Alimentos Y Bebidas

5 combinaciones de alimentos y alcohol que pueden hacer que cualquiera se sienta enfermo en una fiesta y qué comer en su lugar

Siempre que alguien ordene 2-3 variedades de papas fritas para la mesa, estamos bien. Después de dos cervezas, nadie cuestionaría si pediste un par de hamburguesas o, mejor aún, una pizza.

Nadie más que su estómago y su cuerpo cuando experimente reflujo ácido, hinchazón y la peor resaca de su vida, a la mañana siguiente. Simplemente porque combinó sus bebidas con todos los tipos de alimentos incorrectos. Para evitar sentirse mal en una fiesta o una reunión pequeña, omita estas combinaciones de comida y alcohol.

Alimentos fritos con demasiada sal y alcohol

Sabemos que las papas fritas saladas son caras para muchos y no se puede negar su sabor, pero los alimentos fritos con exceso de sal contienen una gran cantidad de sodio. Puede ser perjudicial para su sistema digestivo cuando consume alcohol.

El alcohol es muy diurético. Aumenta la excreción de agua de su cuerpo. Pero combinarlo con alimentos fritos y salados puede deshidratarlo aún más, por lo que puede terminar bebiendo más de lo planeado.

Qué comer en su lugar : Aspire las batatas o los chips de taro, la zanahoria al horno y las batatas fritas con una cantidad mínima de sal.

Pan y cerveza

El pan después de la cerveza es uno de los antojos más comunes (todo gracias a las hamburguesas y pizzas fáciles de comer y súper adictivas). Pero esta combinación es un problema para el estómago. El alcohol dificulta que su cuerpo absorba los nutrientes. Y tanto el pan como el alcohol contienen levadura. Su estómago no puede digerir una cantidad tan alta de levadura al mismo tiempo. Por lo tanto, se siente hinchado y también puede experimentar problemas digestivos.

Qué comer en su lugar : Brocheta de garbanzos o garbanzos asados. Básicamente, lleno de proteínas chakna .

Chocolate & Alcohol

Al igual que la comida súper salada, los bocadillos dulces también pueden hacer que quieras beber más. Y en este caso, es más probable que busque alcohol que agua. Combinar chocolate con alcohol tampoco te hará sentir lleno.

Tanto la cafeína como el cacao en el chocolate pueden agravar los problemas gastrointestinales, por lo que se recomienda que evite consumirlos durante y después de beber.

Qué comer en su lugar : Barritas de granola, barritas de frutos secos y semillas, etc.

Frijoles y Vino Tinto

Servir una copa de vino tinto para acompañar la comida después de un día largo y duro parece una excelente manera de terminar la noche. Pero si el tuyo tiene algo hecho con frijoles o lentejas, quizás quieras reconsiderar la posibilidad de beber vino. El vino contiene un compuesto llamado tanino, que dificulta la absorción de una gran cantidad de hierro presente en los frijoles o lentejas.

Qué comer en su lugar : Nueces asadas, ensaladas y panes planos, carnes rojas y pollo asado.

Pizza Marinara, Cítricos y Alcohol

El alcohol no combina bien con la comida picante. Retrasa el proceso de vaciado del estómago y provoca reflujo ácido. Esta situación se vuelve aún más intensa después de comer pizza con salsa marinara o frutas cítricas. La naturaleza ácida de los tomates y las frutas cítricas como las naranjas y los pomelos puede provocar problemas de acidez y reflujo ácido.

Si realmente quieres una pizza, come una que no contenga tomate. Buscar fruta después de una bebida también es una buena idea, ya que contiene mucha agua para ayudarte a hidratarte y fibra para mantenerte lleno. Pero el plátano podría ser una mejor opción, ya que tiene un alto contenido de potasio y puede controlar hasta cierto punto el efecto deshidratante del alcohol.

Qué comer en su lugar : Chips de plátano o fruta de plátano.

La línea de fondo

Mientras bebe, también debe mantenerse alejado de los productos lácteos y los alimentos ricos en calorías. El alcohol reduce la capacidad de su cuerpo para quemar grasa. De hecho, una vez que el alcohol llena las necesidades energéticas diarias de su cuerpo, su cuerpo comienza a almacenar todo lo que come en forma de grasa.

Por lo tanto, tenga en cuenta su comida después del alcohol y beba mucha agua para evitar la resaca.

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