Cómo detener la adicción a la pornografía
Aunque Internet es un lugar maravilloso para buscar entretenimiento y conocimiento,
también puede irritar la tentación permitiéndote acceder a la pornografía. La mayoría de las personas sufren de adicción a la pornografía y luchan por la vida, sin saber cómo lidiar con ella. Este artículo te ayudará a frenar tu adicción a la pornografía.
1. Decide parar
El primer paso para rehabilitar cualquier adicción es aceptar conscientemente sus defectos y tomar la decisión mental de dejar de actuar sobre ellos. Tener una buena razón para evitar ver pornografía es un excelente motivador. Necesita evaluar sus efectos nocivos en su vida social y profesional. ¿Te está volviendo antisocial? ¿Estás perdiendo el enfoque en la vida? Hacerse estas preguntas le ayudará a inculcar la motivación lo suficientemente profunda. El siguiente paso es actuar sobre estas motivaciones. Siempre que sienta la necesidad de ver pornografía, recuerde que es mejor que eso. Intente mantener los límites que se estableció.
2. Eliminar contenido para adultos
Es seguro asumir que cada adicto a la pornografía tiene su escondite secreto de revistas y videos para adultos. La primera herramienta consciente para abandonar la adicción es eliminar toda apariencia de tentación. Deseche sus revistas y videos. Cancele sus suscripciones a sitios pornográficos y desactive su membresía a salas de chat lascivas. Instale un software de filtrado que pueda bloquear contenido objetable y borrar el historial de su navegador para eliminar todas esas direcciones de sitios web. Esto eliminará su tentación y evitará que vuelva a recurrir a estas opciones.
3. Vuelva a evaluar el tiempo de su computadora
Con su alijo de pornografía eliminado para siempre, debe evitar codiciar uno nuevo. Con este fin, debe mantenerse ocupado. Una mente vacía seguramente te tentará a mirar pornografía de nuevo. Evite pasar noches solitarias frente a su computadora. En su lugar, intente acostarse temprano y descansar bien. Enumere el tiempo que elige pasar en Internet e intente ceñirse a su horario establecido. Juega, transmite películas o habla con tus amigos en línea.
4. Desarrolle un nuevo pasatiempo
Si pasar demasiado tiempo en tu computadora te hace caer en la tentación, redirige tu mente a otras actividades recreativas. Emprende un nuevo pasatiempo. Si le gusta leer, obtenga una membresía de la biblioteca y pase su tiempo libre leyendo libros. Si eres una persona artística, aprende alfarería o pintura. Estos pasatiempos no solo son gratificantes, sino que también son influencias calmantes en su personalidad.
El pensamiento positivo y el autocontrol pueden curar cualquier adicción, sin importar cuán fuerte se mantenga. Siguiendo estos pasos, podrá deshacerse de su adicción a la pornografía, para siempre.
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