5 razones por las que deberías dormir desnudo
No, este artículo no trata sobre sexo. Dormir desnudo tiene muchos beneficios para la salud, además, por supuesto, de echar un polvo. Antes de descartar la idea de quejarse de su impracticabilidad, observe los beneficios de dormir desnudo. Salud antes que nada, ¿verdad?
1. Mantiene un recuento de espermatozoides saludable
© ShutterstockDormir con varias capas de ropa hace que el cuerpo se caliente. Existe una razón por la cual el escroto que contiene los testículos (que producen espermatozoides) se encuentra fuera del cuerpo. Los testículos son sensibles a la temperatura y necesitan temperaturas comparativamente más frías para su correcto funcionamiento, razón por la cual se encuentran justo fuera del cuerpo. Dormir desnudo permite que el cuerpo se enfríe y, por lo tanto, mantenga un recuento de espermatozoides saludable. Esto es extremadamente beneficioso a largo plazo.
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2. Su cuerpo puede respirar y deshacerse de las infecciones de la piel
© ShutterstockVentilar el cuerpo y todos sus rincones y hendiduras es fundamental. El crecimiento de infecciones fúngicas y bacterianas en las partes íntimas es muy común, especialmente en climas cálidos y húmedos. Usar ropa ajustada durante todo el día lo empeora. Si bien eso no puede evitarse, uno debe quitarse las capas de ropa, especialmente la ropa interior ajustada, por la noche mientras duerme y dejar que la piel respire.
3. Duermes mejor
© ShutterstockCuando dormimos, la temperatura de nuestro cuerpo baja, pero el uso de ropa interfiere con este proceso. Dormir desnudo ayuda a enfriar el cuerpo más rápido y, por lo tanto, promueve un mejor sueño. Nuestro cerebro necesita una temperatura fresca para relajar el cuerpo, y quitarse la ropa le ayuda a hacerlo mejor.
4. Conduce a una mayor intimidad y una relación más saludable
© ShutterstockEs un hecho que el contacto físico, especialmente el contacto piel con piel, estimula la producción de oxitocina, la hormona feliz que reduce el estrés y fortalece la inmunidad. Dormir desnudo aumenta la posibilidad de contacto piel con piel. La producción de oxitocina, la hormona del amor, también aumenta la intimidad entre las parejas, lo que resulta en una mejor vida amorosa. Por no hablar de las mayores posibilidades de una pequeña acción en la cama. Cotton USA realizó una encuesta a 1000 británicos y concluyó que aquellos que dormían con sus trajes de cumpleaños eran más felices en su relación.
5. Dormir desnudo equilibra la melatonina y la hormona del crecimiento
© ShutterstockDormir en la piel ayuda a mantener una temperatura corporal baja que no solo da como resultado un sueño profundo, sino que también crea un equilibrio saludable entre la melatonina y la hormona del crecimiento, que es esencial para la reparación y el crecimiento celular. Básicamente, si duermes desnudo, sigues siendo joven por más tiempo.
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