Cómo ser más positivo y seguro para el cuerpo en la cama y mejorar la experiencia de uno
Seamos realistas, sentirnos seguros en la cama no es algo con lo que nacemos. Es algo que aprendemos a lo largo del camino.
Pero, ¿cómo exactamente uno puede sentirse sexualmente seguro sin tener confianza en su cuerpo primero? El hecho menos comentado es que la positividad corporal es extremadamente importante para generar confianza en la cama.
¿Cómo se ven las huellas de conejo?
Existen estudios que sugieren alrededor del 10-30% de los hombres están insatisfechos con sus cuerpos y el 69% de los adolescentes varones estaban insatisfechos con su peso corporal en particular.
Sí, eso es correcto. Sentirse consciente de su cuerpo es más normal de lo que piensa. El hecho de que la gente no hable de eso no significa que no estén pasando por lo mismo.
Si eres alguien que deja que sus problemas de imagen corporal se interpongan entre las sábanas, este artículo es para ti.
Aquí hay cinco formas que lo ayudarán a tener más confianza en la cama.
1. Deje de ser crítico y comience a ser realista
El primer paso es reconocer que simplemente estás siendo demasiado duro contigo mismo. Todos esos hombres que ves en las películas y en Instagram no son lo que ves en la vida real. Mira a tu alrededor, no todo el mundo tiene abdominales y eso está bien. Recuerde que juzgar su cuerpo no es lo que está haciendo su pareja, es lo que usted está haciendo.
curvas de nivel en mapas topográficos
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2. No se apresure
Si desea desarrollar una imagen corporal positiva, debe ser paciente. Tómate un tiempo para desafiar todos los pensamientos negativos que surgen en tu cabeza antes de tener intimidad con alguien. El sexo siempre es mejor cuando estás presente en el momento y no estás atrapado en tus patrones de pensamiento poco saludables. Tómate tu tiempo para regular tus emociones, ten paciencia y poco a poco empezarás a ganar confianza.
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3. Comuníquese con su pareja
Tu pareja debe saber lo que pasa por tu cabeza. Hablar con ellos no solo los hará sentir ligeros, sino que también los ayudará a mejorar su química sexual. Hablarles de sus gustos y disgustos mientras deja espacio para sus gustos y disgustos creará un vínculo íntimo entre ustedes dos. Cuanto más abierto sea acerca de sus necesidades sexuales, mejor será su tiempo en la cama.
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4. Sepa qué aumenta su confianza
Todos tenemos nuestras propias formas de sentirnos seguros. Ya sea una canción, manscaping antes del sexo, oler bien o tener las luces apagadas, sepa qué le hace sentir más seguro. Puede confiar en estos métodos para darle el impulso de confianza que tanto necesita y será aún mejor si le informa a su pareja acerca de tales preferencias.
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5. Encuentra la inspiración adecuada
Construir una imagen corporal positiva requiere tiempo y mucho desaprendizaje. Una de las formas más efectivas de sentirse en forma, incluso cuando no tiene el cuerpo perfecto, es seguir a las personas adecuadas en las redes sociales. Siga a los profesionales de la salud y el fitness y no a los actores ni a las celebridades en busca de inspiración para el fitness. Asegúrese de concentrarse en mantenerse en forma y no verse en forma.
© iStockLa línea de fondo
La positividad corporal es tan importante para los hombres como para las mujeres y ya es hora de que empecemos a hablar de ello. La aptitud no viene en una forma o tamaño y definitivamente no debería afectar su confianza sexual.
¿Qué te hace sentir más seguro en la cama? ¡Háganos saber en la sección de comentarios a continuación!
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