7 preguntas que debe hacerse antes de comenzar cualquier dieta para mantenerse motivado y no hacer trampa ni darse por vencido
Ya sea que esté comenzando su viaje de pérdida de peso o simplemente haya decidido optar por opciones de alimentos más saludables, deberá hacer un compromiso prolongado y sólido.
¿Cómo seguir una dieta y no hacer trampa?
Si alguna vez ha intentado hacer dieta, estaría de acuerdo en que la parte más difícil no es la dieta en sí, sino seguirla.
Hay una razón por la cual las personas a menudo abandonan el plan de dieta incluso antes de alcanzar el objetivo completo. Lo entendemos, una dieta es un cambio drástico en sus hábitos alimenticios.
Es por eso que hoy lo prepararemos exactamente para lo que debe esperar de su dieta.
El ejercicio es solo la mitad de su viaje de pérdida de peso, la otra parte igualmente importante es su dieta.
Aquí hay 7 preguntas importantes que debe hacerse antes de comenzar cualquier dieta nueva. ¡Estos consejos de dieta para principiantes te ayudarán a mantenerte comprometido!
¿Por qué quiero bajar de peso?
Esta simple pregunta es una de las más importantes. Deténgase antes de emprender un viaje que requiera su total concentración y pregúntese por qué exactamente quiere perder peso. ¿Es por motivos de salud o simplemente cree que debería hacerlo? ¿Es porque tiene niveles de grasa no saludables en su cuerpo o porque desea alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico?
Hágase estas preguntas porque si está tratando de perder peso simplemente porque debe hacerlo, es posible que no sea la motivación más fuerte para un compromiso tan prolongado.
¿Es el momento adecuado?
La mayor parte del tiempo, comenzar un viaje de pérdida de peso pero el momento no es el adecuado. Ciertos escenarios como mudarse a una nueva ciudad pueden alterar drásticamente nuestro estilo de vida. En estas situaciones, ya está tratando de establecerse en una nueva forma de vida. En tal caso, comenzar otro viaje nuevo y drástico solo los pondrá a usted y a su cuerpo bajo estrés.
¿Puedes encajar en los entrenamientos?
Si tiene una agenda muy ocupada o un trabajo exigente, es posible que hacer dieta no sea la mejor idea. Solo, hacer dieta no producirá los efectos deseados. Como resultado, podría desmotivarse y abandonar el plan por completo.
Ninguna cantidad de consejos de dieta para principiantes puede ayudarlo si no hace ejercicio. Si la pérdida de peso es su objetivo, deberá seguir estas dos prácticas para obtener mejores y más rápidos resultados.
¿Con qué frecuencia come fuera?
Bueno, si eres un estudiante o un profesional que trabaja y vive fuera de tu ciudad natal, probablemente salgas a comer con más frecuencia que los demás. Cuanto más pases el rato, más difícil será seguir tu plan de dieta. Además, no siempre le resultará conveniente comer según su plan de dieta. Comer sobre la marcha es un estilo de vida muy popular en estos días. Esto es exactamente lo que dificulta seguir una dieta.
¿Beneficios además de la pérdida de peso?
La pérdida de peso no significa automáticamente una buena salud. Antes de comenzar una dieta, debe asegurarse de que tenga más de un beneficio para la salud. De lo contrario, podría alcanzar su peso ideal, pero a costa de su salud. Piense en ello de antemano e investigue bien. Si no lo hace, es posible que deba abandonar la dieta en una etapa posterior de todos modos.
¿Me lo puedo permitir?
Otro aspecto que la mayoría de nosotros olvidamos de considerar es la asequibilidad de un plan de dieta. Muchas dietas incluyen alimentos de uso diario que se utilizan popularmente y son más baratos. Sin embargo, hay algunas dietas que pueden requerir un poco de derroche de su parte. Establezca su presupuesto de antemano y luego elija una dieta.
¿Es la dieta sostenible?
La última y última pregunta que debe hacerse es esta. La mayoría de las veces, comenzamos una dieta, pero debido a su extremo, terminamos luchando después de unas pocas semanas. Algunas dietas son demasiado extremas y pueden no ser sostenibles por muchas razones.
Por ejemplo, si está acostumbrado a una dieta india o nunca ha intentado hacer dieta antes, Keto puede ser un poco demasiado extremo para usted. Por eso es importante la investigación y el conocimiento profesional sobre el tema.
¡Estás listo ahora!
Ahora que sabe qué esperar del viaje, puede prepararse mentalmente para ello. Es un viaje duro y largo, pero solo si lo emprende sin investigar ni pensar.
que tan pesada debe ser mi mochila
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