7 razones por las que tomar una ducha fría todos los días es bueno para la mente y el cuerpo
Retroceder en el tiempo, zambullirse en el agua fría solo significaba quejarse. Pero, en 2019, estamos a favor de las duchas de agua helada. Entonces, ¿por qué alguien consideraría siquiera meterse en este terrible proceso? Parece una locura pasar por tanto cuando solo espera levantarse suavemente de la cama por la mañana. Bueno, la ráfaga helada de las duchas frías le proporcionará beneficios que nunca antes conoció. ¡Echar un vistazo!
1. Respira tranquilo
A veces, cuando te metes en la ducha, sin duda te sientes sin aliento. Pero las duchas frías le permiten relajarse y respirar profundamente, en lugar de la técnica de respiración más rápida a la que estaba acostumbrado. Esto le da un impulso masivo a su cuerpo para que funcione todo el día.
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2. Recuperación muscular
Tomar duchas frías es una técnica bastante famosa entre los deportistas. La circulación sanguínea en el cuerpo mejora, dando a sus músculos la oportunidad de recuperarse del dolor nocturno.
3. Mejora del metabolismo
Otro beneficio sorprendente de tomar duchas frías es que acelera su metabolismo y, en última instancia, lo ayuda a perder peso. La grasa saludable dentro de su cuerpo funciona mucho cuando se le da la oportunidad de entrar en duchas frías. Ahora, ¿quién no desea tener un cuerpo caliente y humeante?
4. Mantenerse alerta
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El impacto del agua fría revive instantáneamente su cuerpo del estado de sueño. El agua fría, además de energizar su cuerpo, también ayuda a un mayor estado de alerta. Este beneficio es literalmente lo que necesitamos en nuestra vida diaria.
5. Mejora de la condición del cabello y la piel.
La investigación dice que tomar duchas frías ayuda a controlar la pérdida de aceites naturales. Las duchas frías son un proceso anti-envejecimiento que no hace desaparecer los aceites naturales. De hecho, ¡nos otorgan una piel más suave y un cabello más brillante!
6. Prevenir las varices
Las venas varicosas, que se notan principalmente en las personas mayores, se encuentran en nuestras piernas y son un signo bastante común de envejecimiento. El agua fría puede revertir todo el proceso y estimular los músculos.
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7. Aumenta la testosterona
El calor puede dañar la producción de testosterona, pero cambiar a duchas frías puede aliviar el estrés y asegurarse de que su cuerpo se recupere del daño causado. Tomar duchas frías conduce a producir la cantidad adecuada de testosterona. ¡No más situaciones de 'Ups' para ti!
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