Deje de gastar su dinero en 'agua vitaminada', es absolutamente inútil
Recientemente, ha habido un aumento en el mercado de bebidas cargadas de vitaminas. Si bien los médicos le dicen que tiene ciertas deficiencias de vitaminas, ciertamente no le piden que compre 'agua con vitaminas'. Ellos nunca lo harían. Otro producto del primer mundo que apenas tiene sentido ha llegado a la India. Los médicos no lo recomiendan, entonces, ¿por qué la gente lo compra? Bueno, la explicación más lógica a esto es que la mayoría de la gente piensa con sus papilas gustativas. El agua ciertamente está mezclada con sabores azucarados y se anuncia como la principal fuente de una o más vitaminas específicas. Ahí tienes, 'oh, sabe tan bien y obtengo estas vitaminas, ¿no es tan increíble?'. No, ciertamente no lo es. El agua con vitaminas no es más que un jarabe de azúcar aromatizado y te hacen más mal que bien.
¿Qué es el agua con vitamina?
Disponible en varios sabores y colores deportivos, el agua vitaminada ha aparecido en todos los supermercados recientemente. Es agua de botella envasada que 'supuestamente' está fortificada con varias vitaminas. Junto con estas vitaminas, se agregan varias formas de azúcar como el jarabe de maíz y el azúcar fructosa para darle un sabor agradable. Básicamente es el sabor, por lo que la gente realmente lo compra. Algunos incluso contienen cafeína junto con vitaminas. Todas estas variantes tienen un precio de menos de 100 dólares por botella.
Dónde van mal estas bebidas
Debe comprender que si consume estas bebidas durante períodos prolongados de tiempo, se enganchará al sabor. Lo peor es la proporción de azúcar a vitamina. Los fabricantes realmente olvidan el propósito real de estas bebidas y las cargan con azúcar procesada. El objetivo, si estas bebidas realmente tienen una, es proporcionarle vitaminas, no azúcar. Algunas de estas bebidas contienen casi la misma cantidad de calorías que una botella de Coca-Cola. Además, estas bebidas derrotan silenciosamente su objetivo de pérdida de peso o pérdida de grasa al agregar calorías no deseadas.
No te das cuenta, pero tu cuerpo ya tiene estas vitaminas
Otra cosa que hace que estas bebidas sean absolutamente inútiles es el perfil de vitaminas que ofrecen estas botellas. La mayoría de las veces, las vitaminas que se ofrecen ya están disponibles en abundancia en la dieta de una persona promedio. La gente no se da cuenta de esto, pero la mayoría de la población no padece deficiencia de vitamina B o C, que son los componentes principales de estas bebidas. Además, los micronutrientes como el magnesio y el zinc están presentes en cantidades muy pequeñas para marcar la diferencia.
El veredicto
Consumir una bebida con alto contenido de azúcar solo para obtener un puñado de vitaminas y minerales es una estupidez. En lugar de gastar su dinero en estas bebidas, compre buenas píldoras multivitamínicas o elija una dieta más nutritiva. Estas empresas lo han estado engañando muy fácilmente al comercializar inteligentemente su producto, que puede ser de poca o ninguna utilidad para usted. Un gran ejemplo de esto es el rapero 50 Cent vendiendo su agua con vitaminas de la basura a Coca-Cola por la friolera de 150 millones en 2007.
Anuj Tyagi es un entrenador personal certificado, nutricionista deportivo certificado y especialista en ejercicio terapéutico del American Council on Exercise (ACE). Él es el Fundador de la sitio web donde ofrece formación online. Aunque es contador colegiado por educación, ha estado estrechamente asociado con la industria del acondicionamiento físico desde 2006. Su lema es transformar a las personas de forma natural y cree que la fórmula secreta del acondicionamiento físico es la constancia y el compromiso con el entrenamiento y la nutrición. Puedes conectarte con él a través de Facebook y Youtube .
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