31 días de acondicionamiento físico: cómo Nagarjun pasó de ser un niño flaco acosado a una máquina de entrenamiento esbelta
Si miro hacia atrás, fue durante mis días en el internado cuando me pasó por primera vez el fitness. Gracias al espíritu de la escuela, nos presionaron tanto para estar en buena forma física como para ser buenos en lo académico.
De hacer flexiones, dominadas , sprints al yoga, casi comencé a aprender todo sobre fitness desde mis días en el internado.
Días de estar flaco
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Aunque me encantaba ser un amante de la naturaleza, todavía estaba bastante delgado. La locura de construir un buen físico comenzó cuando estaba en el décimo nivel, ya que solía hacer dominadas todos los días en una vieja barra de hierro que atravesaba nuestro dormitorio.
A esto le siguieron 50-100 flexiones. Después de hacer esto durante meses, noté una diferencia impresionante en mis bíceps, pecho y espalda. ¡Me enganché! Como la comida que se servía en la cocina del albergue carecía enormemente de proteínas, todavía estaba flaca y pesaba 45 kilos.
¡El acoso me motivó!
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Como yo era un hombrecito flaco, mis compañeros de clase se aseguraron de llevar mi caso. Me insultaron, me recogieron, me arrojaron y me empujaron durante todo el día. A primera vista, actué con calma. En el fondo, esta intimidación añadió el combustible a mi fuego para que me secuestraran.
Comida del albergue
Creciendo en un albergue comida fue un problema importante. Necesitaba más comida para subir de peso, pero nunca obtuve lo suficiente. Sin embargo, afortunadamente, para cuando entré en el nivel 12, había logrado subir 5 kilos de peso y me gradué con orgullo de la escuela.
Entrar en un gimnasio real
Conseguí la admisión en Bangalore para mis estudios superiores y fue allí donde vi por primera vez un gimnasio real. Los culturistas allí me asombraron y me enganché al sueño. Inmediatamente tomé la membresía y comencé a hacer ejercicio al día siguiente.
La confusión nutricional
Entonces, ahora tenía acceso a las máquinas, pero lo que no tenía era el conocimiento sobre la nutrición adecuada. Seguí comiendo todo lo que conseguía y hacía ejercicios con mala forma. En el pasado, no había YouTube o Facebook para mirar y aprender cosas, así que hice lo que pude aprender de los chicos más grandes en el gimnasio.
A pesar de ir al gimnasio todos los días, no vi resultados legítimos. Los tipos más grandes me sugirieron que tomara esteroides y me enseñaron a creer que solo los esteroides pueden hacerme más grande. Afortunadamente, no seguí adelante porque estaba al tanto de los efectos adversos de los anabólicos.
Luego me uní a un grupo en FB que promovía la dieta cetogénica como una religión. Probé la dieta y me quedé en una condición miserable. Perdí grasa y, junto con eso, el pequeño músculo magro que tenía. Poco después, dejé de hacer eso y también dejé de seguir al grupo.
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Leer las cosas correctas
Luego me uní a un grupo de FB realmente creíble y comencé a leer artículos de investigación sobre nutrición, en lugar de seguir a expertos en ciencia. Cualquier buena información que obtuve, la apliqué en mi entrenamiento y nutrición. El resto es historia del rock and roll.
Lenta y constantemente, me metí en el fitness profesionalmente. Después de darme cuenta de que el culturismo natural es una broma debido a competencias no probadas, mi interés se centró en el levantamiento de pesas, que fue un punto de inflexión en mi vida. Desde entonces, he competido en 2 encuentros de levantamiento de pesas.
Actualmente, también estoy haciendo un curso de formación por GetSetGo Fitness para llevar mi carrera más adelante en la industria del fitness.
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