Así es como puede desarrollar su propio palacio mental, al igual que Sherlock
¿Alguna vez ha tenido problemas para memorizar cosas que fueron cruciales para recordar en un momento determinado? Si ha respondido que sí, aquí está la solución. Busque el método para construir su propio 'palacio mental' y luego practique viendo el video explicativo en la base del artículo. Se sorprenderá de cómo una técnica simple puede hacer maravillas para usted y su carrera.
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Puede usarlo para recordar una lista larga, como números de teléfono, direcciones, tabla periódica, artículos de comestibles, lista de tareas pendientes.
Lo nombras y automáticamente encajará en la lista.
- Aprende un idioma extranjero fácilmente
- memoriza tu presentación
- prepararse para los exámenes y sobresalir en ellos
Antes de revelar el verdadero negocio, permítanos darle un breve vistazo a la historia del desarrollo y uso de un palacio mental.
Mención de la 'Técnica del Palacio de la Mente' en la Historia
La técnica del palacio mental es un método de mejora de la memoria que utiliza la visualización. Lo hace con el uso de la memoria espacial (nuestro entorno), información familiar sobre el entorno de uno, para recordar información de manera rápida y eficiente. En palabras simples, te ayuda a recordar cosas sin falta.
El palacio de la memoria o la técnica del palacio de la mente se ha utilizado desde la antigua Roma (27 a. C.). La novela de Thomas Harris 'Hannibal' y la novela de Sir Arthur Conan Doyle 'Sherlock Holmes' han utilizado la misma técnica con sus personajes principales.
El ocho veces campeón mundial de la memoria, Dominic O'Brien, pudo memorizar 54 mazos de cartas (2808 cartas) en secuencia, viendo cada carta solo una vez.
Además, hay muchos casos de hombres y mujeres que se han encontrado dotados con tales técnicas a lo largo de la historia. Quizás le interese ver la película ganadora del Oscar 'Rain Man', que captura muy bien la técnica.
Entonces, aquí hay un método con el que puede comenzar a practicar y desarrollar su propio palacio mental. Tenga en cuenta que la técnica no tiene nada que ver con la estructura o inteligencia de su cerebro, sino más con el uso de la memoria espacial y el uso del método.
El método de los loci
Paso 1: elige tu espacio, palacio.
Pregúntese cuál es el lugar más familiar en su memoria. Elegirlo es importante ya que la eficacia de esta técnica depende de su capacidad para ver mentalmente y caminar por ese lugar con facilidad. Por ejemplo, ¡puedes elegir tu propia casa!
Puede elegir una calle conocida, su lugar de trabajo, su universidad, el escenario de un lugar al que suele ir a correr.
Además, recuerde, no solo visualice la imagen estática de su hogar o lo que haya elegido, en su lugar, defina una ruta específica por la que pueda caminar. Como ir del escritorio de la oficina a la cafetería.
Paso 2: Elija características distintivas.
Ahora necesita caminar mentalmente a través de su palacio de la memoria y elegir las características distintivas que le vienen a la mente primero. Tu puerta de entrada podría ser el comienzo. Conviértalo en la primera ranura de memoria donde guardará su memoria. Es como una ranura de memoria asignada (RAM) en su computadora para una memoria en particular.
Camine hacia adelante y elija otra ranura de memoria y así sucesivamente. Puede elegir un cuadro en la pared o el televisor o la mesa del comedor en el pasillo. Camine hasta la primera habitación y repita el mismo procedimiento.
Debe seguir visitando su palacio de la memoria metódicamente o puede decir cronológicamente (de una manera que siga el orden en que ocurrieron los eventos o registros). Puede comenzar a elegir ranuras de memoria, siempre mirando de izquierda a derecha de una manera especialmente diseñada. Siga creando notas mentales de sus espacios de memoria mientras camina.
3. Grabe el palacio en su mente.
Ahora que ha sentado las bases, es necesario fortalecer la estructura en su mente. Repita el paso dos hasta que haya grabado con seguridad la imagen dinámica del palacio en su mente.
Por ejemplo, puede intentar lo siguiente para lograr lo mismo.
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- Debería visitar su palacio y caminar por la ruta física repitiendo en voz alta las características distintivas a medida que las ve.
- Siga de nuevo el procedimiento anterior, pero esta vez en una hoja de papel. Dibuja las características distintivas y memorízalas.
- Cuando sienta que ha terminado, revíselo una vez más.
Recuerda visualizar la ruta de la misma forma. Como verlo de izquierda a derecha.
Ahora es el momento de regocijarse por haber construido con éxito su palacio mental. ¡Felicidades! Ahora eres libre de poner casi cualquier cosa en los espacios de memoria de tu palacio mental.
4. Coloque la memoria en su ranura de memoria.
La técnica para lograr esto se conoce como pegging. Toma una imagen conocida (característica distintiva) también llamada clavija de memoria y luego la combina con el elemento único que desea memorizar.
Aprenderá más sobre la técnica de vinculación de memoria en el video bellamente ilustrado a continuación. Asi que no te preocupes. Te tenemos cubierto.
Ahora que estás listo. Hagamos nuestro primer experimento.
Suponga que quiere memorizar una lista de la compra. Transpórtese mentalmente a su palacio mental. Ahora, estás parado frente a la puerta de tu casa. Piense en el primer artículo, que podría ser pan. Puedes imaginarte trozos de pan realmente gigantes saliendo de debajo de la puerta y alcanzando tus piernas como en una película de zombies. Sienta el agarre de las 'manos de pan' en su pierna. Siente el frío en el interior.
Ahora, entre por la puerta y conecte el siguiente artículo de su lista de compras a otra ranura de memoria.
El autor del artículo 'Mejora tu memoria hablando el lenguaje de tu mente' ha descrito la técnica de una manera muy precisa.
El escritor menciona: Hazlo loco, ridículo, ofensivo, inusual, extraordinario, animado, sin sentido; después de todo, estas son las cosas que se recuerdan, ¿no? Haz que la escena sea tan única que nunca podría suceder en la vida real. La única regla es: si es aburrido, está mal.
5. Visita el palacio de tu mente.
Ahora, puedes visitar tu palacio mental y recordar todo al instante y no estoy bromeando. Si eres nuevo en esta técnica, es posible que necesites un ensayo o dos, pero luego se integrará. Puede usarlo para recordar cosas durante semanas, meses e incluso años.
Puede vaciar las ranuras eliminando la memoria de las ranuras de memoria y llenándolas con recuerdos nuevos y frescos que necesita recordar a mano. Eso simplemente significa que puede reutilizarlos una y otra vez. Además, puede tener no solo uno, sino también varios palacios de memoria.
Para volver a verificar su lista, camine hasta el final del palacio de la mente y luego regrese y camine hasta el punto donde comenzó.
Nota: Cuanto mejores sean sus habilidades de visualización, más eficaz será su memorización. Aprenda a mantenerse relajado en tales situaciones y obtenga el máximo rendimiento de su cerebro.
Si no está familiarizado con la técnica de visualización, espere la publicación consecutiva para la próxima semana. Eso también lo habrás dominado.
¿Ya te sientes como un sobrehumano? Si es así, aquí hay un artículo que reafirmará sus creencias.
Entonces, aquí el pequeño video que te sorprenderá. Nunca habrías pensado en recordar las cosas tan rápido y tan bien. Ponga una pista instrumental en sus auriculares y simplemente recuéstese y mire el video increíblemente interesante. La mejor de las suertes.
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