Aceites esenciales: bondad del aceite de semilla de cáñamo del Himalaya y por qué es imprescindible en su rutina diaria
Como sugiere el propio nombre, los aceites esenciales se han convertido en una necesidad moderna. Desde el cuidado de la piel y el cabello hasta los beneficios para la salud, se sabe que resuelven bastantes problemas de forma totalmente natural.
Para aquellos de ustedes que quizás no lo sepan, los aceites esenciales se extraen de la corteza, flor o semilla de una planta y se procesan de tal manera que conservan su pureza.
Estos aceites capturan la verdadera esencia de la planta y nos ayudan a tratar varios problemas cosméticos y de salud.
Hoy, vamos a hablar sobre uno de esos aceites esenciales que tiene beneficios milagrosos para la salud: el aceite de semilla de cáñamo.
¿Qué es el aceite de semilla de cáñamo?
La planta de cáñamo se conoce popularmente como una de las muchas variedades de plantas de cannabis. Sin embargo, las plantas de cáñamo tienen un nivel mínimo o nulo de THC, es decir, no te afectarán como lo harían la mayoría de las plantas de cannabis.
No son dañinos para usted de ninguna manera y son super rico en proteínas , ácidos grasos saludables y fibra.
Aquí hay algunos otros beneficios del aceite de cáñamo:
1. Mejora la salud del corazón
El aceite de semilla de cáñamo es rico en ácidos grasos Omega-6 y Omega-3. Estas los ácidos ayudan a reducir los niveles de colesterol en la sangre y, por lo tanto, promueve la buena salud general del corazón.
Teniendo en cuenta lo mala que es la comida grasosa para el corazón, el aceite de semilla de cáñamo suena casi perfecto para nuestra dieta. También es rico en aminoácidos que se sabe que controlan la presión arterial alta y, por lo tanto, previenen las enfermedades cardíacas.
2. Mejor inmunidad
Si el 2020 nos ha enseñado algo es a cuidar nuestro sistema inmunológico. El hecho menos conocido sobre el aceite de semilla de cáñamo es que ayuda a sintetizar endocannabinoides que, a su vez, ayudan a fortalecer sus sistemas inmunitarios .
En palabras más simples, incluirlo en su dieta mantendrá su cuerpo fuerte desde adentro.
3. Mejora la salud mental
El aceite de cáñamo tiene niveles bajos de cannabinoides que son ha demostrado tener beneficios para aliviar la ansiedad y el estrés .
Aparte de esto, los ácidos grasos presentes en el aceite también ayudan a mejorar la memoria y a prevenir problemas relacionados con la edad. También protege al cerebro frente a posibles inflamaciones.
4. Beneficios digestivos
Si tiene problemas con un sistema digestivo débil o simplemente le encanta experimentar con alimentos que no le gusten a su estómago, incluya aceite de cáñamo en su dieta.
Fortalecerá su sistema digestivo y brindará protección contra infecciones e inflamaciones estomacales. Un intestino sano es muy importante para la salud en general.
5. Beneficios de belleza para la piel y el cabello
Por último, el aceite de semilla de cáñamo también tiene bastantes beneficios para el cuidado de la piel y el cabello. Es un aceite capilar milagroso para cabello seco y quebradizo. Se sabe que promueve el crecimiento del cabello y ayuda a nutrir el cuero cabelludo. ¡Es hora de decirle adiós a tu cuero cabelludo con picazón y escamas!
También tiene beneficios antienvejecimiento y previene el desarrollo de cualquier tipo de afección cutánea (como la psoriasis). Es hidratante y es perfecto para pieles secas y sensibles.
¿Tiene efectos secundarios?
Dado que es un aceite esencial natural, se sabe que no causa ningún efecto secundario significativo. Sin embargo, debe tener cuidado con la cantidad que usa.
Comience agregando una cantidad muy pequeña de aceite en su dieta y luego comience a aumentar la cantidad si no nota ningún efecto significativo.
Recuerde no exagerar y seguir los consejos de un nutricionista sobre cuánto es suficiente para su cuerpo.
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