¡5 razones por las que el tocino es saludable!
Es salado, ahumado y dulce y ahora está experimentando una explosión culinaria masiva en todo el mundo. Cuando se combina con una comida, realza el plato.
huella de puma en la nieve
¡Estamos hablando de tocino, por supuesto! Su sabor es legendario pero siempre ha venido con señales de advertencia. Sin embargo, esta carne deliciosa tiene numerosos beneficios para la salud y puede resultar una buena adición a su dieta. Te contamos 5 razones por las que esta carne debería estar en tu lista de la compra a partir de ahora.
1) Protección del corazón
Crédito de la imagen: healthmeup (dot) com
Un hecho sorprendente sobre el tocino es que en realidad es saludable para el corazón. El tocino contiene ácidos grasos omega 3 que son los mismos nutrientes que se encuentran en el pescado. Entonces, a pesar del mito de que el tocino causa enfermedades cardíacas, en realidad tiene un beneficio positivo para el corazón. Estos ácidos grasos ayudan a reducir el colesterol del corazón y a mejorar su estado general. El tocino también es una potente fuente de ácido oleico y grasas saturadas. Ambas sustancias también ayudan a reducir los niveles de colesterol.
2) Estado de ánimo mejorado
Crédito de la imagen: Thinkstock
El tocino es un potenciador natural del estado de ánimo que ayuda a fomentar un estado mental positivo. Según los expertos, el umami en el tocino es una sustancia adictiva que mejora el estado de ánimo, la satisfacción y reduce los niveles de estrés. La proteína en el tocino impacta aún más neurológicamente al revivir el estrés y hacer que las personas sean más felices. Por lo tanto, esta es su única oportunidad de comer y sentirse satisfecho, nutrido y feliz, ¡todo de una vez!
3) Mayor energía
Haber de imagen: Shutterstock
El tocino es una excelente fuente de energía alta en proteínas y baja en carbohidratos que ayuda a restablecer el metabolismo, lo que hace que la pérdida de peso sea mucho más fácil y es útil para desarrollar tejidos musculares magros y fuertes. Por lo tanto, los expertos en alimentos sugieren tomar un trozo de tocino antes de salir a una sesión de entrenamiento o para lidiar con un día particularmente largo.
4) Bueno para la mente
Crédito de la imagen: Thinkstock
El tocino contiene colina, que es necesaria para la construcción de memoria. Los investigadores han estudiado los efectos de la colina para combatir la enfermedad de Alzheimer. Se ha demostrado universalmente que una dieta que contiene colina de forma regular mostrará una tasa reducida de pérdida de memoria con el tiempo. También se utiliza en el tratamiento de discapacidades mentales, incluida la demencia. Como sabemos, la salud del cerebro es vital para el correcto funcionamiento del organismo.
5) Repleto de nutrientes esenciales
Crédito de la imagen: thebaconpage (dot) com
En lugar de tomar vitaminas y minerales en forma de píldoras, comer tocino es una forma mucho más deliciosa de proporcionar al cuerpo una variedad de vitaminas y minerales esenciales para ayudar a los órganos del cuerpo a funcionar con la máxima eficiencia. Posee nutrientes como Vitamina B6, B1, B3, B2 además de zinc, proteína de hierro y magnesio, entre otros. También es muy fácil de preparar, pero para eliminar cualquier rastro de nitratos (que son toxinas de alta resistencia), siempre es recomendable hornear el tocino en lugar de freír.
Recuerda, cómelo en cantidades razonables y te beneficiará, exagera y te estarás buscando problemas. Como ahora conoce los posibles beneficios para la salud de esta carne, puede ser un chico tocino y aumentar su calidad de vida en general.
También te puede interesar:
alimentos para cocinar sobre una fogata
Beneficios para la salud de comer pescado
Los 7 principales beneficios para la salud de la cerveza
Consejos para tomar el desayuno CORRECTO
¿Que piensas de eso?
Inicie una conversación, no un incendio. Publica con amabilidad.
publicar comentario
