Motivación

¿Cansado de seguir modelos de fitness naturales falsos? Siga a estos 5 chicos y agregue a su conocimiento

El fitness ha sido una industria popular en 2018. Se ha vuelto lucrativo ser parte de él, ya que las personas gastan su dinero sin cesar en productos y servicios de fitness como entrenamiento, suplementos, entrenamiento personal, etc. Al mismo tiempo, los charlatanes han hecho ganancia rápida también, ya que su único propósito es engañar a la gente y tomar su dinero.

Van a extremos como lanzar una proteína de suero cetogénica o inyectar esteroides en niños pequeños que quieren desarrollar algo de músculo o perder algo de grasa.

Como toda nube tiene un lado positivo, todavía hay personas sensatas, útiles e inteligentes en la industria que realmente quieren ayudar a las personas a brindar la información correcta.

Si no quiere pasar por el agujero del conejo de la información errónea y potencialmente lastimarse en nombre de la aptitud, debe seguir estas cuentas hoy (sin ningún orden en particular).

1. Martin MacDonald ( @martinutricion )

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El día 1 de la sesión de gimnasio de L2 Fitness Summit culminó con esta foto épica del equipo de ensueño. ¡Corre en el día 2 con Sohee comenzando y yo cerrando el espectáculo! ¡No puedo esperar! ⠀⠀

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Una publicación compartida por Martin MacDonald (@martinnutrition) el 30 de septiembre de 2018 a las 5:05 am PDT

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Martin es el fundador y CEO de Mac Nutrition Uni, un curso de nutrición basado en evidencia de un año que ha sido respaldado por médicos y expertos de la industria por igual. Tiene un buen sentido del humor y ofrece información de una manera educativa pero divertida.

El punto culminante más grande de 2018 sería su debate con el profesor Tim Noakes en Sigma Nutrition Radio, defensor de la dieta cetogénica. Si aún no lo ha escuchado, le recomiendo encarecidamente que lo haga.

2. James Smith ( @jamessmithpt )

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Día 1 - Niña blanca desperdiciada no en uno sino en dos almuerzos. Labio gordo y codo dolorido por lo que supongo que fue un juego de pelea con un flamenco inflable gigante en el primer brunch. - Ni siquiera estoy seguro de cómo, pero llegué a casa con las sandalias equivocadas, otro día en el fitness. - ¿La agenda de hoy? Sobrevive a otro brunch. TBC

Una publicación compartida por James Smith (@jamessmithpt) el 27 de noviembre de 2018 a las 10:32 p.m.PST

Un entrenador personal del Reino Unido, tiene un estilo único sin tonterías para entregar su información. Debido a su personalidad franca y honesta, ha sido objeto de algunas demandas por criticar a las marcas por sus tonterías y a las celebridades que venden productos inútiles a la gente.

Dirige un sitio web de suscripción donde tiene como objetivo educar a las personas y hacerlas autosuficientes para mantenerse en forma.

3. Spencer Nadolsky ( @drnadolsky )

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¿Quiere tener un médico que pueda ayudarlo con sus niveles de azúcar en sangre, colesterol y presión arterial a través de cambios en el estilo de vida? Estoy aquí. No solo eso, sino que tendré tiempo para estar contigo desde que salí del ineficiente sistema médico habitual. - Ahora mismo vas a tu médico y dispones de unos 10 minutos con él. Te dicen lo que ya sabes. Ya sabes que necesitas comer mejor. Sabe que necesita hacer más actividad física y comprende que su peso puede estar causando algunos de sus problemas. El problema es que el médico probablemente no sepa cómo ayudarlo y, si lo hace, ni siquiera tiene tiempo suficiente. - Así que aquí está el trato, @steadymd me pidió hace un par de años que comenzara a recibir pacientes por Internet para ayudar con esta locura. Me he limitado a unos 220 pacientes durante aproximadamente un año, pero lo estoy abriendo a más (aproximadamente 30 más). - ¿Como funciona? Pagas 99 dólares al mes y obtienes una consulta de video de una hora inicial conmigo. Ahora tengo mi licencia en la mayoría de los estados. Lo siento el resto del mundo, no tengo energía en otro lado. - Después de la consulta inicial de una hora donde te conozco, puedo ordenar laboratorios e incluso medicamentos si necesitas resurtidos (no medicamentos controlados a través de Internet como adderall o testosterona lo siento). Luego tienes acceso a mí a través de tu teléfono o computadora similar a la mensajería de texto. - No aceptamos seguros. Esto nos permite dedicar tiempo a usted sin las molestias del seguro. - ¿Cómo puedo hacerme exámenes físicos? Técnicamente no lo hago. Puedo hacer la mayoría de las cosas que necesito hablando con usted y mirando los laboratorios, pero hay nuevos dispositivos geniales que puedo recomendar que me permiten escuchar su corazón y sus pulmones mejor que si estuviera en la oficina con usted. - ¿Para quien es esto? Esto es perfecto para aquellos que tienen problemas de azúcar / presión / colesterol en sangre junto con hipotiroidismo. Esos tienden a ser los pacientes que más lo aman. He conseguido que muchos pacientes abandonen el azúcar y los medicamentos para la presión mediante el estilo de vida. - También tendrá la opción de agregar a mi increíble entrenador de nutrición por una tarifa adicional una vez que se registre. - No me inscribiría si está sano y no tiene $ 99 adicionales al mes. - ¿Listo para empezar? haga clic en el enlace en la biografía para registrarse

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Una publicación compartida por Spencer Nadolsky (@drnadolsky) el 23 de noviembre de 2018 a las 7:28 am PST

Médico especialista en obesidad de profesión, el Dr. Nadolsky tiene la educación y la experiencia necesarias para tratar los problemas relacionados con el peso y la obesidad.

Intenta simplificar las cosas para las personas que luchan por perder peso y defiende el mensaje de que 'no hay una talla única que se adapte a todos'.

4. Jeff Nippard ( @jeffnippard )

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Cuando posa, la práctica termina a las 12:30 pero tienes que robar un banco a la 1 (comenta otros subtítulos divertidos). ¡Espero que todos tengan un gran Halloween! 🦇 Esta fue una miniatura de la entrevista que hice en el canal @kofgym. ¡¡Además, no te pierdas mi último video de entrenamiento de Hong Kong !! Enlace en bio

Una publicación compartida por Jeff Nippard (@jeffnippard) el 31 de octubre de 2018 a las 12:04 p.m. PDT

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Un culturista natural y YouTuber, Jeff publica el contenido más interesante e informativo en su canal de YouTube. Tiene series como Myth Bust Monday, Science Explained, etc., que profundizan en los temas y analizan estudios científicos y las últimas evidencias.

5. Eric Helms (@ helms3dmj)

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7 años de temporada baja + mini corte + segundo día de realimentación + bombeo posterior a la parte superior del cuerpo + estructura subida a 100 = casi parece que levanto peso. No, pero en serio, llevo 4 semanas en el mini corte final de mi temporada baja antes de regresar al escenario en 2019 por primera vez desde 2011. Dos semanas más y estaré convincentemente por debajo de las 200 libras para que cuando consiga mi comida retroceda y aumente hasta diciembre, cuando empiece la preparación, no pesaré más de 200 libras. Tengo muchas ganas de prepararme y volver al escenario, que en mi opinión es la única mentalidad que desea para el proceso. Para que la imagen sin editar vea cómo en realidad C + mi físico es, simplemente deslice el dedo

Una publicación compartida por Eric Helms, PhD, Director de I + D: (@ helms3dmj) el 8 de septiembre de 2018 a la 1:02 pm PDT

Doctor, investigador, culturista y entrenador, Helms es una de las figuras más respetadas y populares de la industria. Su trabajo más notable son las pirámides Muscle & Strength, que son libros que definitivamente debes leer si quieres fortalecer tus conceptos básicos y concentrarte en lo que es importante. Siga adelante y siga a estas personalidades hoy que a sus entrenadores de gimnasio desi, que están haciendo más daño a su salud que bien en nombre del fitness.

Biografía del autor :

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Pratik Thakkar es un entrenador físico en línea que es considerado como alguien que le facilitará la comprensión del proceso al poner las cosas en el contexto correcto y brindar recomendaciones basadas en la ciencia. En su tiempo libre, a Pratik le gusta leer sobre psicología o jugar en su PlayStation. Puede ser contactado en thepratikthakkar@gmail.com para sus consultas relacionadas con el acondicionamiento físico y las consultas de entrenamiento.

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