Supere la ansiedad por el desempeño en la cama
¿No lo tememos todos? Cuando debería estar eufórico por el hecho de que finalmente está obteniendo una 'acción real',
lo último que debería preocuparle es cómo puntúa. Eso podría quitarle la diversión. Sin embargo, la ansiedad por el desempeño es un síndrome que padece la mayoría de los hombres. Así es como te deshaces de él:
Deja de preocuparte, para empezar
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La principal causa de ansiedad por el desempeño es la confianza quebrantada. Cuanto más te preocupes por si podrás complacerla o no, menor será la carga erótica en tu enfoque. El sexo tiene más que ver con la mente que con el cuerpo. Si no estás pensando bien, ni siquiera tu chica de fantasía asegurará grandes momentos.
Una de las razones comunes detrás de la ansiedad por el desempeño es que un hombre está demasiado preocupado por lo que su pareja pensaría de él, cómo la dama evaluaría su desempeño y si ella no está cama , no lo volverá a ver o no lo considerará un hombre de verdad. Entonces, antes de acumularse con esos pensamientos, comience con un poco de respeto por sí mismo. O simplemente dispense todos los pensamientos y consideraciones. Diviértete sin pensar que te están juzgando por tu desempeño y eso debería llevarte a lugares.
Deje de tener una vista de túnel
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El sexo no se trata solo de la erección de un hombre y el Big O de una mujer. Cuando ese es tu único objetivo, comienzas a ver el sexo como una tarea que debes terminar. Pero más que el 'clímax', es la intimidad, el placer, la sensación de experimentar algo estimulante juntos lo que hace del sexo una parte tan importante de nuestras vidas. Ver el sexo como un trabajo va en contra de su propósito básico.
El sexo se trata de sentirse relajado, pero estar ansioso antes del momento eleva los niveles de cortisol y adrenalina, que solo actúan como obstáculos para el buen sexo. El hecho de que los hombres creen algunas impresiones negativas sobre su sesión incluso antes de que comience multiplica los niveles de ansiedad. Por lo tanto, deje de estresarse. Habla de tus miedos con alguien. Mientras tiene relaciones sexuales, concéntrese en la parte del placer.
¿Dónde está el sendero de John Muir?
El sexo es una de las cosas en las que debe dejar de preocuparse por el resultado y simplemente disfrutar del proceso, mientras dure.
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