Desde ser delgado hasta culturismo natural competitivo, Vivek demuestra que se puede hacer mucho sin esteroides
Al ser de una familia del ejército, siempre fui un niño muy activo. Fútbol en abundancia y mucho ciclismo solían ser mis momentos destacados diarios hasta la clase 12. Debido a tanta actividad y poco apetito, he sido un niño delgado casi toda mi vida. Entonces me golpeó la fiebre IIT JEE y dejé todas las actividades físicas. Esto redujo aún más mi apetito y perdí más peso.
Harto de las 'natties falsas'
Cuando terminaron los exámenes de ingreso a la ingeniería, decidí unirme a un gimnasio y compré un ganador de masa por recomendación del entrenador del gimnasio. Quería lucir bien, punto. Lamentablemente, perdí toda la motivación en 2 semanas cuando no vi diferencias. Ahora, cuando miro hacia atrás, sé por qué estaba tan impaciente. Son las falsas transformaciones naturales que realizan muchas empresas de fitness debido a las cuales muchas personas terminan estableciendo metas poco realistas para sí mismas. Avanzando un año, estaba estudiando en IIT Guwahati. Durante las vacaciones de verano volví a casa y mi amigo Aman Duggal me ayudó a volver a levantar pesas. Comenzamos con un entrenamiento famoso en ese momento, llamado P90X.
Así es como me veía antes de comenzar (Fecha: 14 de mayo de 2012, peso corporal = 62 kg, altura = 6 pies)
Seguimos el programa con mucha dedicación y este era yo hacia el final de este programa de entrenamiento (Fecha: 26 de julio de 2012, Peso corporal = 64 kg):
Por primera vez en mi vida, había notado grandes diferencias en mi cuerpo. Esto me dio una sensación de logro y la confianza para seguir avanzando. Luego comencé a seguir los programas típicos de bodybuilding.com como P90X y el acceso directo al tamaño de Jim Stoppani. Vi grandes cambios en mi cuerpo. Luego me presentaron el programa 5X5 de Jason Blaha, PHAT de Layne Norton, Candito's Training. Vi cambios aún mejores con estos programas. He sido lacto-vegetariana toda mi vida, pero durante este tiempo comencé a comer huevos para satisfacer mis necesidades de proteínas. Dentro de los 14 meses posteriores al levantamiento, había engordado 15 kg. Pero luego me di cuenta de que también había engordado mucho en el camino.
Pronto, comencé a prepararme para el concurso de culturismo de mi universidad. Esto siempre había sido un sueño. Ahora, por primera vez en mi vida, estaba contando calorías a diario. El objetivo era subir al escenario lo más destrozado posible. Mi diligencia en la dieta me redujo a 74 kg. El resultado, obtuve lo que vine a buscar. ¡Gané el concurso y fui Mr. IIT Guwahati 2014!
Ahora estaba más apasionado que nunca. Convertirse en un profesional del fitness fue el siguiente paso. Mientras observaba diferentes campos del fitness, me encontré con la biomecánica. Cuando comencé a leer más sobre esto, me sorprendió saber que el levantamiento de pesas es básicamente una mecánica. Me enganché y mantuve la coherencia.
Avance rápido hasta enero de 2016, estaba manejando un trabajo y culturismo juntos. Mi salario financió mi educación física. Me uní al curso Bayesian Bodybuilding, que se considera uno de los mejores en la comunidad de fitness basada en la evidencia.
Así es como me veía (Fecha: 18 de enero de 2016, peso corporal: 79 kg)
Durante 2016, tuve que volver a tomar 2 meses de descanso del entrenamiento debido a una lesión del supraespinoso y ciática. Durante este tiempo pude dedicar más tiempo a mis estudios y trabajo. Después de 2 meses, decidí volver al gimnasio pero tenía miedo de volver a lesionarme. Entonces, decidí no esforzarme mucho en el gimnasio y ser fácil por un tiempo. Durante todo esto, completé mi certificación y comencé a llevar clientes para el entrenamiento físico en línea. Dejé mi trabajo corporativo y comencé a trabajar con mi amigo Aman Duggal en Alpharaj.com. ¡Finalmente me convertí en un profesional del fitness a tiempo completo!
Este soy yo en este momento, de vuelta al juego con toda la fuerza y mucho más conocimiento. Dando cada paso adelante, siguiendo con cautela mi entrenamiento y dieta meticulosamente. (Fecha: 15 de diciembre de 2017, peso corporal: 78 kg)
Tomó la ruta vegana
Durante los últimos 2 años, he sido vegano. Entonces, mi pila de suplementos actual es: Mezcla de proteína vegana o proteína de guisante, monohidrato de creatina, un multivitamínico básico, vitamina B12 y D3, DHA vegano, curcumina y cafeína (principalmente del café).
En cuanto a los entrenamientos, mantengo el mío muy simple. Movimientos compuestos seguidos de algunos aislamientos. Utilizo series x repeticiones onduladas para la mayoría de los ejercicios. Utilizo conjuntos emparejados que me ayudan a ahorrar tiempo y a desempeñarme mejor en ambos levantamientos emparejados.
El futuro
En el futuro, me gustaría subir al gran escenario y competir con los mejores culturistas naturales que existen. Pero actualmente es difícil encontrar una organización india que esté completamente sometida a pruebas de drogas y prohíba a los consumidores de drogas. Hasta entonces, ¡el hombre del espejo es mi única competencia!
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