31 días de acondicionamiento físico: de un niño gordo a un entrenador físico, aquí está la historia de Rachit Dua
Yo era un chico gordo. Esa era mi realidad cuando comencé y me di cuenta de que había que cambiar las cosas. Hubo un tiempo en que la comida chatarra era la fuente de mi felicidad. Por supuesto, ese patético estilo de vida me convirtió en un hombre con sobrepeso sentado con 92,6 kg de peso corporal, 30% de grasa corporal con solo 5,6 pies de altura. Todo esto fue cuando todavía estaba en el culturismo, pero parecía una mierda porque mi nutrición apestaba. Amigos y familiares se burlaban de mí por igual. Bueno, eso pasa, cuando dices que me encanta el culturismo pero en realidad te ves como un muñeco de nieve. Fui criticado. Me impulsó a cambiar mi estilo de vida
La crítica es importante. Puede hacerte o romperte. Siendo una persona optimista, tomé esos comentarios sarcásticos consecutivos como factores motivadores y decidí transformarme. Como dije, solía amar el culturismo y sí, solía hacer ejercicio, pero era hora de mirar mi nutrición.
Limpié mi dieta
Empecé a hacer pequeños cambios en mi dieta. Renunció por completo a la basura, cambió de carbohidratos simples a carbohidratos complejos y las sesiones de entrenamiento se volvieron más intensas. En ese momento, Internet fue mi único entrenador (solía seguir el DTP de Kris Gethin y más tarde el plan para cortar el programa de Arnold Schwarzenegger). Aparte del entrenamiento con pesas, también había incorporado la natación durante un par de meses y, finalmente, mi cuerpo comenzó a mostrar resultados. Sin embargo, quería tener un físico cincelado. Como cualquier otro chico, quería ver mis abdominales. Para ser honesto, incluso pensé que, naturalmente, no era posible. Siendo un profesional de relaciones públicas en ese momento, estaba bien conectado con los mejores entrenadores de fitness y los mejores atletas. Luego me conecté con el Sr. Aminder Singh, que se encuentra entre los mejores entrenadores de fitness de la India. También me puse en contacto con el mejor atleta de físico masculino de la India, Junaid Kaliwala. Lenta y constantemente, comencé a discutir sobre mi transformación con el Sr. Aminder Singh, y cuando fue testigo de mi pasión por lo mismo, decidió darle un camino serio a mi transformación.
Casi pensé en tomar esteroides, pero creí en mi arduo trabajo
Tu entrenador es importante y créeme, me gustaría confesar que hubo un momento en que para perseguir el físico cincelado, casi me decidí a tomar esteroides. Sin embargo, gracias a Dios, me conecté con Aminder y Junaid Kaliwala, quienes me hicieron creer que, naturalmente, uno definitivamente puede lograr un físico decente y, por lo tanto, renuncié a ese malvado pensamiento.
Esto es lo que soy hoy
Ha pasado casi un año y ahora estoy en 69 kg de peso corporal, con casi un 11% de grasa corporal. ¿Cómo lo hice? Bueno, siendo persistente y disciplinado y aplicando un enfoque científico para la pérdida de grasa. El entrenamiento con pesas intenso, la dieta baja en carbohidratos, que luego se convirtió en la dieta cetogénica, me ayudó a destrozarme y finalmente pude ver mis abdominales, NATURALMENTE. Mi pasión por el fitness dio un nuevo giro cuando decidí convertirlo en mi profesión, para ayudar a más personas a transformarse de forma natural. Hoy en día, también soy un entrenador de fitness y nutricionista deportivo certificado avanzado. Con mi transformación, me gustaría concluir que puedes tener un físico fenomenal de forma natural, todo lo que necesitas es dedicación y un entrenador adecuado que pueda guiarte para lograr tus objetivos de una manera más saludable y segura.
Rachit Dua es un entrenador de acondicionamiento físico avanzado certificado por K11 para la población general y especial (personas con problemas médicos, ancianos, mujeres embarazadas y niños) y un nutricionista deportivo certificado. Puedes ponerte en contacto con el aquí .
¿Que piensas de eso?
Inicie una conversación, no un incendio. Publica con amabilidad.
publicar comentario
