Esta es la razón por la que los cinturones de adelgazamiento de cintura y de sauna no funcionan para perder grasa
Los cinturones de cintura o 'cinturones de compresión', como se les conoce comercialmente, son los últimos en unirse a la lista de productos que pueden acelerar su proceso de pérdida de grasa. Estoy seguro de que debe haber visto a alguien a su alrededor con un cinturón ajustado de color oscuro en la barriga mientras hace ejercicio o durante cualquier momento del día. Averigüemos si este cinturón realmente está a la altura de las expectativas de ayudarte con la pérdida de grasa o es solo otra moda pasajera.
¿Qué son los cinturones de cintura?
Estoy seguro de que habrás visto esos anuncios en tus televisores donde te muestran las fotos del antes y el después de una modelo que logró resultados drásticos después de usar solo un simple cinturón en su cintura. Estos son comerciales largos que a menudo se transmiten durante la noche y tienen un guión completo. Usan varios modelos y sus imágenes compradas en fotografías para verificar sus afirmaciones y aumentar sus ventas. Le dirán que todo lo que tiene que hacer es usar el cinturón y su pérdida de grasa se solucionará automáticamente. Las personas que ven estos comerciales se engañan cuando comienzan a creer que todo lo que tienen que hacer es usar un simple cinturón en la basura y su problema de sobrepeso se resolverá automáticamente.
¿Cómo trabajan?
Entonces, ¿realmente funcionan estos cinturones de cintura? Bueno, al menos para darte un efecto superficial y temporal. Cuando usa un cinturón grueso que cubre su cintura por completo, está obligado a sudar más por su abdomen mientras hace ejercicio o de otra manera. Esto le ayudará a retener menos agua temporalmente en el área del abdomen porque está reteniendo menos agua en el área de la cintura. Así que en realidad no es la grasa lo que está perdiendo, sino solo la retención de agua de su abdomen lo que se reduce. Tan pronto como te rehidrates, sentirás que tu abdomen luce exactamente igual que antes y no habrías perdido ni una pulgada.
El mito de la reducción de manchas
Las personas comienzan a creer que están perdiendo grasa del abdomen cuando ven la región del abdomen sudar después de usar el cinturón. Piensan que es grasa la que está siendo derretida por el cinturón exclusivamente en el área de la cintura. Sin embargo, no hay evidencia científica que respalde la afirmación de una reducción puntual. Su cuerpo quemará la grasa almacenada en una proporción general y no solo de la región del abdomen donde está usando el cinturón.
El veredicto final
Estos llamados 'cinturones de adelgazamiento' son solo otra estafa de la gran industria del fitness de mil millones. Si fuera tan fácil, no veríamos a la gente trabajando duro en el gimnasio todos los días para lograr ese aspecto tonificado. No hay atajos para un físico bueno y delgado, excepto el trabajo duro en el gimnasio y la disciplina hacia tu dieta.
Anuj Tyagi es un entrenador personal certificado, nutricionista deportivo certificado y especialista en ejercicio terapéutico del American Council on Exercise (ACE). Es el fundador del sitio web donde imparte formación online. Aunque es contador colegiado por educación, ha estado estrechamente asociado con la industria del acondicionamiento físico desde 2006. Su lema es transformar a las personas de forma natural y cree que la fórmula secreta del acondicionamiento físico es la consistencia y el compromiso con su entrenamiento y nutrición. Puedes conectarte con él a través de Facebook y Youtube.
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