De un flaco acosado a perseguir un físico como el de Ronaldo, esta es la historia de Ashwin
Solía ser un chico muy delgado y escuálido, desde mis días de escuela. Jugando videojuegos durante horas y horasharíaserá el punto culminante de mi día. Despierta y juega a juegos toda la noche y luego duerme por la mañana. El estilo de vida apestaba, por decir lo menos. Me encantaba acaparar la comida chatarra y casi no comía de manera saludable, y mucho menos comer por un objetivo. Aunque participé en actividades deportivas, pero nada realmente religioso o serio. Como era de esperar, crecí como un niño delgado al que se molestaban más que a menudo.
Luego vino la ingeniería y la única forma de actividad física que hice (fútbol), también fue a lanzar. Mis compañeros de lote tomaron mi caso de vez en cuando llamándome. Todavía recuerdo lo humillado y degradado que me sentí cuando me miré en el espejo. Me volví muy inseguro acerca de mi apariencia. Dudé en unirme a un gimnasio porque sentí que la gente también me haría el hazmerreír allí. Pero finalmente, pude controlar mis inhibiciones y decidí unirme a un gimnasio. Admiraba a Cristiano Ronaldo y quería un físico marcado como el suyo. Ser rápido y potente en el campo de fútbol y mantener un cuerpo en forma estética como él es lo que siempre quise. Tenía mi físico objetivo fijado en mi mente.
A decir verdad, cometí millones de errores al principio. No sabía ni un centavo sobre dieta y entrenamiento. Hacer ejercicios aleatorios de forma inadecuada y comer basura después del entrenamiento era bastante regular. Sabía que estaba equivocado y comencé a buscar un entrenador. Me encontré con muchos indios útiles e instructores de fitness extranjeros en YouTube y descubrí lo que estaba haciendo mal.
Y luego comencé a seguir una dieta estructurada, consumí las proteínas adecuadas y comencé a comer los alimentos correctos. Vi algunos resultados inmediatos y pensé que si podía lograr esto en un lapso tan corto, debe haber mucho margen de mejora. Seguí apresurándome día tras día. Avance rápido 2 años y aquí es donde estoy. Todavía me esfuerzo por mejorarme todos los días y ser disciplinado. Un objetivo constante para mí es alcanzar mis macros y micronutrientes todos los días y comer limpio, en su mayor parte.
1 g de proteína por libra de peso corporal, grasas saludables y carbohidratos limpios antes y después del entrenamiento, cubiertos con proteína de suero, aceite de pescado, Ashwagandha y multivitaminas. Estoy feliz de haberme acercado más a mi objetivo de verme en forma como Ronaldo y estoy haciendo todo lo posible para mantenerlo y progresar. Probé a todos los que me atropellaron y dijeron que no valgo la pena. Eso no solo me brinda una inmensa satisfacción, sino también una confianza impecable. Si tienes la fuerza de voluntad para triunfar y el deseo, ¡NADIE PUEDE DETENERTE!
¿Que piensas de eso?
Inicie una conversación, no un incendio. Publica con amabilidad.
publicar comentario
