En el Día Mundial de la Salud, hablemos de un alimento que derrite la grasa rápidamente, según la ciencia
Como hombre despierto, probablemente sepa que conceptos como el cuerpo de playa y la belleza impecable son subjetivos. Los estándares de apariencia física también se perpetúan.
Sin embargo, no puede evitar desear calzar un poco mejor con sus pantalones cortos de mezclilla o vivir una vida más saludable, libre de letargo. Entonces, ¿qué puede hacer un hombre? ¿10 flexiones, 15 estocadas por pierna y saltos de tijera? Si su cuerpo se siente preparado para ello, adelante. Si no es así, ¡hablemos de comida!
El mejor alimento para adelgazar
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La mayoría de la gente en este planeta ha soñado con un momento en el que todo lo que tienes que hacer es tomar una pastilla para derretir la grasa o come más para perder más .
En un planeta ideal que sería una realidad, pero en la tierra, la canela es lo más cerca que hemos estado de ese sueño tuyo.
Sí, la especia que ya está en su cocina ha mostrado resultados prometedores en un estudio publicado en Clinical Nutrition . 786 adultos se convirtieron en parte del estudio que demostró cómo el consumo de canela puede disminuir el peso corporal, el índice de masa corporal, la masa grasa y la circunferencia de la cintura en 12 semanas.
No solo eso. En 2017, investigadores de la Universidad de Michigan descubrió que el aceite esencial, el cinamaldehído, responsable del sabor de la canela, puede mejorar la salud metabólica al aumentar la temperatura de las células grasas.
5 formas fáciles de comer canela
Para mantenerse saludable a largo plazo, comience a espolvorear canela, bueno, todo. Por supuesto, existen otras formas de incluir la canela en su dieta.
¡Oh cariño!
Agregue una o dos cucharadas de miel con infusión de canela a su postre o té para una mejor digestión.
Té para el caballero
Si no ha probado el alegre sabor de Hibiscus con las notas especiadas de canela, se ha perdido uno de los sabores más ricos de todos los tiempos. No lo sabrás hasta que lo pruebes.
¡Condiméntalo!
Puede infundir su leche con una rama de canela para un sabor más suave. Para un sabor más fuerte, use canela en polvo .
No puedo decirle no al café
¿Estás aburrido de tus frijoles habituales? Siéntete bien con esta rica mezcla de canela, pimienta negra, jengibre, azúcar moreno, anís estrellado, cardamomo verde y nuez moscada.
Canela y cóctel
Cielo despejado, tonos de verano y tus pantalones cortos favoritos: pide una bebida agradable. Este tiene los cítricos chispas de naranja y los audaces toques de canela. ¡Te va a encantar!
Pensamientos finales
Además de hacer que las células grasas quemen energía, la canela es buena para el intestino y también puede controlar el azúcar en la sangre. Es por eso que, al tratar de reducir peso y quemar grasa, ¡la canela debe ser su arma secreta!
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