Salud Sexual

Cómo el yoga puede combatir la eyaculación precoz y la disfunción eréctil y mejorar el rendimiento sexual

Los problemas relacionados con el sexo suelen estar más relacionados con la mente que con el cuerpo. El estrés, la fatiga y la falta de confianza resultan en una disminución de la destreza sexual.

Sin embargo, la impotencia, la eyaculación precoz, la disfunción eréctil y similares son solo temporales si puede identificar y eliminar su causa.

Se sabe que el yoga, un sistema de tratamiento bien establecido, es útil para tratar una variedad de problemas físicos y psicológicos.





Eyaculacion precoz



Cómo el yoga puede combatir la eyaculación precoz, la disfunción eréctil y mejorar el rendimiento sexual

Si sufre de eyaculación precoz, el primer paso para usted sería dejar de entrar en pánico. Lo más probable es que sea un síntoma de estrés y ansiedad. Infunda confianza en sí mismo y siga leyendo. Recuerda siempre:

¡Está bajo tu control!



El cuerpo libera sustancias químicas y hormonas en un estado de ansiedad. Cuando tiene relaciones sexuales en este estado, las hormonas liberadas en la sangre juegan en su contra para devolver su cuerpo a un estado de equilibrio químico. El resultado: la eyaculación precoz. Debes dominar las técnicas que te permitan controlar tu ansiedad.

Los maestros de yoga enfatizan la importancia del prana o energía vital. Al controlar su respiración, controla el flujo de energía dentro de su cuerpo. Dominar ciertos ejercicios de respiración o pranayama le permitirá deshacerse de la ansiedad, controlar sus funciones corporales e inhibir la producción de sustancias químicas que afectan su resistencia sexual.

La otra técnica muy eficaz para combatir síntomas como la eyaculación precoz son las asanas yóguicas. Aumentan la circulación sanguínea disminuyendo así la tensión en el cuerpo y mejoran el vigor sexual.

A continuación se mencionan dos:

huellas de pata de oso negro en la nieve

Sarvanga Asana o el soporte de hombro

Cómo el yoga puede combatir la eyaculación precoz, la disfunción eréctil y mejorar el rendimiento sexual

1. Acuéstese en posición supina con las palmas de las manos en el suelo cerca del cuerpo y los dedos de los pies tocándose.

2. Inhale y levante simultáneamente ambas piernas sin doblar las rodillas.

3. Ahora, ejerciendo presión sobre ambas palmas, levante el cuerpo tanto como sea posible. Trate de mantenerlo en orden.

4. Manténgase así durante unos segundos y luego vuelva a la posición original doblando primero las rodillas y luego bajando lentamente el cuerpo hacia el suelo.

El beneficio de esta postura es que invierte el flujo sanguíneo influyendo en su flujo hacia los tejidos, células y órganos.

Postura de la rodilla en decúbito supino

Cómo el yoga puede combatir la eyaculación precoz, la disfunción eréctil y mejorar el rendimiento sexual

1. Siéntese erguido con las piernas estiradas al frente.

2. Doble la pierna derecha a la altura de la rodilla y coloque el talón firmemente debajo del muslo izquierdo.

3. Respire profundamente e inclínese sobre la pierna izquierda mientras exhala lentamente. Agarre los dedos de los pies con los dedos y acerque la cabeza lo más posible a la rodilla.

4. Permanezca en la postura por un tiempo y luego restaure su cuerpo a la posición original.

5. No doble la rodilla en ningún momento.

Esta pose es muy eficaz porque mejora el funcionamiento de los órganos reproductores.

Disfunción eréctil

Este síntoma particular de impotencia puede ocurrir de forma gradual o repentina. Al igual que la eyaculación precoz, la disfunción eréctil también se debe en gran parte a factores psicológicos que pueden controlarse a través del yoga.

Puede probar Viagra en cualquier momento que desee, pero si desea un método de tratamiento holístico que eleve su mente, cuerpo y alma y le permita alcanzar su verdadero potencial, el yoga es la mejor opción.

Khandasana

Cómo el yoga puede combatir la eyaculación precoz, la disfunción eréctil y mejorar el rendimiento sexual

1. Siéntese con las piernas estiradas hacia adelante. Ahora, doble las piernas por las rodillas hacia los lados y acerque los talones hacia el perineo.

2. Ahora, con las manos, coloque las plantas de los pies contra el ombligo. En los primeros intentos, los pies inevitablemente resbalarán. No se preocupe, siga intentándolo.

3. Suelte las manos y mantenga las palmas presionadas una contra la otra como se muestra en la imagen.

4. Tu espalda debe estar erguida todo el tiempo. Continúe con la pose durante 30 segundos.

5. Luego, baje lentamente las piernas hasta el suelo.

Este ejercicio activa los músculos de la zona del ombligo y estimula su energía sexual.

¿Qué describen las curvas de nivel?

Recuerde, si está haciendo estas posturas por primera vez, es muy probable que no las haga bien o las encuentre difíciles. Pero nunca te rindas. Con la práctica, llega la precisión. Con precisión, tu objetivo.

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