3 productos ayurvédicos que son mejores que los estúpidos 'potenciadores de testosterona farmacéutica'
Antes de que aparecieran los suplementos y la ciencia nutricional, había algo que mantuvo saludable a la población india durante miles de años. Esa cosa no es más que la ciencia de la medicina tradicional india, también conocida como 'Ayurveda'. Desafortunadamente, como siempre, los indios subestiman su propia producción y persiguen costosos suplementos extranjeros. Y de hecho, la mayoría de esas marcas extranjeras de suplementos utilizan nuestras propias hierbas indias como sus ingredientes clave y nos las están vendiendo a un precio muy caro. Con esta pieza, analizaré 3 de los productos ayurvédicos más poderosos que no solo respaldan la salud en general, sino que también respaldan sus intensas sesiones de entrenamiento bajo la barra.
1) Shilajit
Shilajit, en sánscrito significa conquistador de montañas. Extraído de las rocas de la cordillera del Himalaya, Shilajit es uno de los minerales más poderosos utilizados en el tratamiento de varios problemas de salud. Sin embargo, es más popular para mejorar la salud reproductiva de un individuo. Apoya la inmunidad y varios otros sistemas corporales. Es rico en más de 85 minerales diferentes, incluidos algunos poderosos antioxidantes, péptidos, lípidos y moléculas portadoras. El ácido fúlvico es uno de los compuestos clave de Shilajit que actúa como purificador de la sangre en el cuerpo.
Dosis recomendada: 200-400 mg por día
2) Ashwagandha
Hablando de algunas hierbas poderosas, ¿cómo se puede omitir Ashwagandha? Ashwagandha significa 'Olor a caballo' y, según la creencia tradicional, ingerir la hierba te dará la fuerza y la virilidad de un caballo. Esta hierba tiene enormes beneficios para la salud probados. Ashwagandha también se usa para aliviar el estrés, reforzar la inmunidad, apoya la neuroprotección y tiene excelentes propiedades anticancerígenas. Ayuda a reducir el cortisol (hormona del estrés) y, por lo tanto, apoya la producción de testosterona indirectamente.
Dosis recomendada: 300-500 mg por día
3) Gokshura
Gokshura, también conocida como Tribulus Terrestrial, es una hierba conocida por mejorar la salud cardiovascular y urogenital. Muy popular por sus propiedades para mejorar la libido, también se cree que aumenta la testosterona en los hombres infértiles (ligeramente). Se puede incorporar este suplemento para la salud urológica en general, especialmente la libido.
Dosis recomendada: 200-450 mg al día
Pruebe esta pila de suplementos económicos pero efectivos y deje que su cuerpo sienta el poder del Ayurveda. Estos suplementos no tienen efectos secundarios. Sin embargo, recuerda siempre que funcionan en el back-end y te ayudarán a largo plazo. Por lo tanto, pruébelos durante un mínimo de 4-6 meses para obtener una mejora notable.
Rachit Dua es un entrenador de acondicionamiento físico avanzado certificado por K11 para la población general y especial (personas con problemas médicos, ancianos, mujeres embarazadas y niños) y un nutricionista deportivo certificado. Puedes ponerte en contacto con el aquí .
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