Quién sabía que Edge & Sheamus cortar leña sería un entrenamiento tan útil y entretenido
Stephen Farrelly, más conocido como Sheamus, es fácilmente una de las superestrellas más entretenidas de World Wrestling Entertainment (WWE) esta década.
Es bueno con el micrófono, parece una bestia enorme que puede destrozar a su oponente y su sincronización cómica también es acertada. El paquete completo como dicen, y sí, son difíciles de conseguir en estos días.
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cómo hacer un nudo sólidoUna publicación compartida por Sheamus (@wwesheamus) el 16 de diciembre de 2019 a las 10:10 am PST
El 'Gran Blanco' ha estado en un viaje para descubrir las diversas rutinas de entrenamiento que un fanático del fitness como él puede realizar en diferentes partes del mundo, con o sin un gimnasio a su disposición. Su canal de YouTube 'Celtic Warriors Workouts' ha sido el centro de algunas formas atractivas de entrenar su cuerpo para que se vea y funcione lo mejor posible.
Uno de sus últimos videos lo lleva a las montañas con el miembro del Salón de la Fama de la WWE de 2012, Adam Joseph Copeland, también conocido como Edge, quien le enseña cómo cortar leña en troncos más pequeños para el fuego como un leñador. Al ver el video y escuchar una charla ingeniosa pero informativa de Edge sobre el oficio, me di cuenta de que cortar madera es mucho más que un hacha afilada y mucha fuerza en los hombros.
Para un ojo inexperto, cortar leña debe parecer el ejercicio de las manos, pero los atletas experimentados le dirán que es esencialmente un entrenamiento básico que tiene un gran impacto en la espalda, las caderas y luego los hombros y las muñecas.
Es un tipo de entrenamiento para todo el cuerpo. Cuando corto demasiado, lo siento en los hombros, la espalda y las piernas. Pero si no tienes una buena fuerza central, simplemente no puedes hacerlo, dice Erin LaVoie, poseedor del récord mundial Guinness en cortar la mayor cantidad de árboles de Navidad (fuente: BarBend.com).
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No se puede ser un buen leñador sin una buena alineación, siete veces ganador de la competencia anual de leñadores de Pascua en Sydney, dice Laurence O'Toole. Los pies deben coincidir con las rodillas, las rodillas con las caderas y las caderas con los hombros. Y el hacha debe coincidir con la mitad de tu cuerpo, justo entre tus ojos. No se lo lleve por encima del hombro. Viene hacia arriba y hacia abajo por la línea media.
Entonces, para poner las cosas en perspectiva, el arte de cortar un tronco de madera en dos piezas te ayudará a fortalecer tu núcleo, espalda y caderas. Le dará un buen bombeo a sus hombros y también lo ayudará a mantener la alineación en su cuerpo, una cualidad subestimada.
A principios de este año, escribí otro artículo sobre el entrenamiento de Sheamus con John Cena, a quien se sabe que le gusta un estilo de vida disciplinado y que hace todo según el libro. Échale un vistazo aquí .
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