Cómo lidiar con el dolor de ser fantasma durante la pandemia
El título básicamente establece el tono de lo que estoy tratando de hablar, pero en caso de que todavía esté en el modo de 'negación' y se niegue a aceptar lo que ya le está sucediendo, entonces mi querido amigo, por favor, comprenda que 'fantasma' bajo cualquier circunstancia es un sentimiento confuso. Por lo tanto, uno solo puede imaginar cuánto puede frustrar y lastimar a alguien ser fantasma durante una pandemia. A continuación, se incluye una lista de algunas cosas que puede tener en cuenta que le ayudarán a usted oa cualquier persona que conozca que esté siendo 'fantasma' actualmente:
Acepta la 'desconexión'
No amigo, tu Whatsapp no cuelga ni hay ningún problema con tu Insta DM. Su red puede ser débil, pero si alguien realmente quiere mantenerse conectado en 2020, hay formas de cumplir este deseo. Durante la pandemia, muchas personas han sido engañadas por sus amigos, socios potenciales e incluso familias. La mente se adormecerá y el corazón preguntará 'qué pasó', así que déjelo. Acepte la realidad y la 'desconexión' que siguió al cociente de su relación. Apesta, pero este es el primer paso para recuperar la normalidad en tu vida.
No siempre se trata de 'lo que hiciste'
Una ruptura o un fantasma (que duele más que una ruptura con un cierre) es seguida principalmente por la sensación de hundimiento de lo que sucedió y lo que salió mal. Si eres como yo, entonces es probable que seas duro contigo mismo y exijas una respuesta a '¿qué hice?', En lugar de culpar descaradamente al que te engañó en esta ecuación. No quiero defender este comportamiento ni defender a nadie, pero a veces, no se trata de lo que dijiste, hiciste o no hiciste. A veces, en medio de una tormenta que se apodera de la mente y el corazón de todos, algunas personas pierden la fuerza emocional y la resistencia para seguir estando ahí para nosotros, para mantener una ecuación saludable. Es posible que usted pague el precio ahora mismo, pero a la larga es una buena idea. ¿Por qué dejar que alguien tenga una parte de ti que ni siquiera valoran?
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Priorice su propia salud mental
Por favor, recuerde que antes de que su corazón pertenezca a otra persona, primero le pertenece a usted. Su estado emocional y su estado mental son dos cosas principales que requieren la máxima prioridad. Considere abrirse con un amigo, un miembro de la familia o tomar terapia si la ruptura lo ha dejado en un mal estado. Buscar ayuda profesional no es malo. Si a uno no le importa entrenar con un entrenador, ¿por qué pensar dos veces antes de trabajar y abrirse a un profesional que pueda ayudarlo a lidiar con su situación? Se sorprenderá de la larga charla con un buen amigo, una buena noche de sueño, viendo una repetición de AMIGOS o elegir un buen libro puede ser suficiente. Priorice usted mismo. Todo lo demás puede esperar.
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Recuerda siempre que cuando cualquier otra persona en el mundo pueda ser un fantasma o abandonarte, ¡la única persona que no puede y no lo hará en realidad eres tú! Por favor, no seas duro contigo mismo. La ambigüedad y la falta de cierre pueden poner a cualquiera en dudas y afectar la forma en que percibes una amistad o una relación, pero a veces en la vida no tenemos control sobre cómo otros perciben la misma relación. A veces, la gente elige quedarse por una temporada, y no por una razón, en nuestras vidas. Si bien seguir adelante es la única opción viable, nadie te está pidiendo que lo hagas hoy. Permita que su corazón y su mente se sientan tristes o amargados, limpie su cerebro y luego elija usted mismo todos los días.
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