Cómo detectar un fisicoculturista 'natural' falso en tu gimnasio
La industria del fitness, como su nombre indica, es una industria, después de todo. Hay empresas que te venden toda la mierda posible del mundo para ganar dinero. Una de las principales cosas en las que se entromete es en el estilo de vida del culturismo. Pecho grande, brazos grandes y abdominales deslumbrantes, esto se vende y los que dirigen la industria lo saben bien. Sus modelos de portada o rostros suelen ser los de los culturistas que te dicen que todo lo que tienes que hacer es dedicarte a esa dieta, ese entrenamiento, ese estilo de vida y esas drogas. Oh, espera, la parte de las drogas siempre se pierde. Quizás sigan olvidándolo.
Los PED o fármacos para mejorar el rendimiento son una parte importante de la industria del culturismo. Y estos supuestos modelos a seguir siempre afirman que nunca han consumido drogas en su vida.
Este es el tipo de personas a las que llamamos ingeniosos 'falsos'. Fake natty es un fisicoculturista o un atleta físico que miente que nunca ha tomado ninguna droga y vende esta mierda a los crédulos. En este artículo, les voy a contar sobre una prueba potencial que puede determinar si una persona ha consumido drogas.
Es el FFMI o índice de masa libre de grasa.
La calculadora del índice de masa libre de grasa es una calculadora que toma en consideración el peso libre de grasa o la masa corporal magra de una persona, su altura, su peso y da un número similar al número de IMC. Esto se ha derivado principalmente de un estudio realizado por Kouri et. Alabama. en 1995 titulado 'Índice de masa libre de grasa en usuarios y no usuarios de esteroides anabolizantes androgénicos'. En los hallazgos, se ha demostrado que 19 es el FFMI promedio para la mayoría de las personas con el límite superior de FFMI de 25 para la mayoría de los hombres naturales. .
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Rara vez alguien supera el FFMI de 25. Pero hubo excepciones y hubo un par de usuarios que no usaron esteroides por encima del número de FFMI de 25. Si desea verificar su FFMI o el de cualquier otra persona, la cosa es que usted / ellos deben Apóyese en conocer el FFMI. Por lo tanto, no se moleste en verificar a menos que tenga alrededor o menos del 12% de grasa corporal.
Ahora, verá que muchos profesionales del fitness se obsesionan demasiado con el FFMI y lo utilizan como el ESTÁNDAR ORO del estatus elegante entre los profesionales del fitness.
Aunque el número FFMI se obtuvo después de un estudio que comparó a los usuarios de esteroides con los que no los consumían, tenía ciertas limitaciones.
Limitaciones como:
1. Hubo una gran variación en la edad de entrenamiento de los individuos.
2. Un tamaño de muestra pequeño considerando el número de usuarios incluso en ese entonces en el mundo real.
3. Una gran variación en la edad biológica de los sujetos.
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4. Durante el estudio no se consideró el historial de entrenamiento o la programación de entrenamiento de los individuos.
5. También hubo usuarios de esteroides por debajo del FFMI de 25.
Entonces, el FFMI, aunque es una herramienta lo suficientemente buena para detectar los natties falsos, ciertamente tiene algunas limitaciones.
Pero si un así llamado 'falso' ingenioso dice siempre decir que es solo el trabajo duro y la dedicación mientras intenta empujar decenas de suplementos inútiles por su garganta, y tiene un FFMI más de 25, es bueno ser escéptico.
Biografía del autor:
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Pratik Thakkar es un entrenador físico en línea que es considerado como alguien que le facilitará la comprensión del proceso al poner las cosas en el contexto correcto y brindar recomendaciones basadas en la ciencia. En su tiempo libre, a Pratik le gusta leer sobre psicología o jugar en su PlayStation. Puede ser contactado en thepratikthakkar@gmail.com para sus consultas relacionadas con el fitness y las consultas de entrenamiento.
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