3 verdades que los súper famosos 'culturistas veganos' en las redes sociales no revelan
Es 2018 y me duele decir que el culturismo se ha convertido en una especie de circo en Internet. Nadie pesa sobre los conceptos básicos que funcionan. Todo el mundo quiere probar un nuevo entrenamiento estúpido y hay más dietas que alimentos reales. El veganismo es el último acto de idiotez que se agrega a esta lista. No es que esté en contra del veganismo. Solo estoy tratando de decirte la verdad detrás de los fenomenales físicos de los culturistas veganos populares que le dicen al mundo que comen proteína de guisante para crecer y desmenuzarse.
Comprender las raíces y el auge del veganismo
Donald Watson, un activista inglés por los derechos de los animales, fue el primero en acuñar este término en 1944. Casi un siglo antes, ahora los culturistas lo lanzan por todo Internet que intentan vender sus planes de comida y entrenamiento. Ponga un par de videos y fotos de crueldad animal y estará listo para pintar la ciudad de rojo con lemas veganos mientras insta a la gente a volverse vegana porque es la mano derecha de Dios. Tenía que llamar la atención y los culturistas decidieron saltar para tomar un pedazo del pastel. Y bueno, les fue bastante bien engañando a gente ingenua.
La mayoría de los culturistas veganos NUNCA comenzaron como veganos
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Lo primero es lo primero, la mayoría de los culturistas que ves promoviendo un estilo de vida de culturismo vegano NUNCA comenzaron como veganos. Aunque el veganismo existe desde hace mucho tiempo, solo se ha acelerado durante la última década. Esencialmente con el auge de las redes sociales, no porque hicieron que las personas mejoraran en el culturismo. Entonces, estos muchachos ya llevaban mucho tiempo en el deporte con buen físico. Luego vino llamando al tren vegano y por supuesto, la cantidad de dinero que se podía ganar. Así que estos chicos (ahora culturistas veganos) se unieron y empezaron a decirles a sus seguidores cómo desarrollaban músculo con una dieta vegana. Las cuentas de Instagram se inundaron y también los feeds de Facebook. Los tipos normales de culturismo no vegetarianos comenzaron a ser juzgados por el consumo de carne y lácteos. El mundo del culturismo se sorprendió con la idiotez. Mientras que los de la industria sabían que ninguno de los culturistas más excitados comenzó como veganos, los Joes promedio no lo sabían.
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Los esteroides NO son productos de origen animal
En el pasado, he escrito sobre cómo los esteroides construyen músculo, incluso sin ejercicio. La mayoría de estos culturistas veganos desmenuzados que comen proteínas de guisantes toman esteroides. No, NO hay magia en la proteína vegetal que te hará grande y seco a diferencia de lo que normalmente te dicen. Una vez introducidos en el cuerpo, los esteroides cambian por completo el juego de desarrollar músculo. Mientras está asistido, el cuerpo puede usar proteínas de casi cualquier fuente para la reparación muscular. Además, no hace falta decir que la síntesis de proteínas musculares (MPS) siempre está elevada. Entonces, ya sea de proteína vegetal o animal, desarrollará músculo de todos modos mientras toma esteroides anabólicos. Es una locura cómo la gente mira más allá de este hecho.
La proteína vegetal construye músculo, pero nunca tan eficientemente como la proteína animal
Ahora bien, no estoy diciendo que la proteína vegetal no pueda ayudar a desarrollar músculo. Puede. Pero, ¿es una fuente completa de proteínas? Me temo que no lo es. Sí, entiendo que el cuerpo es lo suficientemente inteligente como para reunir aminoácidos de diferentes fuentes de proteínas vegetales y usarlos. Pero, ¿qué tan fácil es para usted seleccionar a mano diferentes fuentes de proteínas vegetales y verificar cuál es su perfil de aminoácidos? Por otro lado, la proteína animal viene con un perfil completo de aminoácidos y es extremadamente fácil de clasificar. Ahora no estoy diciendo que coman carne. Haz lo que quieras, pero no sigas ciegamente a las personas que tienen buen físico. Lo más probable es que estén tratando de venderle algo o simplemente estén pidiendo un seguimiento de Instagram. ¡Aplica tu cerebro!
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