Equipo esencial para senderismo de invierno
La temporada de senderismo no tiene por qué terminar con la llegada del invierno. ¡Con la ropa adecuada, podrás disfrutar de tus rutas de senderismo favoritas durante todo el año! En esta publicación, compartimos el equipo que nos ayudó a abrazar el invierno y enamorarnos del senderismo en climas fríos.
Hay una expresión escandinava que captura la esencia del senderismo invernal: No existe el mal tiempo, sólo la mala ropa.
Durante años sentimos que teníamos que pasar el invierno. Hace frío, está oscuro y es miserable, así que nos agazapamos y esperamos a que termine. Dar un corto paseo por el vecindario, y mucho menos hacer una caminata real, estaba fuera de discusión.
Todo eso cambió cuando decidimos invertir en equipo adecuado para caminar en climas fríos. No es exagerado decir que tener la ropa adecuada cambió nuestra relación con el invierno.
Ahora, con la ropa adecuada, el senderismo en invierno se ha convertido en una experiencia al aire libre única que esperamos tanto como el senderismo en verano.
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Incluso en lugares populares como Yosemite, ¡las caminatas invernales significan menos multitudes! Nosotros vimos muy pocos personas en esta caminata.
Ventajas del senderismo de invierno:
- Sin multitudes
- Sin errores
- Buena calidad del aire / sin incendios forestales
- Manténgase involucrado en una actividad al aire libre durante todo el año
- Experimenta tus senderos favoritos desde una perspectiva diferente.
En esta publicación, repasaremos los conceptos básicos de las capas, consejos para mantenernos abrigados y secos, aclararemos algunos conceptos erróneos y ofreceremos nuestras recomendaciones sobre nuestro equipo de senderismo favorito para climas fríos.
Tabla de contenido
- Mantenerse seco
- Conceptos básicos de capas
- Ropa de senderismo de invierno
- Botas de montaña de invierno
- Dispositivos de tracción
- Lista de verificación de equipo para caminatas de invierno
La regla número uno del senderismo invernal: ¡manténgase seco!
La mayoría de la gente piensa que la ropa de invierno debería mantenerla abrigada. Pero eso es sólo una parte de la ecuación. Una buena ropa de invierno debe mantenerte abrigado Y SECO .
Tener un poco de frío es una cosa. Pero tener frío y estar mojado puede volverse muy peligroso, muy rápidamente. El agua aleja el calor del cuerpo 25 veces más rápido que el aire.1Esa tasa de enfriamiento puede volverse rápidamente insostenible y agotar la temperatura central en cuestión de minutos. Así que el nombre del juego es permanecer seco !
La buena noticia es que sólo hay dos formas de mojarse: por fuera y por dentro.
Los factores externos son bastante obvios. Lluvia, nieve derretida, caminar sobre el hielo o un charco fangoso. Básicamente, cualquier cosa a tu alrededor que esté mojada o que pueda mojarse si se expone al calor de tu cuerpo (es decir, nieve y hielo). Desea seleccionar ropa que mantenga alejada la humedad del agua.
El factor menos obvio es mojarse por dentro. El esfuerzo físico te hará sudar. Es posible que tengas una capa exterior perfectamente impermeable, pero aún así te mojarás si te sobrecalientas y sudas debajo de las capas. Y una vez que dejes de moverte, todo ese sudor comenzará a enfriar tu temperatura corporal central. muy rápidamente.
Así que el objetivo es estar cómodamente abrigado pero no tanto como para sudar. Dado que el senderismo implica niveles variables de esfuerzo (caminar cuesta arriba es más agotador que bajar), necesitarás poder ajustar tu ropa en consecuencia. Esto nos lleva al siguiente punto….
Capas para climas fríos y caminatas invernales.
Este concepto, a menudo mal entendido, es la base de cómo vestirse para cada actividad invernal al aire libre.
Desea poder ajustar sus capas para que coincidan con su nivel actual de esfuerzo.
Comience con una capa base, que atrapa una fina capa de calor contra tu cuerpo y elimina la humedad si hacer empezar a sudar. Los materiales ideales son los sintéticos o la lana merino. Es necesario evitar el algodón, ya que retiene la humedad.
La siguiente es una capa intermedia, que proporciona la mayor parte del aislamiento, atrapando el calor de tu cuerpo para mantenerte abrigado. Las capas intermedias más comunes son las chaquetas acolchadas sintéticas o de plumón. También puedes dividir tu capa intermedia en dos partes: un forro polar y una chaqueta ligera e hinchada. Esto le dará más capas para escalar progresivamente a medida que la temperatura de su cuerpo cambie a lo largo de la caminata.
Finalmente, Debes tener una capa exterior impermeable y resistente al viento. Esto mantendrá alejada la humedad externa y bloqueará el viento; el viento acelera rápidamente el enfriamiento de la misma manera que lo hace el agua (aún más si hay humedad presente). Si es un día tranquilo y despejado, es posible que no necesites usarlo en absoluto, pero siempre es recomendable llevarlo contigo.
El consejo número uno sobre capas que todos olvidan: ¡sigue ajustándote!
¡La estratificación no es un sistema de configurarlo y olvidarlo! En el momento en que sientas que te estás calentando demasiado, debes detenerte, abrir una cremallera, subirte las mangas o quitarte una capa.
Por el contrario, en el momento en que empieces a sentir un poco de frío, debes agregar una capa; es mucho más fácil mantente caliente que es para calentarse .
Este proceso debería ser fácil, rápido y conveniente. Si está cubriendo terreno con mucha variación en elevación, realmente querrá acostumbrarse a ajustar sus capas con frecuencia.
Una parte del sistema de capas que comúnmente se pasa por alto es tener un lugar conveniente para colocar las capas cuando no las necesita, razón por la cual es tan importante tener una mochila grande con usted.
Si no tiene suficiente espacio para guardar sus capas, tendrá la tentación de dejarlas puestas y simplemente seguir adelante. (¡Hemos sido culpables de esto en el pasado!)
Qué ponerse para hacer senderismo en invierno.
A continuación, cubriremos, desde la cabeza hasta los pies, toda la ropa de senderismo de invierno que desea considerar. antes de salir al frío.
Comenzando en la cima
Gorro
Un buen gorro de lana merino o sintético no tiene precio. No estamos seguros exactamente de cuánto calor se pierde por la cabeza, pero personalmente, nuestra sensación de calor está directamente relacionada con el uso de un gorro acogedor.
Gorro Merino Smartwool
Este gorro es perfecto para caminatas activas de invierno. Es delgado y liviano, lo que significa que no sudarás en el momento en que te lo pongas. El tejido de lana merino absorbe la humedad, es transpirable y antiolor. ¡Además, viene en bloques de color realmente divertidos!
Ver en SmartwoolOrejeras o Diadema
Si tu gorro no cubre tus orejas, o si llevas el cabello recogido en una cola de caballo y quieres renunciar al gorro completo, entonces las orejeras o una diadema también pueden ser una buena opción.
Cinta para la cabeza Smartwool Merino 250
Esta diadema Es súper acogedor y, como no es muy voluminoso, cabe muy bien debajo de una capucha si se necesita calor adicional. Esta es una solución perfecta si quieres mantener tus oídos calientes, pero no quieres atrapar mucho calor en un gorro.
Ver en Smartwool
Polaina para el cuello, buff o bufanda
Una lana o sintética. gaitero es una excelente manera de evitar que el calor se escape por el cuello. También puedes colocarlo sobre tu boca y nariz para reducir el viento.
Polaina de lana ligera Buff
A polaina ligera para el cuello ayudará a evitar que el calor se escape por el cuello de la camisa y se puede levantar para cubrirse la cara si hace viento. Si vas de excursión en un clima especialmente frío, opta por una versión más gruesa.
Ver en REIGafas de sol polarizadas
Un día de pájaro azul puede ser ideal para una caminata invernal, pero la nieve blanca y brillante puede volverse cegadora rápidamente. Las gafas de sol polarizadas hacen un gran trabajo al reducir el resplandor. Las gafas protectoras ajustadas pueden ser una buena opción si hace mucho frío y viento.
Gafas de sol Sunski Treeline
No podemos decir lo suficiente sobre las gafas de sol Sunski. Tienen excelentes productos, una auténtica garantía de por vida y un precio muy razonable. Este modelo se llama Línea de árboles y viene con lentes polarizados y protectores solares laterales desmontables para evitar que la luz se filtre desde la periferia.
Ver en SunskiBálsamos, ungüentos y protector solar.
El aire seco del invierno puede causar estragos en su piel y, como siempre, más vale prevenir que curar, así que asegúrese de aplicar (y volver a aplicar) lápiz labial y loción en la piel expuesta. Además, ¡protector solar! La luz del sol que se refleja en la nieve puede quemar la piel más rápido que en un día caluroso en la playa. ¡Así que guárdalos en tu mochila y aplícalos regularmente!
Chaquetas, caparazones y capas base para senderismo de invierno
Parte superior de la capa base
A capa base superior Atrapa el calor cerca del cuerpo y elimina la humedad, pero también debe ser algo que sea suave, acogedor y flexible. La lana merino o la sintética son materiales ideales, ya que ambos absorben la humedad. La lana es conocida por su capacidad antimicrobiana y para prevenir olores, mientras que los sintéticos se secan más rápido.
Camiseta interior de peso medio Patagonia Capilene
Estos camisetas interiores de peso medio son una gran opción. Fabricadas con poliéster reciclado, las capas base Patagonia Capilene duran años de caminatas y viajes con mochila. Si buscas una capa base sintética económica, Equipo de peso medio de REI Co-op es una buena opción.
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Camiseta Smartwool 250 con cremallera de un cuarto
Este camiseta interior de lana con cremallera corta de Smartwool te permite abrirlo un poco para regular tu temperatura corporal. Puede pasar de ser tan abierto como un polo a tan ajustado como un cuello de tortuga con solo ajustar la cremallera.
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Deportes buenos
Elija un sujetador deportivo que no contenga algodón. Cada persona tiene diferentes necesidades en cuanto a sujetador deportivo y debe elegir en consecuencia. personalmente me gusta el Sujetador deportivo Patagonia Barely .
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Usando el Patagonia Nano Puff en una caminata en el Parque Nacional Crater Lake
Aislante capa intermedia
La capa intermedia es de donde provendrá la mayor parte del aislamiento. Las formas más comunes de aislamiento son el plumón y el sintético (normalmente PrimaLoft). Ambos tienen sus pros y sus contras, pero básicamente se reduce a esto: el plumón pesa menos pero dejará de aislar si se moja, y los sintéticos pesan más pero (un poco) seguirán aislando si se mojan. Nuevamente, lo ideal es que esta capa nunca se moje.
Estas son algunas de nuestras capas intermedias preferidas para diferentes condiciones.
Suéter Patagonia Mejor
Este suéter con cremallera corta es nuestra capa intermedia más ligera e informal para caminatas invernales. Lo usamos mucho para caminatas en días más templados. Cuando se combina con un chaleco (abajo), puede resultar cómodo hasta los 40 grados.
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Chaleco de plumas REI 650
Una combinación de suéter y chaleco es una excelente opción flexible como capa intermedia para caminatas en invierno. A chaleco hinchado asegura que podrás mantener tu núcleo caliente y el suéter te da algo para tus brazos. Esta configuración ofrece un poco más de flexibilidad y al mismo tiempo reduce el volumen general de su atuendo.
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Patagonia Nano Puff
Patagonia’s Chaqueta Nano Puff es una excelente opción de capa intermedia con aislamiento sintético PrimaLoft. Me gusta que no es tan hinchada como una chaqueta de plumas, por lo que cabe mejor debajo de otras capas y se guarda fácilmente cuando no la estás usando.
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Chaqueta de plumas REI 650
En lo que respecta a las chaquetas de plumas, el Cooperativa REI 650 es un valor increíble. Está relleno de plumón con certificación 650 RDS, por lo que es cálido y aislante, pero tiene un precio más bajo que muchas otras chaquetas de plumón del mercado.
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Jersey de plumón Patagonia
Este es otro de nuestros favoritos chaquetas hinchadas para los días más fríos. Cuenta con plumón rastreable de relleno 800, poliéster ripstop reciclado y cómodos puños elásticos. Pero mi característica favorita es el bolsillo interior que también funciona como bolsa para cosas con cremallera. Esto hace que sea muy fácil de poner en una mochila.
Ver hombres Ver mujeresChaqueta exterior con capa exterior
Una cubierta resistente a la intemperie está diseñada para mantener afuera toda la humedad externa (y el viento). Busque materiales sintéticos con membrana impermeable, tela elástica, aberturas con cremallera y capuchas ajustables. Su caparazón también debe ser lo suficientemente grande como para cubrir su capa intermedia, por lo que es posible que desee considerar una talla más grande.
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Chaqueta impermeable REI Co-op Rainier
Impermeable, resistente al viento y transpirable, el Chaqueta Rainer cooperativa REI Es técnicamente una chaqueta impermeable pero está diseñada para repeler cualquier tipo de precipitación. Las cremalleras en las axilas te permiten ventilar el exceso de calor, el tejido elástico en 3 direcciones ofrece una excelente flexibilidad y una capucha ajustable en 3 puntos mantiene tu gorro seco.
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Guantes y mitones
¡Sin duda querrás un par de guantes cuando hagas senderismo en el frío!
Guantes elásticos REI Co-Op Polartec Power
Estos Guantes polares polartec Son bastante cálidos y no voluminosos, por lo que conservas bastante destreza al usarlos y son compatibles con pantallas táctiles.
Ver en REI
Manoplas REI-Co Op Minimalist GTX
Estos son carcasas exteriores impermeables y resistentes al viento para tus guantes. Puede que no los necesites, pero si el tiempo cambia, agradecerás tenerlos.
Ver en REIPaquete de día
¡La mochila de día es el MVP de todo el sistema de capas! Quieres una mochila que sea lo suficientemente grande como para contener todas tus capas, en caso de que necesites quitarte la ropa, además de bocadillos y agua. Dependiendo de tu tamaño y de cuántas capas lleves, necesitarás algo aproximadamente entre 20 y 40 litros. Hay una gran cantidad de opciones para elegir .
Deuter Velocidad Lite
Este es un gran paquete para caminatas de invierno. La gran bolsa con cremallera de carga superior hace que sea realmente fácil guardar capas, mientras que las correas de compresión superior e inferior le permiten ajustarla en una unidad compacta. También nos encantan todas las características ergonómicas, como las correas ajustables para los hombros y la cadera.
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Sendero cooperativo REI 40
Cuantas más capas lleves contigo, más grande deberá ser tu mochila. Este Pack de 40 litros de REI es una gran opción para caminatas invernales más frías. Tiene mucho espacio para capas adicionales, comida, agua (¡e incluso algunas de las cosas de su compañero de caminata!). Cuenta con un compartimento interior grande, un cinturón de cadera ajustable, correas para bastones de senderismo y una cubierta impermeable para la lluvia.
Ver hombres Ver mujeresBotella de agua/sistema de hidratación
Aunque no deberías sudar, el aire invernal puede ser muy seco y perderás mucha humedad a través de la respiración. Por lo tanto, querrás llevar agua para mantenerte hidratado. Ya sea que traigas una botella o un depósito, querrás asegurarte de que el agua no se congele, así que opta por versiones aisladas.
Depósito de agua aislado HydraPak
Este depósito de agua aislado también cuenta con una manguera aislada, lo que le brinda protección adicional contra la congelación del agua. Usar un sistema de depósito y manguera como este generalmente significa que es más probable que bebas mientras caminas (ya que no tienes que detenerte para sacar una botella de agua de tu mochila).
Ver en REI
Pantalones de senderismo y camisetas interiores de invierno
Pantalones interiores
Dependiendo de la temperatura, es posible que desees usar pantalones de capa base . La mayoría están diseñados para usarse sin ropa interior. Esto es bueno porque la mayoría de la ropa interior es de algodón, lo cual no quiero usar.
Parte inferior de la capa base Smartwool 250
Esta es mi nueva capa base favorita, que uso durante todo el invierno, incluso cuando no estoy de excursión. Al igual que mi top Smartwool, estos pantalones son súper cómodos y al mismo tiempo brindan una fina capa de calidez cerca de mis piernas. En un día realmente frío, usar una capa base inferior realmente quita la ventaja.
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Pantalones interiores de peso medio REI
Esta es una versión sintética más asequible de una capa base inferior de REI. Es el mismo concepto pero con un tejido diferente.
Ver hombres Ver mujeresFondos de capa media
Los pantalones de capa media son más comunes para los esquiadores alpinos y los practicantes de snowboard, pero también pueden resultar útiles para practicar senderismo y andar con raquetas de nieve.
Si hace mucho frío, usaremos nuestros pantalones de esquí con una capa base de lana o estos. Pantalones aislantes de REI . Y si hace mucho frío afuera, nos quedaremos en casa y jugaremos a las damas.
Usar pantalones Soft Shell Activator de REI
Pantalones de senderismo de invierno
Un buen par de pantalones de senderismo de invierno debe ser, como mínimo, resistente al agua y al viento. Los pantalones con un revestimiento DWR (repelente al agua duradero) en la tela significa que el agua se escapará, aunque esté bajo un aguacero. prueba Los pantalones serían una opción más segura, o empacar un par de pantalones de lluvia para ponerse encima de los pantalones de senderismo si llueve.
Pantalones REI Activator Soft Shell
Quería un par de pantalones de senderismo de invierno que fueran resistentes al agua y al viento, que tuvieran un poco de elasticidad, que fueran lo suficientemente espaciosos para usar capas base debajo y que costaran menos de $ 100. Estos Pantalones activadores REI marcó todas esas casillas (y ofrece protección UPF 50).
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Pantalones Eddie Bauer Guide Pro con forro
Los pantalones Guide Pro de Eddie Bauer son uno de nuestros pantalones de senderismo favoritos y esta versión forrada de lana Es perfecto para caminatas invernales. La capa exterior presenta su acabado Storm Repel DWR para proteger la lluvia y la nieve, y el forro polar brinda a estos pantalones calidez adicional.
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Usando Crampones de sendero Hillsound Proporciona tracción adicional en senderos nevados.
Botas y calzado de montaña para invierno.
Botas a prueba de agua
Si su caminata lo llevará a través de cualquier cantidad de nieve, es esencial tener botas a prueba de agua . Puede que la nieve no parezca húmeda, pero en poco tiempo el calor de tus pies la derretirá. Por eso es fundamental contar con algún tipo de sistema impermeable.
Botas impermeables medias Merrell Thermo Chill
Con una membrana impermeable, un aislamiento de bajo volumen y una banda de rodadura de goma profunda, estas son excelentes botas de invierno para todo uso.
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Botas impermeables con aislamiento Oboz Bridger
Estas botas de montaña impermeables y con aislamiento de Oboz han sido las favoritas del público durante años. Si bien no somos propietarios personalmente de estas botas, nuestros amigos sí las poseen, ¡y no tienen más que cosas buenas que decir sobre ellas!
Ver hombres Ver mujeres→ Ver todo botas de montaña impermeables de primera categoría en REI
Consejo profesional: Si no quiere comprar un par de botas de invierno, puede usar Scotchgard en sus zapatos de verano para caminar la noche anterior a la caminata para mantener la humedad afuera. No es tan infalible como comprar botas impermeables, ¡pero funcionará en caso de necesidad!
Medias de lana
¡Resista la tentación de usar calcetines de senderismo súper gruesos! Puede que estén bien en la casa, pero ponerse calcetines gruesos dentro de botas que ya le quedan ajustadas es una receta para la pérdida de circulación. Tus pies se mantendrán más calientes si hay un poco de espacio en tus botas. Es posible que desees empacar un par de calcetines extra para cambiarte si el primer par se moja.
Calcetines de montañismo Darn Tough
Darn Tough fabrica nuestros calcetines favoritos para practicar senderismo durante todo el año. En la mayoría de las estaciones, sus calcetines largos son geniales, pero para las caminatas invernales, es posible que desees elegir sus calcetines Mountaineering más altos.
Ver en REI
Polainas de investigación al aire libre
Si vas a caminar por nieve profunda o polvo, vale la pena considerar un par de polainas. Estos se colocan sobre los pantalones y las botas para evitar que la nieve se cuele por la parte superior de las botas.
Ver en REIMicrospikes o crampones
Resbalar sobre una superficie de hielo es una de las formas más rápidas de convertir una agradable caminata invernal en un viaje a la sala de emergencias. Podrías pensar que tus botas tienen una buena banda de rodadura, pero una vez que hayas usado microspikes apreciarás completamente la buena tracción. En condiciones resbaladizas y heladas, son absolutamente revolucionarios.
Crampones para senderos Hillsound
Estos son los Crampones de sendero Somos propietarios y somos una opción sólida para practicar senderismo sobre nieve o hielo compactados. Una de las características que nos gustan es la correa de velcro sobre el zapato, que ayuda a que el ajuste sea muy seguro. Los guardamos en nuestro automóvil y los guardamos en nuestras mochilas en todas nuestras caminatas durante el invierno y nunca nos arrepentimos de tenerlos con nosotros. (NB: estos no son tan robustos como los crampones de montañismo, pero tienen dientes más grandes que otros dispositivos de tracción para caminatas).
Ver en REI
Micropuntas Kahtoola
No los hemos usado personalmente, pero estos micropicos son otra opción popular entre los excursionistas PCT para las secciones nevadas de la Sierra. Son un poco más ligeros que los crampones Hillsound.
Ver en REIRaquetas de nieve
Si vive en un área donde hay mucha capa de nieve profunda durante el invierno, las raquetas de nieve pueden ser la única forma razonable de caminar.
Elegir un par de raquetas de nieve merece una guía aparte, pero hay muchas opciones para elegir si estás buscando comenzar.
Raquetas de nieve MSR Evo
MSR Raquetas de nieve EVO son los favoritos del público y son constantemente una de las raquetas de nieve más vendidas de REI año tras año. Si está interesado en aprender más sobre las raquetas de nieve, REI tiene una excelente Guía 101 de raquetas de nieve deberías comprobarlo.
Ver en REI
Lista de verificación del equipo de senderismo de invierno
Capas desgastadas
- Gorro o diadema
- Polaina para el cuello
- Gafas de sol polarizadas
- Guantes o manoplas
- Ropa interior sintética/sujetador deportivo.
- Capa base superior: lana o sintética
- Partes inferiores de la capa base: lana o sintética
- Capa intermedia aislante: plumón o chaqueta sintética o polar
- Capa exterior impermeable o chaqueta para la lluvia.
- Pantalones impermeables o resistentes al agua.
- Medias de lana
- Botas a prueba de agua
- Crampones o micro clavos, si las condiciones del sendero lo requieren.
- Polainas para zapatos (opcional)
Equipo transportado
- mochila
- Depósito/botella de agua aislados
- Barra protectora SPF
- Protector solar SPF
- Loción
- Calentadores de pies o manos (opcional)
- 10 elementos esenciales: además de tu ropa de senderismo de invierno, querrás empacar tu senderismo 10 imprescindibles , que incluye:
Navegación: mapa, brújula, altímetro, dispositivo GPS, baliza de localización personal (PLB) o mensajero satelital
Lámpara de cabeza: más baterías adicionales
Proteccion solar: gafas de sol, ropa protectora solar y bloqueador solar
Kit de primeros auxilios: incluyendo el cuidado de los pies
Cuchillo: más un kit de reparación de engranajes
Fuego: fósforos, encendedor, yesca y/o estufa
Refugio: llevado en todo momento (puede ser un vivac ligero de emergencia)
Comida extra: Más allá de la expectativa mínima
Agua adicional: Más allá de la expectativa mínima
Ropa extra: Más allá de la expectativa mínima
de REI.com
APRENDE MÁS
Hay mucho que saber sobre senderismo en la nieve más allá de llevar la ropa y el calzado adecuados. Asegúrate de leer esta publicación ¡Para repasar lo esencial!
