Aptitud De La Celebridad

Cómo un vegetariano Madhavan entrenó duro y casi llegó al tamaño de los bíceps de Arnold Schwarzenegger

R Madhavan es un chico que nadie puede odiar, de verdad. El tipo de películas que ha hecho, el tipo de papeles que interpreta y el tipo en general que es, la gente no puede evitar colmarlo de todo su amor.



Sin embargo, el nacido en Jamshedpur también logró crear un nombre en la industria del fitness cuando pasó por una increíble transformación corporal. por su papel de Adi Tomar en Saala Khadoos (2016).

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La historia trataba esencialmente sobre un ex boxeador que renunció a su carrera, fue presa de la política en su campo y finalmente pasó a entrenar a otro atleta y vivir sus sueños a través de su éxito.

Obviamente, el hombre tenía que lucir bien, lo que significó algunos cambios serios en el estilo de vida, incluido seguir un ciclo de alimentación estricto y una rutina de ejercicios regulada.



Así es como se llevó a cabo la transformación del cuerpo de R Madhavan:

Cambios en la dieta o el ciclo alimenticio:

En una de las conferencias de prensa en el momento del lanzamiento de la película, Madhavan, quien es vegetariano puro, dijo que no hizo ningún cambio en su dieta. También dijo que no tomó ningún suplemento adicional durante su transformación.



Todo lo que hizo fue asegurarse de no comer nada después de las 6 de la tarde y acostarse a las 10 todas las noches. También ha mencionado tener un descanso de al menos cinco horas y media entre comidas para darle a su cuerpo la oportunidad de digerir la comida correctamente.

Transformación del cuerpo de Madhavan con una dieta vegetariana © Universal Motion Pictures

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Habiendo dicho eso, hizo cambios muy menores en sus hábitos alimenticios, como no consumir demasiado alimentos como dahi chawal (arroz cuajado) y puri bhaji .

Capacitación:

Transformación del cuerpo de Madhavan con una dieta vegetariana © Universal Motion Pictures

Madhavan atribuye su transformación a Alexander Cortes, un entrenador corporal personal. También fue a los Estados Unidos de América para el entrenamiento, no porque sintiera que la calidad del entrenamiento era mejor allí, sino porque quería ponerse en un estado mental de estar preparado para el largo viaje, algo que sintió que no tendría. haber podido hacer mientras estaba en casa.

Madhavan también se dedicó al boxeo para comenzar su entrenamiento. El boxeo en sí mismo es uno de los ejercicios más efectivos pero subestimados y puede ser más exigente de lo que parece. Me di cuenta de que si tienes que hacer boxeo incluso durante 40 segundos, cuánta preparación (fuerza, resistencia y energía) necesitas, dijo Madhavan a sí mismo en una entrevista con The Indian Express .

Transformación del cuerpo de Madhavan con una dieta vegetariana © Universal Motion Pictures

Madhavan, que no tenía prisa por ver resultados meramente estéticos y huecos, quería hacerlo de la manera correcta. Se centró en tener un núcleo más fuerte y la estética fue una ventaja para él.

Al final de su transformación, no solo se veía más grande, su masa muscular se volvió tanto que le estaba dando a la leyenda del culturismo Arnold Schwarzenegger una carrera por su dinero en términos de tamaño.

Transformación del cuerpo de Madhavan con una dieta vegetariana © Universal Motion Pictures

Permítanme decirles que Arnold Schwarzenegger tenía bíceps de 20 pulgadas cuando hizo su primera película, y cuando lo hice yo. Saala Khadoos , siendo vegetariano logré 45 centímetros, dijo Madhavan.

Mientras que la gente normalmente habla de cómo suplementos a base de plantas puede hacerse cargo de la ingesta de proteínas y otros macronutrientes de un vegetariano que se requieren para hacer tal transformación corporal, el hecho de que Madhavan se abstuviera de tomarlos y aún pueda verse así de enorme, es increíble en sí mismo.

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