La controvertida historia detrás de la única pose de culturismo prohibida
Después de meses de entrenar religiosamente, comer fielmente y dormir tranquilo, llega el día en que un culturista presenta el paquete que ha construido. El culturismo se considera uno de los deportes más exigentes que existen. Todos hemos escuchado o leído el lema comer, entrenar, dormir y repetir al menos en alguna parte. Y eso es precisamente lo que hace un culturista durante años. El culturismo se puede dividir en dos fases: aumento de volumen y corte.
¿Qué es lo que preguntas?
Fase de carga
El aumento de volumen es la fase en la que un culturista ingiere un exceso de calorías que sus calorías de mantenimiento para aumentar la masa muscular. En el proceso, también ganan algo de grasa que deben eliminar antes de la competencia. En la fase de aumento de volumen, el énfasis está en desarrollar más músculo y fuerza y no en estrías y cortes.
Fase de corte
¡Suele ser el período más estresante para un culturista! Reducir exige esfuerzos de dieta religiosa y superar condiciones físicas inimaginables. Incluso un par de gramos de comida pueden marcar la diferencia aquí. El consumo de calorías se mantiene por debajo de las calorías de mantenimiento. Se requiere un alto grado de precisión de macronutrientes.
El siguiente paso consiste en superar las 8 posturas obligatorias que demostrarán en el escenario. Las poses son:
Extensión de lat frontal
Doble bíceps frontal
Pecho lateral
Extensión de lat trasero
Doble bíceps trasero
caminando por el sendero de la edad de hielo
Tríceps laterales
Abdominal y muslo
Más musculoso
La postura de la luna: prohibida en espectáculos de culturismo en todo el mundo
Inspirada en una pose de yoga y popularizada por Tom Platz, es una pose única en la que el atleta se inclina mientras mantiene las rodillas bloqueadas flexionando los glúteos, pantorrillas e isquiotibiales frente a los jueces. Solía ser parte de la rutina de poses para los culturistas que tenían músculos de las piernas estéticos y simétricos. Pero la mayoría de la población de la fraternidad del culturismo y el fitness despreció esta pose y la consideró obscena. Se considera una de las poses más criticadas y la única pose prohibida.
¿Por qué está prohibido?
Hubo un tiempo en el que se decía que la comunidad del culturismo era pro-gay. Los jueces fueron acusados de tener relaciones sexuales con los concursantes. En este período, la pose de la luna de un hombre musculoso tenía el estigma que se le atribuía por ser una pose vulgar. Los culturistas que optaron por realizar esta pose fueron acusados de ser homosexuales. Un hombre musculoso y aceitado que se inclina frente a los jueces en una ropa interior ajustada solidificó aún más este estigma asociado al culturismo. Los culturistas que optaron por realizar esta pose eran despreciados como homosexuales y estaban implicados en intentar seducir a los jueces. La comunidad de culturistas quería mejorar su imagen y prohibió esta pose.
una mujer con el corazon roto
Personalmente, no me parece indecente exhibirlo en un escenario.
¿Qué piensan ustedes?
Yash Sharma es un ex jugador de fútbol a nivel nacional, ahora entrenador de fuerza, nutricionista y culturista natural. También dirige un canal de YouTube, Yash Sharma Fitness, a través del cual tiene como objetivo educar a todos los entusiastas del fitness para maximizar sus ganancias mediante métodos respaldados por la ciencia y que se pueden aplicar fácilmente. Conéctate con él en YouTube , YashSharmaFitness@gmail.com , Facebook y Instagram .
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