Cosas que hacer antes y después de un masaje
Entonces, ¡saldrá de su oficina y se dirigirá a una sala de masajes para recibir un masaje que lo animará de manera optimista!
Seguro que es una gran idea, pero para obtener los mejores resultados de su masaje, hay ciertas cosas que debe hacer antes y después del masaje.
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Cosas que hacer antes de un masaje
1. Beba mucha agua
El agua solo puede afectar tu cuerpo de manera positiva. Hidrata su cuerpo y ayuda a eliminar las toxinas acumuladas en su cuerpo. En caso de que no beba suficiente agua, las toxinas en su cuerpo dejarán su sistema adolorido y enfermo. Incluso los médicos recomiendan beber de 8 a 12 onzas de agua todos los días.
2. Evite fumar
En caso de que sea fumador, asegúrese de no fumes una hora antes de la sesión de masaje. El masaje ayuda a su sistema inmunológico a liberar toxinas a través de su piel. Sin embargo, si este proceso ocurre poco después de encender su último cigarrillo, no le gustará mucho el olor resultante. Y el hecho de que el olor provenga de sus poros, se quedará con usted mucho después de que termine la sesión.
3. Escuche al terapeuta
Si eres nuevo en el mundo de los spas y masajes, es recomendable que escuches atentamente todas y cada una de las instrucciones que el masajista tiene que darte.
Cosas que hacer después de un masaje
Muy bien, tuviste un masaje increíble, pero no puedes simplemente vestirte, hacer las maletas y salir. Cualquier terapeuta le recomendaría que hiciera algunas cosas antes de salir del salón.
1. Baño de vapor
Bueno, eso es lo mejor que puedes hacerle a tu cuerpo, literalmente. Un baño de vapor relaja los músculos y provoca sudoración, lo que ayuda a desintoxicar la piel. Puede que el masaje ya haya sido muy relajante, pero un baño de vapor sería la guinda del pastel.
2. Ducha
Salir de la sala de masajes sin una buena ducha será como perderse el postre después del plato principal. Además de rejuvenecer sus sentidos, también se asegura de que todo el aceite se elimine de la piel para que no se filtre.
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3. Simplemente no duermas
Las sesiones de masaje serían tan relajantes que lo primero que le gustaría hacer es meterse en su cama y disfrutar de una dulce siesta, que resulta ser lo PEOR que puede hacerse a sí mismo. Resista esta tentación a toda costa, si desea obtener los mejores resultados de su masaje. Después del masaje, debe estar activo y no en vano su salón de masajes tiene instalaciones para entrenamiento con pesas y yoga. Hacer ejercicio después de un masaje te ayudará a ponerte en mejor forma y te dejará con energía durante el resto del día.
Con el estrés cada vez mayor en su vida, hay pocas formas mejores que un masaje para acabar con ese estrés. No se avergüence si tiene que gastar un dinero extra, una hora de masaje relajante vale cada centavo.
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