La única guía de higiene personal que los hombres necesitan para mantenerse saludables y libres de gérmenes
La higiene personal es algo que nos han enseñado desde pequeños. Desde cepillarse los dientes hasta ducharse todos los días, seguramente hay muchos hábitos de higiene personal a seguir. Sin embargo, cuidar tu cuerpo y mantenerlo limpio es algo a lo que no todos somos habituales. Te gusten o no, son extremadamente importantes para que nos mantengamos saludables y también nos veamos bien. Más a menudo de lo que nos damos cuentalos signos de mala higiene son siempre visible y formar una mala primera impresión. Continúe leyendo para conocer más consejos de bienestar y los productos de cuidado personal que debe usar para evitarlos.
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¿Por qué es importante la higiene?
Hay dos factores principales que nos determinan y nos protegen contra las enfermedades: la salud y la higiene. Para mantener y preservar su salud, debe seguir una buena higiene personal. En otras palabras, los malos hábitos de higiene pueden provocar enfermedades leves o graves. Usar los productos adecuados para el cuidado personal y la higiene personal puede evitar que esto suceda. Los malos hábitos de higiene también pueden hacer que sea desagradable para otras personas estar cerca de usted.
Higiene oral
Desde cepillarse los dientes hasta blanquearlos, la higiene bucal se trata de cuidar la boca. Las bacterias pueden potencialmente ingresar a su cuerpo a través de la boca. Asegúrate de mantenerlo limpio en todo momento. Cepíllese los dientes al menos dos veces al día para evitar la acumulación de placa. Este es el problema más común y, evidentemente, se vuelve visible para los demás si no se atiende. Use hilo dental con regularidad también si es propenso a esto. El enjuague bucal es fundamental para evitar el mal aliento.
Higiene de la barba
Los hombres con barba necesitan dar un paso más en su rutina diaria de higiene. Si está cuidando o dejándose barba, la higiene de la barba es de suma importancia. La acumulación de aceite y sudor constituye la mejor residencia para los gérmenes y bacterias no deseados. Por eso la limpieza y recortando tu barba son partes esenciales de su rutina de higiene.
Champú para barba
Un lavado de barba o un champú para barba están hechos específicamente para el cabello grueso de la barba. Dependiendo de la longitud y densidad de tu barba, debes lavarla al menos cada día alterno. Lavarse la barba no solo la mantendrá limpia, sino que también la suavizará.
Acondicionador de barba: Este paso es solo para darle a su barba una suavidad adicional y es absolutamente esencial para cualquier barba de más de ½ pulgada. Después del lavado de barba, tu barba se secará un poco. Usa un acondicionador para recuperar la suavidad.
Hidratante
Si no hidrata su barba, puede sentirse escamosa. Esto inutilizará toda la limpieza. Puedes usar un aceite, mantequilla o crema para barba para hidratarlo con regularidad.
Recorte regular : Este paso no solo es importante para mantener el estilo de su barba, sino que también es crucial para una buena higiene de la barba. Cuanto más larga sea tu barba, más importante es mantenerla higiénica.
Higiene de manos
Bueno, si 2020 nos enseñó algo, fue que la mala higiene de las manos probablemente sea la razón por la que nos enfermamos. Por supuesto, no se trata solo de lavarse las manos durante 20 segundos, sino también de cortarse las uñas y mantenerlas limpias. Asearse las manos puede no parecer importante desde el punto de vista del estilo, pero es fundamental desde el punto de vista de la higiene. Para empezar, un cortador de uñas es imprescindible en su kit de productos de cuidado personal. Si no puede lavarse las manos con frecuencia, lleve siempre en el bolso productos de higiene personal como desinfectante y crema para manos. Los productos para el cuidado personal no solo deben incluir productos de limpieza, sino también productos para el cuidado posterior. Su kit de productos de higiene personal no está completo sin ellos.
Higiene del cabello
Por las mismas razones de las que venimos hablando, la higiene del cabello es sumamente importante. Si crees que siempre tienes caspa y cabello graso, tal vez necesites cambiar tu rutina de higiene del cabello. Debe lavarse el cabello al menos dos veces por semana. Sin embargo, si vive en un país como la India, donde el calor es obviamente un factor importante, aumente la cantidad de veces que se lava el cabello. Si tu cabello es propenso a la sequedad y al encrespamiento, échale aceite unas horas antes de la ducha en lugar de omitirlo por completo.
Higiene corporal general
Es hora de cambiar su enfoque a su rutina diaria de ducha. Si experimentas manchas amarillas de sudor en las camisas blancas que simplemente no desaparecen, o un fuerte olor corporal que permanece en tu ropa para siempre, es probable que te saltes la ducha con demasiada frecuencia.
Según Healthline.com, ducharse cada día alterno es más que suficiente. No querrás eliminar todos los aceites esenciales de tu piel. Sin embargo, si experimenta los síntomas mencionados, báñese todos los días. En caso de que eso tampoco ayude, es posible que necesite ayuda médica.
La ducha es fundamental, especialmente en los veranos. El sudor no solo es la principal causa del mal olor, sino que también alberga bacterias y gérmenes. Use geles de ducha en lugar de pastillas de jabón, ya que son más higiénicos para las personas que comparten baños. Un gel de ducha refrescante, nutritivo y desintoxicante es una gran opción.
Higiene íntima
Como ya hemos comentado, recortar es extremadamente importante para una buena higiene. Obviamente, sus regiones íntimas no son una excepción a la regla. Hay muchos productos de higiene íntima en el mercado en los que definitivamente debería invertir. Desde recortar hasta usar el lavado íntimo adecuado, mantener la piel alrededor del área seca y limpia es extremadamente importante. No de vez en cuando, debes practicar esto a diario. Todo hombre debería saber cómo mantener una buena higiene íntima .
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