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Los 7 mejores bálsamos para pies y cómo usarlos


Cómo, cuándo y por qué usar el bálsamo para los pies mientras camina, corre o al aire libre



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¿Qué es el bálsamo para pies?


El bálsamo para pies, también conocido como `` bálsamo para caminatas '', suele ser una crema, pasta o barra de color amarillo o blanquecino que se puede aplicar fácilmente a las ollas calientes (o zonas húmedas) del pie que son propensas a rozaduras y grietas. El bálsamo para pies es ideal para excursionistas, escaladores, corredores, ciclistas o cualquier persona que necesite protección contra los puntos calientes y las rozaduras. Con componentes hidratantes naturales que dan como resultado una magia reductora de la fricción, el bálsamo para pies puede ser especialmente útil en climas húmedos.





Caminar en climas húmedos puede provocar rápidamente sudor, fricción y ampollas. En tales condiciones, asegurarse de que sus pies permanezcan protegidos es tan importante como asegurarse de que su mochila sea manejable.



¿Por qué utilizar el bálsamo para pies?


1. Reduce los riesgos de pies empapados: Los pies mojados son una condición inevitable para las caminatas de larga distancia. La lluvia, el cruce de arroyos o mucho sudor y humedad pueden hacer que los pies se arruguen y se empapen. Esto es similar al 'pie de trinchera' experimentado en la Primera Guerra Mundial, cuando los pies de los soldados permanecían mojados demasiado tiempo. Por suerte para nosotros hoy, se sabe que el bálsamo para pies actúa como una barrera para evitar que la humedad sea absorbida por los pies. Menos humedad = menos probabilidad de pies tiernos y desgarrados.




2. Evita las rozaduras: Uno de los principales beneficios de usar bálsamo para los pies durante las caminatas es su capacidad para ayudar a disminuir la fricción en los zapatos. La fricción puede ocurrir cuando los calcetines o las costuras de los calcetines se frotan contra los pies, o si los pies comienzan a sudar y la humedad queda atrapada. Cuando aplica una capa de bálsamo para pies, actúa como una capa adicional de protección contra las rozaduras.


3. Cura talones y pies agrietados: Además de ser una capa adicional de protección en sus botas, el bálsamo para los pies también tiene muchos factores beneficiosos que pueden ayudar a la piel y al bienestar general de su pie. Proporciona un nivel saludable de humedad que comúnmente se carga con aceites esenciales y vitaminas. Cuando se aplica una capa de bálsamo para los pies, estos aceites y vitaminas nutren y acondicionan los callos y reparan los talones agrietados. Un beneficio adicional es que también pueden hacer que sus pies huelan celestiales (un lujo en el camino).

© Mehmet Karatay (CC BY-SA 3.0) mejores bálsamos para pies para pie de trinchera Un caso de pies empapados

¿Cómo usar el bálsamo para pies?


Donde aplicar



Puede aplicar bálsamo para pies en áreas específicas de puntos calientes o en todo el pie como una loción. Hacer esto último puede ayudar a reducir el olor, detener la acumulación de antibacterianos e hidratar todo al mismo tiempo.

Aplique el ungüento directamente sobre la piel o en la parte inferior de la cinta de prevención de ampollas, como Leucotape . Esto ayuda a garantizar que el bálsamo no se pegue ni manche los calcetines.


Cómo aplicar

Es bastante simple. Aplique bálsamo para pies antes de emprender el camino. Como lápiz labial o bálsamo labial para tus labios ...

1. Lave y seque sus pies. El bálsamo funcionará mejor en los pies limpios y húmedos, ya que esto ayudará a que la humedad del bálsamo se asiente mejor.
2. Tome aproximadamente una bola de bálsamo del tamaño de una moneda con los dedos (omita este paso si usa una barra)
3. Frote el bálsamo para pies sobre la piel (o cinta adhesiva)

Si necesita una aplicación más intensa, algunas marcas sugieren aplicar una cantidad generosa directamente en los pies antes de acostarse, ponerse un par de calcetines y dejar que el bálsamo penetre durante la noche.

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Consideraciones


Los bálsamos para los pies vienen en una variedad de texturas, tamaños e ingredientes. Hay bálsamos que son orgánicos, libres de crueldad animal, a base de crema, a base de cera y perfumados. También encontrará bálsamo para los pies que se ofrece en tubos, latas y se desliza en palitos. Al elegir la forma y la consistencia que mejor se adapte a sus necesidades, cada una de ellas tiene ventajas y desventajas a tener en cuenta.


Opciones de formato

  • Barras: las barras de bálsamo para pies Glide on son populares debido a su aplicación fácil y sin ensuciar. No tendrá que preocuparse de que sus manos se pongan grasosas o sucias, ya que aplicar un bálsamo para pies en forma de barra es como ponerse desodorante. ¡Solo se necesitan unos pocos golpes! La desventaja de un deslizamiento en barra es que la aplicación no es tan 'práctica' como con el bálsamo que se ofrece en un tubo o lata.

  • Latas: Con bálsamo para pies en una lata, sus manos pueden ensuciarse un poco y quedar con un residuo aceitoso después de la aplicación. Sin embargo, este aceite es lo que ayuda a que el producto sea tan bueno, y de esta forma el bálsamo para pies es mucho más fácil de aplicar una capa más espesa. También es ideal para personas con piernas peludas, ya que el producto se esparcirá de manera más uniforme.

  • Tubos: Los bálsamos para pies en forma de tubo son populares por su facilidad de exprimido y su base menos aceitosa. La textura de un bálsamo en forma de tubo se parecerá más a una loción y es muy fácil de esparcir uniformemente sin dejar muchos residuos en las manos. Sin embargo, tenga en cuenta que debido a esta base menos aceitosa, los excursionistas han informado que el bálsamo en esta forma no se mantuvo tan bien.

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Ingredientes populares

  • Cera de abejas: la cera de abejas crea una barrera que atrapa la humedad en la piel, por lo que mantiene sus pies hidratados. También ayuda a proteger la piel de contaminantes externos o irritantes de la piel.

  • Urea: la urea se encuentra comúnmente en la mayoría de las lociones y es un ingrediente clave en el tratamiento de la piel seca o áspera. También se sabe que ayuda con afecciones de la piel como la psoriasis y puede eliminar tejido muerto o dañado para que las heridas se curen más rápido.

  • Aceites esenciales: los bálsamos para los pies pueden incluir aceites esenciales como menta, lavanda o romero. Si bien la menta y el romero son tanto refrigerantes naturales para la piel como analgésicos, la lavanda es conocida por ser relajante y calmante.

  • Aceite de coco: el aceite de coco es muy nutritivo para la piel seca y agrietada, y puede desempeñar un papel importante para ayudar a que los talones maltratados vuelvan a estar en condiciones adecuadas para caminar. Este aceite mágico ayuda a mantener el agua en la superficie de la piel, al mismo tiempo que proporciona una hidratación profunda a los tejidos. También se sabe que le da un gran olor a 'tropical y playero' a tus pies.

  • Aceite de árbol de té: el aceite de árbol de té es un aceite esencial que se deriva de un árbol nativo de Australia. Se ha utilizado durante cientos de años en una variedad de formas diferentes, pero es mejor conocido por sus características de prevención de bacterias, irritación de la piel y infecciones. También es un popular antiséptico y desodorante.

mejores ingredientes de bálsamos para piesIngredientes totalmente naturales utilizados en la mantequilla de nueces de ardilla


Alternativas de bálsamos para pies

Algunos excursionistas han tenido éxito usando solo aceite de coco, manteca de karité, cremas antifúngicas de venta libre e incluso bálsamo labial en lugar de los tradicionales bálsamos para los pies. Si un producto es principalmente a base de crema, cera o aceite, entonces debería ser un sustituto viable. Sin embargo, tenga en cuenta que estas alternativas pueden no durar tanto como los bálsamos especializados.


Recetas de bricolaje

Si desea seguir con el bálsamo para los pies y es un gran aficionado al bricolaje, aquí hay excelentes recetas para hacer su propio bálsamo para los pies en casa, como el Thru-Hiker's Balm que se encuentra en kulinarian.com o el bálsamo calmante para pies de annsentitledlife.com .


Los mejores bálsamos para los pies



mejores bálsamos para los pies ardilla

Mantequilla de nueces de ardilla

Formato: Tina

Volumen: 0.5 oz.y2 onzas.

Precio: desde $ 4.95

Squirrel's Nut Butter surgió en 2015, cuando la fundadora, madre de una hija que sufría de eccema, creó una receta casera que calmó la condición de sus hijas para siempre.

Probado por atletas, este bálsamo es uno de los favoritos entre corredores, ciclistas e incluso triatletas por su efecto anti-rozaduras y prevención de ampollas. Viene ofrecido en forma de tarrina y barra, y en versión totalmente natural o incluso vegana. La mantequilla de nueces de ardilla se puede aplicar en los pies, pero también en las axilas, los muslos y más.

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mejores bálsamos para pies bálsamo de tejón

Bálsamo de tejón

Formato: Creer

Tamaño: 2 onzas.

Precio: .69

Probablemente el bálsamo para pies más popular del mercado, Badger Balm es una pequeña empresa familiar de New Hampshire que produce bálsamo corporal hidratante desde mediados de los años 90.

Badger Balm está certificado como orgánico y no utiliza vaselina ni productos químicos de ningún tipo. Este bálsamo es ideal para curar incluso los talones más duros y secos, y brinda a los clientes una dosis saludable de aceites esenciales de árbol de té de menta y romero con cada aplicación. Estos aceites producen una 'sensación de hormigueo refrescante' y un 'aroma fresco' después de su uso.

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mejor bálsamo para pies joshua tree ungüento

Bálsamo de árbol de Josué

Formato: Tina

Tamaño: 1,76 onzas

Precio: .95

Joshua Tree Skin Care es una empresa que ofrece una variedad de ungüentos que incluyen productos para excursionistas, escaladores, gimnastas, ciclistas, músicos e incluso mascotas, solo por nombrar algunos.

Hecho de ingredientes 100% orgánicos que incluyen aceites esenciales y hierbas, el bálsamo para caminatas de Joshua Tree no tiene aroma, es hidratante y un poderoso sanador para raspaduras, erupciones, rozaduras e incluso picaduras de abejas.

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mejor bálsamo para pies bodyglide

Deslizamiento del pie Bodyglide

Formato: Palo

Tamaño: 0,80 onzas

Precio:

Una marca líder en el mercado de bálsamos corporales, esta compañía de California ha ganado un seguimiento leal de atletas y fanáticos activos por igual desde 1996.

A diferencia de los otros bálsamos de nuestra lista, la fórmula de Body glide se centra en ser seca e invisible cuando se aplica. Con aceite de semilla de albaricoque y una alta dosis de vitaminas A y C, este producto no solo lo mantiene libre de ampollas, sino que también ayuda a suavizar la piel y minimizar la inflamación mientras lo hace. El deslizamiento corporal también es resistente al agua y al sudor, sin dejar de obstruir los poros de la piel.

Tenga cuidado de no dejar este producto al sol demasiado tiempo, ya que la barra puede derretirse.

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mejores bálsamos para los pies

Dedos de los pies

Formato: Frascos y paquetes de un solo uso

Tamaño: de 0.25 oz. a 4 oz.

Precio: desde $ 4 (disponible en Amazonas )

Diseñado pensando en el ultramaratonista y el atleta de deportes extremos, Trail Toes es un producto diseñado para proteger los pies y el cuerpo de las A, B, C: abrasiones, ampollas y rozaduras.

Esta crema antifricción para el cuerpo y los pies es popular entre los atletas extremos, pero está diseñada para quienes buscan mantenerse cómodos en sus aventuras al aire libre. No importa el terreno, ya sea qué tan calientes, secos o húmedos estén los elementos, Trail Toes garantiza que lo tiene cubierto. Este producto también puede aliviar el eccema, la irritación de la piel de los diabéticos y es bueno para el cuidado de heridas.



los mejores bálsamos para pies mountain mels ungüento esencial

Bálsamo esencial Mountain Mels

Formato: Creer

Tamaño: 1 onza.

Precio: $ 8 en Montaña Mel's

Centrándose principalmente en la sostenibilidad, los productos de Mountain Mel son orgánicos, se obtienen de la manera más local posible y todos los materiales de envío son 100% reciclados, reutilizados o biodegradables.

Un tratamiento de primeros auxilios ideal, Essential Salve de Mountain Mel's curará los cortes, ayudará a que los moretones desaparezcan más rápido, salvará las manos secas y agrietadas y calmará la picazón de las molestas picaduras de insectos. Con su tamaño compacto, este ungüento esencial es un excelente artículo de primeros auxilios para llevar contigo en el camino.



mejor bálsamo para los pies hikegoo

HikeGoo

Formato: Tubo (también disponible en paquetes de un solo uso)

Tamaño: 3 onzas. y 5 oz.

Precio: .99

Desarrollado por Rick y Carl, los fundadores de Foot Kinetics, Hikegoo se creó después de que el dúo probara todos los demás productos de prevención de ampollas que pudieron encontrar y no quedaron impresionados.

A diferencia de los otros productos de nuestra lista, Hikegoo es una crema de base espesa que se ofrece en un tubo y está hecha principalmente con cera para reducir la fricción. La cera ayuda a lubricar el pie, proporciona una capa de protección extra gruesa y afirma que dura más que otras cremas para la prevención de ampollas disponibles.

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Consejos adicionales para el cuidado de los pies para caminatas


El bálsamo para los pies puede ser de gran ayuda para prevenir ampollas y rozaduras tanto en las botas de montaña como en otros puntos calientes del cuerpo propensos a la fricción. Sin embargo, solo puede ayudar hasta cierto punto, y debe asegurarse de estar preparando correctamente sus pies para el éxito desde el principio.

Aquí hay algunas cosas que debe tener en cuenta con respecto al cuidado de los pies durante la caminata:


# 1: Invierta en zapatos para caminar de calidad y bien ajustados

Esto es un gran problema. Asegúrese de que sus botas le queden bien y de que estén bien probadas y que se hayan roto antes de salir al sendero. Para asegurarse de que sus botas le queden bien, siempre puede dirigirse a su tienda local de artículos para actividades al aire libre para que las calce. Solo tenga en cuenta que desea tener algo de margen de maniobra en los dedos de los pies y que el talón de la bota debe quedar bien ajustado en la parte posterior del pie. Además, dado que los pies se hinchan durante la caminata, deje que cedan un poco. (Leer: Los mejores zapatos de senderismo )


# 2: elige tus calcetines con cuidado

Siempre es una buena idea tener algunos pares diferentes de calcetines de senderismo contigo. Para climas más cálidos, los calcetines livianos ayudarán a mantener los pies frescos y sin sudor. Para terrenos más fríos y difíciles, puede ser más adecuado un equipo grueso o un calcetín hasta la rodilla. Solo asegúrese de asegurarse de que sus calcetines le queden bien, absorban la humedad y estén hechos de materiales de secado rápido como lana merino, mezclas de poliéster y elastano. Además, si siente que sus calcetines se mojan o sudan durante su caminata, ¡deténgase y cámbielos! (Leer: Los mejores calcetines de senderismo )


# 3: Agrega forros para calcetines

Los forros son ideales para usar debajo de calcetines más gruesos, ya que son una barrera de defensa adicional contra la humedad y los pies. Además, dado que los forros son delgados y están hechos de materiales de secado rápido, puedes lavarlos bien en el campamento, ponerlos a secar durante la noche y, a la espera de que no llueva ... estarán listos para la mañana. (Leer: Los mejores forros de calcetines )


# 4: mantenga sus pies secos y limpios

Cuidar sus pies mientras está en el sendero es lo mejor que puede hacer para asegurarse de que puede seguir acumulando millas. Mantén tus pies limpios y secos cambiándote los calcetines de forma rutinaria, lavándote los pies antes de acostarte y dándoles un poco de descanso y aire fresco al final del día.


# 5: Esté atento a los puntos calientes

Si bien es bueno mantener los ojos y la mente enfocados en la caminata, asegúrese de llamar la atención sobre sus pies de vez en cuando para asegurarse de que no haya puntos calientes en ciernes. En el segundo en que sienta que se empieza a formar uno, lo mejor que puede hacer es detenerse y quitarse las botas y los calcetines. Batir la ampolla antes de que comience.


# 6: descanso

Al igual que nuestras mentes y piernas, nuestros pies también necesitan descansar. Están trabajando mucho allí cuando caminan cientos de millas durante días y días. No tenga miedo de detenerse y oler las rosas durante su caminata, e incluso deje que sus pies respiren para que ellos también puedan hacerlo. Te lo agradecerán a largo plazo.



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Por Katie Licavoli: Katie Licavoli es una escritora independiente y entusiasta de las actividades al aire libre que se especializa en artículos, publicaciones de blogs, reseñas de equipos y contenido del sitio sobre cómo vivir la buena vida explorando The Great Outdoors. Sus días favoritos son los de la naturaleza y sus vistas favoritas son las de las montañas.
Acerca de cleverhiker: Después de recorrer el sendero de los Apalaches, Chris Cage creó caminante inteligente para proporcionar comidas rápidas, abundantes y equilibradas a los mochileros. Chris también escribió Cómo caminar por el sendero de los Apalaches .

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