Aptitud De La Celebridad

El entrenador de Kumail Nanjiani revela cómo el comediante realmente consiguió su físico desgarrado

Kumail Nanjiani sabe cómo romper Internet. Desde algunos comentarios y bromas realmente estrafalarios e improvisados ​​hasta algunas entrevistas realmente coloridas, el hombre sabe cómo mantener a la audiencia al borde de su asiento.



kumail nanjiani

Cuando publicó algunas fotografías después de que lo hubieran marcado como leñador, Internet se volvió loco. Tanto es así, que PornHub reconoció su físico, de la manera más singular posible.





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Ahora, puedes imaginar que Kumail tuvo que ejercitarse como una bestia y prácticamente tuvo que vivir en el gimnasio para tener un físico tan cincelado como ese. Sin embargo, su entrenador, Grant Roberts de Granite Gym en Beverly Hills, California, reveló que su intensa rutina de ejercicios era solo una parte de su transformación. En particular, el propio Roberts ha actuado en varias películas, incluido el drama deportivo de 2009, Invictus , protagonizada por Matt Damon y Morgan Freeman.



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En una entrevista reciente con una importante revista de fitness con sede en Estados Unidos, Roberts reveló que aunque Nanjiani se ejercitaba como un loco y se entusiasmaba con todo lo que se le pedía, su régimen de entrenamiento intensivo era solo una parte de ello. Parece que el diablo está en los detalles. Esto es exactamente por lo que Kumail tuvo que pasar para ponerse en forma para su papel en Marvel. Los eternos .

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Un plan de acondicionamiento físico individualizado

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En primer lugar, era importante formular un régimen de ejercicios personalizado que funcionara para Kumail de la manera que mejor se adaptara a él. La cuestión es que la mayoría de la gente olvida que lo que funciona para otra persona puede no funcionar en absoluto para ella. En tal caso, un plan personalizado, que ha sido desarrollado por expertos nutricionistas, preparadores físicos y preparadores físicos se convierte en una necesidad. Dice Roberts: Con Kumail, el objetivo principal era aumentar el tamaño muscular, eliminar el exceso de grasa corporal y crear una simetría corporal total, por lo que, teniendo en cuenta su composición y estilo de vida, elaboramos un plan que funcionaría a su alrededor.

Nutrición

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niña juega con su cabello

Robert dice que, además de hacer ejercicio de 4 a 5 días a la semana, Kumail tuvo que modificar su dieta varias veces. Inicialmente, la atención se centró en las proteínas, el agua, un ayuno saludable como el omega 3 y la cantidad justa de carbohidratos. Sin embargo, con el tiempo, tuvo que hacer algunos ajustes más finos para que pareciera más en forma vascular, sin perder músculo, continúa.

Recuperación

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¿Observa cómo en el punto anterior escribimos que Kumail se ejercitó durante 4-5 días a la semana? Bueno, eso es porque tus días de descanso, o los días en los que dejas que tu cuerpo se recupere, son importantes. Dice Roberts: Ya sea que esté haciendo ejercicio durante 15-20 minutos o asistiendo a dos sesiones al día, las rutinas de ejercicio intenso son agotadoras, pueden ser dolorosas y lo agotan por completo. En sus días de recuperación, Kumail solía recibir masajes y ejercicios de estiramiento, para que sus músculos no se atrofiaran.

Disciplinar la mente

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El primer paso real en el viaje de uno hacia un yo más en forma es tomar la decisión y establecer planes razonables y metas alcanzables. Dice Roberts, El diseño inteligente del programa incluye puntos de referencia y puntos de control alcanzables, dejando espacio para modificaciones, ya sea que los resultados estén adelantados o retrasados.

Mantenimiento

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Finalmente, está la forma en que te mantienes después de tener el físico que querías. Es alarmantemente fácil dejar pasar las cosas una vez que haya alcanzado los centímetros deseados o haya alcanzado cierto peso. Sin embargo, lo que sigue a continuación es la tarea real. Dice Roberts, El mantenimiento requiere trabajar lo suficientemente duro para evitar que todo se atrofie y consuma una dieta de mantenimiento con la cantidad justa de agua esencial, proteínas, grasas, vitaminas y minerales, mientras se mantienen los carbohidratos no esenciales bajo control. Ahora bien, puede que no sea tan intenso y aparentemente rígido como el proceso de ponerse en forma, pero debido a que es un esfuerzo constante, las cosas se vuelven desafiantes.

Teniendo en cuenta la gente a la que Kumail se opondría en Los eternos , que incluye personajes como Angelina Jolie, Salma Hayek y Kit Harington, entre otros incondicionales, ser gracioso en una película de acción, aunque puede tener su momento, no es suficiente. No es de extrañar que Kumail se volviera hacia los profesionales en busca de ayuda.

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