7 razones por las que todo hombre debería practicar el boxeo como deporte
Cuando digo 'boxeo', ¿cómo te hace sentir? ¿Un poco asustado y aprensivo? Bueno, cualquiera se sentiría así si alguna vez hubiera visto a los profesionales lanzar y recibir golpes e incluso sucumbir a lesiones cerebrales.
Sí, no te voy a mentir. Los boxeadores profesionales sufren muchas lesiones cerebrales porque practican entrenamiento o pelean profesionalmente, pero si alguna vez empiezas a boxear como un desafío de fitness o un pasatiempo, no tienes que preocuparte por estas lesiones porque solo estás boxeando para ti. para mantener su temple y fuerza bajo control y créame, hace mucho por usted que solo desarrollar fuerza y resistencia.
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Si entrena de manera inteligente, con el tipo adecuado de academia, en realidad estará seguro y trabajará mucho en su bienestar físico y mental. He estado boxeando durante casi dos años y me ha ayudado mucho. También me ha enseñado resiliencia y paciencia y me ha mantenido cuerdo cuando necesitaba mantenerme a flote.
Aquí hay algunos beneficios excelentes que puede obtener mientras aprende a boxear:
(1) Desarrolla el atletismo
Realmente no tienes que estar 'en forma' para empezar a boxear. Eso es lo que hace. Una vez que haya comenzado el deporte, lo ayudará a desarrollar mucha fuerza y resistencia, algo que su cuerpo podría no haber enfrentado antes. Es el deporte que te permite practicar el atletismo, porque ser un buen boxeador requiere mucha fuerza, resistencia, agilidad y velocidad.
Entonces, es un trabajo estructural para tu cuerpo. Simplemente no empieces a boxear mientras estás en una clase. Primero tienes que desarrollar tu fuerza y velocidad de movilidad y, finalmente, aprender a boxear.
Si tu cuerpo tiene inclinaciones atléticas de antes, siempre es una ventaja, aunque no es un requisito previo para entrenar en este deporte.
(2) Puedes defenderte cuando quieras
Este es uno de los beneficios más obvios del boxeo. Cualquier forma de artes marciales practicada se usa principalmente a la defensiva y el boxeo es uno de los principales, tomando la iniciativa.
Pero defenderse a uno mismo realmente no es algo natural. Solo forma un hábito cuando has entrenado al menos 40-50 veces con diferentes oponentes mientras aprendes el deporte. Puede trabajar fácilmente en su tiempo, juego de pies y velocidad para desarrollar una buena cantidad de confianza para defenderse de cualquier ataque, de forma preventiva.
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Siento que es muy importante conocer una forma de deporte o arte marcial, poder defenderse ante cualquier tipo de peligro, y no puedo pensar en otra cosa que no sea el boxeo. Te enseña a controlar tus movimientos, adelantarte a un ataque y atacar en el momento adecuado.
(3) Aumenta tu fuerza física y mentalmente
Físicamente, el boxeo es un gran desafío. No solo te empuja más allá de tu umbral para desarrollar resistencia, sino que también aumenta tu confianza para recibir golpes como un hombre. Cuanto más entrenas y entrenas, más te paras y peleas, en lugar de dar la espalda y huir de tu oponente. Estás entrenando tu cuerpo y tu mente constantemente para perseverar.
Mentalmente, es un gran destructor de estrés. Hacer sparring y liberar toda la energía reprimida te hace más tranquilo como persona y menos agresivo en la vida con las personas que te rodean.
En realidad, cualquier forma de endorfina liberada de tu cuerpo te ayuda a hacer eso, pero dado que el boxeo es más físico que el resto e incluye el contacto con otro cuerpo, la mayoría de las veces, ayuda a liberar cualquier emoción reprimida que puedas tener. Equilibra su centro y mantiene la cabeza recta.
(4) Trabaja en su autoconfianza y autoestima
Tanto su capacidad como su sentido de sí mismo cambiarán con la práctica regular. No es fácil entrenar con extraños al azar mientras estás rodeado de una multitud difícil, pero si puedes hacerlo, no hay mucho de lo que puedas rehuir.
Cuando adquiere una nueva habilidad y comienza a ponerla en práctica religiosamente, automáticamente siente que puede hacer mucho más y su confianza se triplica. Es un proceso natural y es genial tener confianza y seguridad en uno mismo en todo momento.
(5) Es un gran ejercicio y también ayuda a desarrollar los músculos
Entrenar para pelear es uno de los entrenamientos más duros que puedas hacer, así que si alguna vez ves el cuerpo de un boxeador, nunca encontrarás ni una onza de grasa en él. Siempre es delgado y desgarrado, listo para dar una gran pelea.
El boxeo también funciona en muchos músculos. Aunque es posible que no tenga músculos realmente grandes, seguramente ejercita los deltoides anteriores y posteriores, sus bíceps, tríceps y una variedad de músculos de la espalda y el núcleo.
¿Por qué los músculos están involucrados en el boxeo y por qué te ayuda a desarrollarlos? Bueno, porque cuando lanzas un golpe poderoso, tienes que poner todo tu peso en movimiento, haciendo que tus piernas, caderas, hombros, espalda y abdominales trabajen juntos, en un movimiento rápido. El músculo ayuda a soportar el golpe y a estabilizar el cuerpo y su postura cuando está en movimiento. Entonces, desarrollar músculo es muy importante para ser un buen boxeador.
(6) El boxeo aumenta la inteligencia cinestésica
La inteligencia cinestésica es tu propia conciencia corporal, conciencia espacial y coordinación ojo-mano, y para trabajar tu cuerpo con el movimiento, tienes que ser cinestésicamente inteligente y ágil. No solo para el boxeo, para cualquier forma de actividad física, especialmente las artes marciales.
El cerebro le enseña al cuerpo a ser más efectivo y eficiente durante un entrenamiento duro. Entonces, en la vida, cuando necesites que tu cinestésica funcione bien, te llegará de forma natural, gracias al boxeo.
(7) El boxeo es un deporte desafiante
El boxeo te desafía, más que cualquier deporte. No es porque puedas lanzarle puñetazos a alguien, sino porque es uno de los pocos deportes que trabaja en tu crecimiento corporal en general, además de trabajar en tu resistencia mental. Te hace superar situaciones desafiantes en las que lidias con velocidad, agilidad, resistencia, mucho trabajo de piernas, fuerza muscular y tu confianza, desafiándote constantemente para mejorar.
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Entonces, si estás pensando en qué deporte practicar y en qué sobresalir, el boxeo definitivamente debería estar en tu lista. O eso, o adoptar una forma de arte marcial, para mantener su cuerpo ágil y consciente en todo momento.
El boxeo definitivamente ha cambiado mi vida y estoy seguro de que si practicas este deporte, también cambiará la tuya.
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