'La montaña' come la friolera de 10,000 calorías por día y esto es en lo que consiste su dieta salvaje
Hafþór Júlíus Björnsson alias 'La montaña' de HBO Game of Thrones es una bestia de hombre y el tipo de cosas que hace, seguro que le gana tal reconocimiento.
Han pasado seis años desde que su personaje Ser Gregor Clegane rompió el cráneo de Oberyn en Desembarco del Rey, pero el hombre mismo continúa alcanzando nuevas alturas de vez en cuando.
Recientemente, Björnsson, un levantador de pesas muy aclamado, hizo un nuevo récord mundial después de levantar peso muerto 1,104.5 libras (aproximadamente 501 kg) y compartió su felicidad con sus seguidores en Instagram.
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'No tengo palabras. Qué día tan maravilloso, uno que recordaré por el resto de mi vida ', escribió Björnsson en el pie de foto.
'Dije que venía a buscarlo y una vez que me propuse algo, soy un perro con un hueso', agregó el actor islandés. 'Quiero dar un gran saludo a mi familia, amigos, entrenadores, fanáticos, patrocinadores y enemigos, todos los cuales ayudaron a que este levantamiento fuera posible'.
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Claramente, tiene la misión de ser reconocido como el hombre más fuerte que jamás haya caminado sobre esta tierra verde, pero ¿qué lo impulsa a poder mostrar una fuerza sobrehumana? ¿Qué come 'The Mountain' para mantener un físico tan imponente y una fuerza bruta?
En 2016, el actor / atleta compartió su dieta con el resto del mundo, un plan de alimentación de 10,000 calorías, que suena mucho más agotador que tragarse toneladas de hamburguesas y papas fritas en el McDonalds cercano a usted.
Según su publicación de Facebook (que comienza con un descargo de responsabilidad pidiendo a sus fanáticos que no lo prueben), Björnsson come 12 veces al día y la mayoría de sus comidas consisten en alimentos ricos en calorías.
Este es el plan de dieta de The Mountain:
· 6:50: Entrenamiento matutino. Cardio + CORE por 30min Bcaa, Glutamina + puñado de almendras
· 7:30: 8 huevos + 200 g de avena + arándanos y fresas + aguacate
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· 9:30: 400 g de carne de res, 400 g de batatas, un puñado de espinacas y verduras
· 11:50 am: Bcaa, glutamina
· 12:00: 400 g de pollo + 400 g de patatas, verduras y algunas frutas
largo camino de punta a punta
· 14:00: En una licuadora: 150 g de avena o boniato, 2 plátanos 150 g de krispies de arroz Kellogg's, bayas congeladas, un puñado de almendras, mantequilla de maní y glutamina
· 14:30: Entrenamiento para Strongman, Bcca, glutamina, Vitargo
· 17:30: 60 g de proteína + 2 plátanos
· 18:00: 500 g de ternera + patatas, verduras
máquina para hacer carne seca
· 20:30: 500 g de salmón + 500 g de batatas
· 22:30: 50 g de proteína de caseína o 6 huevos + aguacate + 30 g de almendras + 50 g de mantequilla de maní
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También bebe mucha agua durante el día y constantemente bebe jugos para obtener más calorías.
Björnsso también consume 50 g de proteína de caseína o huevos crudos en medio de la noche. De acuerdo a Business Insider , todo este plan conduce a hacer una dieta de 10,000 calorías por día.
Hable sobre la planificación de las comidas y cómo puede ser una pesadilla para la persona que prepara esas enormes cantidades de comida para este tipo.
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