¿Cansado de seguir modelos de fitness naturales falsos? Siga a estos 5 chicos y agregue a su conocimiento
El fitness ha sido una industria popular en 2018. Se ha vuelto lucrativo ser parte de él, ya que las personas gastan su dinero sin cesar en productos y servicios de fitness como entrenamiento, suplementos, entrenamiento personal, etc. Al mismo tiempo, los charlatanes han hecho ganancia rápida también, ya que su único propósito es engañar a la gente y tomar su dinero.
Van a extremos como lanzar una proteína de suero cetogénica o inyectar esteroides en niños pequeños que quieren desarrollar algo de músculo o perder algo de grasa.
Como toda nube tiene un lado positivo, todavía hay personas sensatas, útiles e inteligentes en la industria que realmente quieren ayudar a las personas a brindar la información correcta.
Si no quiere pasar por el agujero del conejo de la información errónea y potencialmente lastimarse en nombre de la aptitud, debe seguir estas cuentas hoy (sin ningún orden en particular).
1. Martin MacDonald ( @martinutricion )
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cuántas calorías se queman al caminarUna publicación compartida por Martin MacDonald (@martinnutrition) el 30 de septiembre de 2018 a las 5:05 am PDT
Saco de dormir de 0 grados ligero
Martin es el fundador y CEO de Mac Nutrition Uni, un curso de nutrición basado en evidencia de un año que ha sido respaldado por médicos y expertos de la industria por igual. Tiene un buen sentido del humor y ofrece información de una manera educativa pero divertida.
El punto culminante más grande de 2018 sería su debate con el profesor Tim Noakes en Sigma Nutrition Radio, defensor de la dieta cetogénica. Si aún no lo ha escuchado, le recomiendo encarecidamente que lo haga.
2. James Smith ( @jamessmithpt )
Ver esta publicación en InstagramUna publicación compartida por James Smith (@jamessmithpt) el 27 de noviembre de 2018 a las 10:32 p.m.PST
Un entrenador personal del Reino Unido, tiene un estilo único sin tonterías para entregar su información. Debido a su personalidad franca y honesta, ha sido objeto de algunas demandas por criticar a las marcas por sus tonterías y a las celebridades que venden productos inútiles a la gente.
Dirige un sitio web de suscripción donde tiene como objetivo educar a las personas y hacerlas autosuficientes para mantenerse en forma.
3. Spencer Nadolsky ( @drnadolsky )
Ver esta publicación en Instagrampor qué los chicos necesitan una mejor amigaUna publicación compartida por Spencer Nadolsky (@drnadolsky) el 23 de noviembre de 2018 a las 7:28 am PST
Médico especialista en obesidad de profesión, el Dr. Nadolsky tiene la educación y la experiencia necesarias para tratar los problemas relacionados con el peso y la obesidad.
Intenta simplificar las cosas para las personas que luchan por perder peso y defiende el mensaje de que 'no hay una talla única que se adapte a todos'.
4. Jeff Nippard ( @jeffnippard )
Ver esta publicación en InstagramUna publicación compartida por Jeff Nippard (@jeffnippard) el 31 de octubre de 2018 a las 12:04 p.m. PDT
cómo hacer panqueques de pastel de calabaza
Un culturista natural y YouTuber, Jeff publica el contenido más interesante e informativo en su canal de YouTube. Tiene series como Myth Bust Monday, Science Explained, etc., que profundizan en los temas y analizan estudios científicos y las últimas evidencias.
5. Eric Helms (@ helms3dmj)
Ver esta publicación en InstagramUna publicación compartida por Eric Helms, PhD, Director de I + D: (@ helms3dmj) el 8 de septiembre de 2018 a la 1:02 pm PDT
Doctor, investigador, culturista y entrenador, Helms es una de las figuras más respetadas y populares de la industria. Su trabajo más notable son las pirámides Muscle & Strength, que son libros que definitivamente debes leer si quieres fortalecer tus conceptos básicos y concentrarte en lo que es importante. Siga adelante y siga a estas personalidades hoy que a sus entrenadores de gimnasio desi, que están haciendo más daño a su salud que bien en nombre del fitness.
Biografía del autor :
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Pratik Thakkar es un entrenador físico en línea que es considerado como alguien que le facilitará la comprensión del proceso al poner las cosas en el contexto correcto y brindar recomendaciones basadas en la ciencia. En su tiempo libre, a Pratik le gusta leer sobre psicología o jugar en su PlayStation. Puede ser contactado en thepratikthakkar@gmail.com para sus consultas relacionadas con el acondicionamiento físico y las consultas de entrenamiento.
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