Nutrición

5 razones por las que deberías beber agua tibia con limón a primera hora de la mañana

Al menos una persona que conoces debe haberte dicho lo beneficioso que es beber agua tibia con limón a primera hora de la mañana. Bueno, no se equivocan: los limones son una fuente tan buena de nutrientes como deliciosos. Un simple cambio de estilo de vida, como beber jugo de limón recién exprimido mezclado con una taza de agua tibia todas las mañanas, justo después de despertarse, puede ser de gran ayuda para su salud. Si eres un fanático de la salud o simplemente un tipo normal, estas son cinco formas en que el agua tibia con limón te ayudará.

1. Ayuda en la digestión

Razones por las que debería beber agua tibia con limón a primera hora de la mañana

Los limones ayudan en la producción de jugos digestivos como la bilis, aliviando así los síntomas de indigestión como la acidez de estómago. Contienen muchos minerales y vitaminas que ayudan a eliminar las toxinas del tracto digestivo. Por lo tanto, los expertos sugieren agua tibia con limón por la mañana para ayudar a estimular las deposiciones.

2. Ayuda a perder peso

Muchas personas apuestan por una taza de agua tibia con limón y miel por la mañana cuando se trata de métodos para perder peso. Si bien el solo hecho de depender de la bebida no lo llevará muy lejos, sí lo ayudará en su programa de pérdida de peso. La fibra del limón llamada pectina ayuda a combatir los antojos, manteniéndose más lleno durante más tiempo. Además, las investigaciones demuestran que las personas con una dieta más alcalina tienden a perder peso más rápido.

3. Aclara la piel

El limón no solo purifica la sangre al eliminar las toxinas, sino que también ayuda a producir nuevas células sanguíneas que a su vez funcionan como agentes de limpieza. Cuando se mezcla con agua tibia y miel, la bebida le da a su piel una propiedad restauradora, antibacteriana y estimulante del colágeno.

4. Estimula el sistema inmunológico

Repleto de una gran cantidad de vitamina C, una dosis diaria de agua tibia de limón mantiene a raya los resfriados y reduce la cantidad de flema que produce el cuerpo. Su potasio estimula el sistema nervioso y también ayuda a controlar la presión arterial. El ácido ascórbico que se encuentra en los limones también es beneficioso por sus propiedades antiinflamatorias.

5. Desintoxica

Como mencionamos anteriormente, los limones ayudan a eliminar las toxinas del tracto digestivo. Los limones aumentan la velocidad de la micción, lo que ayuda al cuerpo a deshacerse de los materiales no deseados más rápidamente, manteniendo así el tracto urinario también en una condición más saludable. La función enzimática del cuerpo se ve reforzada por el ácido cítrico de los limones, que ayuda a estimular el hígado y también a la desintoxicación.

Como el jugo de limón directo es demasiado ácido para el consumo directo, ayuda mezclarlo con agua. Y el sistema digestivo procesa fácilmente el agua tibia, a diferencia del agua fría. Tener este brebaje a primera hora de la mañana prepara su cuerpo para el día que tiene por delante y le da un comienzo refrescante.