aquí. Fuera de temporada, Sadik es tan grande como la mayoría de sus competidores, pero una vez que reduce la grasa corporal en la parte inferior, pierde su tamaño y se parece más a un atleta físico que a un culturista clásico.
Madurez y densidad muscular
Esto es algo que seguramente se puede mejorar con el tiempo. Los culturistas que han estado compitiendo durante varios años tienen una gran madurez y densidad muscular. Pero hay fenómenos genéticos que también han sido bendecidos con este atributo. Por ejemplo, Chris Bumstead, un IFBB Pro de 21 años, tiene madurez y densidad muscular como si hubiera estado entrenando durante 2 décadas. Ocupó el segundo lugar en 2017 Mr.Olympia y con el tiempo seguramente se convertirá en una fuerza dominante en el culturismo. El propósito de este artículo no es desmotivarte para subir al escenario, sino que te abre los ojos. Por supuesto, se necesitan de 4 a 5 años para rascar la superficie de su potencial genético, pero si su objetivo es hacer del culturismo una vida a tiempo completo, piénselo de nuevo: ¿lo tiene en usted?
¿Que piensas de eso?
Inicie una conversación, no un incendio. Publica con amabilidad.
publicar comentario
