Nutrición

7 peores alimentos chatarra de todos los tiempos

1. Hamburguesas

Las hamburguesas son el rey indiscutible de las peores opciones de comida chatarra. Las hamburguesas combinan todo lo que no deberíamos ... Lee mas

Las hamburguesas son el rey indiscutible de las peores opciones de comida chatarra. Las hamburguesas combinan todo lo que no deberíamos comer. Esto incluye:

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• Empanadas fritas con alto contenido de grasas trans, que elevan nuestros niveles de colesterol • Salsas con alto contenido de azúcar y sodio • Capas de queso que contienen gran cantidad de grasa láctea • Mayonesa concentrada con conservantes y yemas de huevoLeer menos

2. Caramelos

Estos se encuentran entre los artículos de comida chatarra fácilmente disponibles pero más pecaminosos. Para empezar, los caramelos no son nada ... Lee mas

Estos se encuentran entre los artículos de comida chatarra fácilmente disponibles pero más pecaminosos. Para empezar, los caramelos no son más que una forma concentrada de azúcar. Incluso aquellos que dicen incluir algo de bondad

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de las frutas son esencialmente formas de azúcar aromatizadas. El alto contenido de sacarosa o fructosa asegura que obtendrá inmediatamente un pico de azúcar; esto provoca esa sensación típica de bondad que hace que los dulces sean admirados por casi todo el mundo. Ya se trate de piruletas, caramelos o ositos de goma, un par de caramelos en cualquier forma pueden estropear el control de calorías de todo el día.Leer menos

3. Cereales azucarados

Estos son alimentos chatarra pecaminosos, ya que funcionan bajo una afirmación falsa. Anunciado como saludable bre ... Lee mas

Estos son alimentos chatarra pecaminosos, ya que funcionan bajo una afirmación falsa. Anunciados como cereales saludables para el desayuno, los copos de maíz u otros cereales para el desayuno cubiertos con azúcar no son saludables. Teniendo

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un tazón de avena natural o papilla es mejor que tener bucles de frutas que contienen una alta concentración de azúcar sintética; desayunar con alto contenido de azúcar significa ser más propenso a tener antojos de azúcar durante el día.Leer menos

4. Papas fritas y sus contrapartes como Samosas

No son solo papas fritas, sino básicamente todos los bocadillos fritos, incluidos los favoritos de la India como ... Lee mas

No son solo papas fritas, sino básicamente todos los bocadillos fritos, incluidos los favoritos de la India como las samosas, además de los favoritos eternos como las papas fritas, que son extremadamente perjudiciales para la salud.

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Estas son fuentes supremas de colesterol y grasas trans que trabajan para obstruir las arterias. Una sola porción de papas fritas o un par de samosas representan casi el 40% de la ingesta diaria recomendada de grasa. Con un alto contenido de sal, muchos de estos alimentos fritos están acusados de tener propiedades cancerígenas. Esto significa que son capaces de causar cáncer además de hacerlo propenso a desarrollar presión arterial alta, obesidad y problemas cardiovasculares. Las papas fritas y las papas fritas están cargadas de sodio que aumenta la presión arterial. Se ha descubierto que muchas de las cadenas de comida rápida populares sirven papas fritas que incluyen acrylimide, una entidad inductora de cáncer establecida.Leer menos

5. Bebidas carbonatadas

La mayoría de las bebidas carbonatadas contienen una concentración muy alta de azúcar sintético. Una sola porción de 300 ml ... Lee mas

La mayoría de las bebidas carbonatadas contienen una concentración muy alta de azúcar sintético. Una sola porción de 300 ml de cualquier bebida popular similar a la cola equivale a la cuota de azúcar de todo el día. Los deportivos

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la etiqueta sin azúcar contiene edulcorantes como el aspartamo que se sabe que son dañinos si se consumen durante un período. Las bebidas gaseosas tienden a inducir acidez y nos hacen más propensos a almacenar grasa.Leer menos

6. Helados

Los helados llegan a esta lista de la peor comida chatarra de todos los tiempos simplemente por su naturaleza inherente ... Lee mas

Los helados llegan a esta lista de la peor comida chatarra de todos los tiempos simplemente por su naturaleza inherente, donde las versiones más cremosas y dulces son como más. Una sola porción de la mayoría de los helados vendidos al por menor es

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se sabe que contiene más de 15 gramos de grasa junto con altas cantidades de azúcar. La naturaleza fría de los helados asegura que el metabolismo general se vea afectado durante unas horas, mientras que el alto contenido de grasa hace una contribución directa a la cintura.Leer menos

7. Pasteles cremosos

Muchas personas parecen adictas a tener pasteles como postre o cuando se sienten deprimidas. Sin embargo, el ... Lee mas

Muchas personas parecen adictas a tener pasteles como postre o cuando se sienten deprimidas. Sin embargo, el atractivo trozo de pastel contiene muchas características que lo convierten en uno de los la peor comida chatarra de la historia . En primer lugar, los pasteles contienen un

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forma de carbohidrato procesada y cruda. Este tipo de pan blanco tiene un índice glucémico alto que, en combinación con la alta cantidad de azúcar, asegura que los niveles de azúcar en sangre se eleven instantáneamente. El alto contenido de chocolate y los huevos utilizados para hacer la crema aseguran que los pasteles estén concentrados con grasas nocivas. Un trozo de pastel ocasional no hace ningún daño, pero comerlo cada pocos días es perjudicial para la salud. En lugar de prometer que nunca comerás esos alimentos chatarra, trata de reducir su ingesta durante un período. Esto asegura que no sufra ansias de abstinencia. Leer menos