Salud Sexual

¿Cómo controlar la necesidad de tener relaciones sexuales?

Una buena vida sexual es una necesidad humana muy básica.

A menudo permanece insatisfecho, debido a estilos de vida competitivos, sin dejar espacio para la gratificación personal. En tales casos, controlar su impulso puede volverse difícil. El siguiente artículo le mostrará cómo puede hacerlo.

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1. Aceptación

El primer paso para controlar sus impulsos sexuales es aceptar que no hay vergüenza en sentirse así. La mayoría de las normas sociales consideran estos impulsos como depravación moral y nos obligan a enterrar estos sentimientos, en lugar de aceptarlos como parte de la vida. Nacimos para creer que el sexo es pecado y los impulsos sexuales son una abominación. Estos impulsos no son más que necesidades físicas que solo buscan satisfacción, de una forma u otra. Instintivamente, el hombre no puede abortar los pensamientos sexuales. Con esta aceptación y un fuerte deseo de frenarla, puede mantener sus sentimientos bajo control.

2. Desencadenantes

El siguiente paso para controlar sus sentimientos sexuales es saber qué los desencadena. Es cierto que el hombre está rodeado de insinuaciones y signos sexuales tan obvios que casi forman parte de nuestra vida diaria. Cuando uno está saciado sexualmente, estos signos tienden a pasar desapercibidos, pero ante la inanición sexual, estos signos terminan excitando más que pacificando. Identificar estos desencadenantes ayudará a mantener la mente lo suficientemente alerta como para mantenerse alejada de ellos.

3. Voluntad

Cuando se considera que con suficiente fuerza de voluntad, uno puede mover una montaña, controlar los impulsos sexuales en el mismo plano idealmente debería ser una taza de té para cualquiera. Si bien es imposible borrar por completo los pensamientos sexuales, reducir la intensidad al mínimo te ayudará a pasar el día sin distracciones. Un recordatorio mental puede servirte como una gran inspiración para ayudarte a pasar el día sin sentirte tentado.

4. Transmutación

Traducir tus impulsos sexuales a resultados creativos no solo te distraerá de ellos, sino que te ayudará a crear algo nuevo. Al final del día, un impulso no es más que un sentimiento que refuerza la falta del objeto deseado. Por lo tanto, es fácil de manipular con un pensamiento creativo igualmente atractivo. Leer un libro, escribir poesía, pintar o hacer vasijas. El producto final de su creatividad fuera de lugar le proporcionará la misma satisfacción.

5. Ejercicio

Centrar tu energía en algo que consume la mayor parte y también te ayuda a sentirte bien, es un seguro ganador. Levántese temprano y salga a correr, o convierta la natación tres veces por semana en un hábito. También puedes ir al gimnasio todas las mañanas antes del trabajo. Cualquiera sea el medio, permita que su cuerpo realice el ejercicio tan necesario para mantener su mente más en control.

6. Busque ayuda

Si nada parece conseguir tu olvídate del sexo , esto podría ser el comienzo de un problema potencial. Si está en una relación, intente hablar con su pareja sobre estas necesidades insatisfechas. Tal vez con las relaciones sexuales regulares, estos impulsos se desviarán con éxito. De lo contrario, consulte a su médico para obtener asesoramiento psicológico para encontrar una manera de salir de estos grandes impulsos. El pensamiento obsesivo se puede aliviar con medicamentos y terapia.