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¿La proteína de suero causa cálculos renales o es solo ciencia científica? Esta es la respuesta

Todos los levantadores de pesas se han encontrado con esta afirmación: 'La proteína de suero causa cálculos renales'. ¿Esto realmente es cierto o es solo ciencia? Bueno, para empezar, debes comprender qué es la proteína de suero. Las proteínas de suero están clasificadas como proteínas de primera clase por los científicos, ya que contienen entre un 70 y un 90% de proteínas con todos los aminoácidos esenciales. Estimulan la síntesis de proteínas. Funcionan como proteínas normales pero de forma más eficaz y acelerada.



¿Es la proteína de suero mala para la salud?

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Bro-Science 1: La proteína de suero causa cálculos renales

Seamos lógicos, si la proteína de suero fuera la razón de los cálculos renales, los centros de tratamiento de cálculos recibirían una afluencia de pacientes que son culturistas. Ese no es exactamente el caso. La lógica es simple: si ya tiene los riñones enfermos, algo de lo que la mayoría de la gente ni siquiera es consciente, en ese caso, el exceso de proteína puede dañar. Esta es la razón por la que las marcas de suplementos piden a los usuarios que consulten a un médico antes de consumir cualquier cosa. Entonces, es básicamente su problema existente el que está creando el problema y no el suplemento.





¿Es la proteína de suero mala para la salud?

Nuestro cuerpo es lo suficientemente inteligente como para identificar los macro y micro nutrientes. La proteína, ya sea de los suplementos o de los alimentos, se trata de la misma manera. De hecho, nuestro cuerpo necesita proteínas más que cualquier otro macronutriente. Ayuda a regular el metabolismo, apoya los sistemas corporales, refuerza el sistema inmunológico y ayuda a formar células sanguíneas. Si hace ejercicio con regularidad, necesita proteínas adicionales para reparar los tejidos dañados y retener la masa muscular. La suplementación con proteína de suero no solo ayuda a cubrir la deficiencia de proteína, sino que también cumple con el requerimiento inmediato de proteína después de su entrenamiento.



Bro-Science 2: La proteína de suero aumenta el ácido úrico

¿Es la proteína de suero mala para la salud?

Ahora bien, este es otro concepto erróneo que gobierna a la mayoría de los cerebros que existen. Es cierto que el producto final de la proteína es la urea, que determina el nivel de ácido úrico. Sin embargo, no hay evidencia concreta que demuestre que la proteína de suero de leche provoque un aumento del ácido úrico. Las únicas fuentes de proteínas que debe evitar en caso de exceso de ácido úrico son las carnes rojas y las verduras de hoja, ya que contienen purina, que es un compuesto que conduce a la formación de ácido úrico.

Por lo tanto, siga la ciencia real y entrene inteligentemente, porque la ciencia científica solo conduce a conceptos erróneos.



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