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Deje de escuchar a los culturistas y entrenadores de gimnasia que quieren introducir esteroides en su sistema

Tomar esteroides para hacer que su físico se vea de cierta manera se ha vuelto tan común como tomar BCAA en el gimnasio hoy en día. Los jóvenes han comenzado a usarlo como complemento y lo han normalizado más allá de la estupidez.



Muchos entrenadores de gimnasios promueven y venden abiertamente estos esteroides a los niños pequeños para ganar dinero rápido. No solo entienden las desventajas, sino que tampoco tienen la experiencia médica o un título para recomendar esto.

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Antes de profundizar en los tontos que aconsejan esto, permítanme darles un breve resumen sobre los esteroides.

¿Qué son los esteroides?

La definición de esteroides es testosterona de aceite artificial, la hormona masculina. Integran proteínas y ayudan a promover el crecimiento muscular.



Los tipos de esteroides incluyen hormonas anabólicas y de crecimiento.

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La definición de esteroide anabólico es: 'Cualquier fármaco o sustancia nociva, relacionada química y farmacológicamente con la testosterona (que no sean estrógenos, progestina y corticosteroides) que favorece el crecimiento muscular, quema grasa, cualquier fármaco o material hormonal que estimule el resultado endógeno de esteroides en el cuerpo humano que actúan de la misma manera ”.

Ahora veamos las desventajas del uso de esteroides:



- La salud de su corazón, la salud de los riñones y la salud del hígado se pueden perder.

- Su producción natural de esperma puede cerrarse para siempre.

- Puedes quedarte calvo.

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- Puede desarrollar senos.

- Te dará acné.

- La lista puede seguir...

Los esteroides también pueden afectarlo psicológicamente, ya que pueden empujarlo hacia un estado de depresión, agresión y pueden volverlo muy hostil.

Algunos culturistas y usuarios son tan agresivos que tienen que usar tranquilizantes cuando no compiten para mantenerse tranquilos y tranquilos.

Es alarmante que las personas que le aconsejan tomar esteroides no estén educadas en este campo.

¿Quienes son?

1) Culturistas: Muchos culturistas no son expertos en la ciencia del ejercicio y la nutrición. Tienen entrenadores y siguen sus planes. Su conocimiento es absurdo y ciertos consejos de ellos pueden perjudicarlo y no son sostenibles.

Don

Aquí hay algunas joyas de consejos que provienen de ellos que no tienen ningún sentido:

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1) Consuma de 6 a 7 comidas: Bueno, no tienes que comer de 6 a 7 comidas, porque se trata de calorías netas. Puede comer 4 comidas al día y aun así ganar músculo.

2) Entrene un solo músculo por día: Bueno, para hacer crecer los músculos y recuperarse, puede entrenar todos sus músculos 2 veces por semana porque nuestros músculos se recuperan en 24-72 horas. Puedes poner un trabajo de calidad para cada sesión.

3) Come una tonelada de proteína para desarrollar músculo: Bueno, no tienes que consumir una tonelada de proteína. El músculo crece si consume 1.8g-2.0g / kg / día.

¿Qué está ayudando realmente a estos culturistas a desarrollar músculo? ESTEROIDES ANABÓLICOS.

2) Entrenadores de gimnasio: La mayoría de los entrenadores de gimnasia son un dolor de cabeza, ya que te venderán literalmente cualquier cosa solo para sacar dinero de tu bolsillo.

Para ellos, el dinero importa y ¿por qué? Porque con tu dinero pueden comprar sus esteroides. Es como un círculo comercial tóxico.

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Entendamos algunos hechos:

1) Puede construir un buen físico sin tomar esteroides. A medida que lea las desventajas, realmente puede dañarlo de muchas maneras.

2) No eres un atleta de culturismo profesional y tus ganancias no dependen de ello.

3) Muchos de ustedes no pueden seguir un estilo de vida con esteroides que no es sostenible.

4) Necesita una gran cantidad de dinero en su cuenta bancaria, para hacer frente a los chequeos regulares y varios otros requisitos.

5) Perderá los músculos ganados tan pronto como deje de tomar los esteroides. Ser natural te ayudará a mantener esas ganancias musculares para siempre.

Si su objetivo es lucir realmente bien sin la camisa, haga lo siguiente:

1) Nutrición personalizada adecuada que lo ayuda a perder grasa y desarrollar músculo.

2) Un plan de entrenamiento que lo ayuda a levantar objetos pesados ​​y hacer más trabajo en general, también conocido como sobrecarga progresiva y alto volumen.

3) Maneje la fatiga del entrenamiento tomando algunas sesiones de una semana ligera y manejando el estrés de la vida.

4) Duerma de 7 a 8 horas al día para recuperarse bien y poder desarrollar músculo.

5) Sea constante y tenga paciencia. Se necesita tiempo para desarrollar un buen físico.

Referencias:

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https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/036354658401200613

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6367501

Biografía del autor :

Yashovardhan Singh es un entrenador de fitness en línea con www.getsetgo.fitness, una plataforma de fitness en línea. Además de levantar pesas y fortalecer su físico, también es un entusiasta de las motos, un amante de los animales. Puedes conectarte con él en Instagram o envíele un correo electrónico a yashovardhan@getsetgo.fitness.

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