¿No te duchas en tu gimnasio? 6 consejos súper fáciles para oler increíble después de un entrenamiento intenso
Seamos realistas, a todos nos encanta la idea de hacer ejercicio, sudar en el gimnasio y luego mirarnos a nosotros mismos, todos tonificados, con músculos y tendones abultados. Pero dado nuestro estilo de vida agitado, la mayoría de nosotros no tenemos tiempo para pasar tanto tiempo en el gimnasio como nos gustaría. Además, la mayoría de nuestros gimnasios no tienen la posibilidad de ducharse después de hacer ejercicio. Incluso aquellos que lo hacen, no están disponibles la mayor parte del tiempo, especialmente cuando tenemos prisa.
¿Qué haces para deshacerte de ese horrible olor? ¿Y si necesita tomar algún tipo de transporte público? No querrías apestar todo el vagón del metro, ¿verdad?
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Bueno, hay algunos trucos y trucos fáciles que pueden ser útiles en tales situaciones. Siga leyendo y ayude a hacer que el mundo huela un poco menos.
1. Dúchate antes de ir al gimnasio
El sudor como tal no huele, pero cuando entra en contacto con gérmenes y bacterias, apesta. Bastante literal. Entonces, la mejor manera de hacerlo es comenzar con una pizarra en blanco. Tome una ducha rápida y trate de lavarse bien, especialmente en las áreas que sudan mucho.
2. Come bien
No es ningún secreto que ciertos alimentos nos hacen sudar mucho más que otros. Evite comerlos tanto como pueda, especialmente si tiende a ir al gimnasio antes de ir a la oficina. No quiere que sus colegas le den esa mirada crítica al pasar a su lado ahora, ¿verdad? Evite las cosas que se preparan con ajo y alimentos con alto contenido de fibra.
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3. Lleve toallas limpias: más de una
Como regla general, lleve siempre más de una toalla y al menos dos toallas de mano. Además, asegúrese de que sus toallas estén frescas. No querrás secarte con una toalla usada. Un consejo rápido: mantenga una bolsita pequeña de gel de sílice en su bolsa, ya que absorbe la humedad y mantiene el interior de la bolsa relativamente fresco y seco.
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4. Evite el algodón y el spandex
Hay una razón por la que los atletas entrenan y se desempeñan con prendas hechas de tejidos especiales. Evite el algodón y el spandex cuando haga ejercicio. Tan cómodos como son, absorben el sudor, se adhieren a su cuerpo cuando están mojados y huelen mal. Use ropa que en realidad sea para el gimnasio. Lo mejor de todo es que use algo que sea ligero y respirable, y algo que fue diseñado para ser una prenda de gimnasia, para empezar.
5. Mantenga un paquete de toallitas húmedas en su bolsa de gimnasia
Un paquete de toallitas húmedas puede ser una bendición muchas veces, especialmente si sudas profusamente. Por lo tanto, las toallitas húmedas son definitivamente imprescindibles. Después de hacer ejercicio y antes de cambiarse a su ropa habitual, simplemente límpiese bien con toallitas húmedas, nuevamente, concentrándose en las áreas por las que suda profusamente. Continúe con una toalla seca y estará listo.
6. Lleva un antitranspirante y un desodorante
¿Cuál es el mejor alimento de supervivencia con una vida útil prolongada?
Definitivamente deberías llevar un desodorante en tu bolsa de gimnasia, eso es obvio. Lo que también deberías llevar es un buen antitranspirante. Mientras que un desodorante enmascara el hedor del sudor, un antitranspirante evita temporalmente que sudes y, por lo tanto, corta el problema de raíz. Una vez que te laves y te seques, aplica una buena cantidad de antitranspirante. Continúe con un desodorante y estará listo.
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